ראוי לציין כי הסכום היחיד של נוזל פועם הוא מוכשר. אחרי הכל, עבור כל גוף אתה צריך כמות שונה של מים. כדי לגלות את שיעור היומי שלך יכול להיות מחולק על ידי המשקל שלך ב 20. נכון, באותו זמן, אתה לא צריך לשכוח כי אפילו המים נדרשים גישה אמיתית, שבלעדיה זה לא יהיה טוב להשיג.
כפי שאתה יודע, מישהו מורכב 80% של מים. מים יש צורך על מנת לספוג חומרים מזינים וחמצן, אשר פשוט הכרחי לגוף שלנו. אם אדם חסר מים, אז הוא יאט את תהליך חילוף החומרים. במקרה זה, הגוף יצטרך לטפל בכל טיפה של מים, אשר מוביל לעיכוב נוזל חופשי בחלל בין תאים. כתוצאה מכך, הם מופיעים אדורי ומשקל נוסף. עודף מים, עם זאת, הוא גם מזיק לגוף. לכן, ראוי לחשוב אם להתבונן דיאטה מים כי מרמז צריכת לחות מוגברת. בנוסף, בשל העובדה כי השימוש במים משפיע על מאזן הטמפרטורה של הגוף, הזמן הטוב ביותר עבור הדיאטה יהיה באביב ובקיץ.
דיאטה מים במשך 3-12 ימים
זהו דיאטה קשה למדי, והוא מבוסס רק על העובדה שכל היום שבו האדם יהיה על אותו מים. עדיף לבלות את הדיאטה האלה בצורה של יום פריקה פעם בשבוע במשך מספר חודשים. לפני שתחליט על דיאטה זו, עליך לוודא כי אין לך מחלות כרוניות, כי דיאטה מים במקרה זה הוא התווית. בנוסף, ירידה במשקל כזה לא צריך להשתמש באנשים הסובלים מחלות לב וכלי דם, סוכרת, כמו גם מחלות דם. זה גם לא שווה להשתמש בו אם אתה כרגע לעבור את מהלך הטיפול עם איזה סמים. אחרת, ההשפעה של תרופות עשויה להשתנות.
שקול עכשיו את היתרונות והחסרונות של שני סוגים של דיאטות מים, אשר הוזכרו לעיל.
-.
בעת שימוש במים, הרעב יורד, ולכן ניתן לרדת במשקל.
Minuses.
במהלך הדיאטה במים בגוף, נוזל עודף מתרחשת, אשר יכול להיות מזיק. אז, מים עושה מיץ קיבה נוזלי יותר, עובדה זו, בתורו, מאט את העיכול. בנוסף, עם דיאטה כזו, הכליה מקבלת עומס רציני. גם במהלך עודף של נוזל, יתרת מלח המים שבורה, אשר בסופו של דבר ישפיע לרעה על בריאות המוח, הלב וכלי. אם כל יום לשתות שלושה או יותר ליטר מים, אז זה יכול להוביל לשטוף מהגוף של כל החומרים המזינים הדרושים. בפרט, סידן ואשלגן ניתן לשטוף. לכן, לאחר דיאטה מים, יש צורך לשחזר מחסור זה בעזרת ויטמין מלא ומורכבות מינרלים. בנוסף, יש לזכור כי שימוש חוזר של דיאטה דומה יכול להיות רק שישה חודשים. בנוסף, אתה צריך לעקוב אחר כמות מספקת של נוזל בגוף כך הכליות לעבוד באופן מלא, ולא להעביר חלק מהעבודה על הכבד, אשר מבצע את הפונקציה של מטבוליזם. במקרה זה, הכבד פשוט מפסיק להתמודד עם המשימות שהוקצו לו. בסופו של דבר, שומן שנכנס לגוף עם מזון, פשוט לא יהיה ממיחזר את האנרגיה הדרושה, ויהיה לדחות.
כמה המלצות!
באופן כללי, יש לזכור כי אספקת הגוף לנוזל צריך להתרחש רק עם מי שתייה, ולא בעזרת תה, קפה ועזרת משקאות אלכוהוליים. העובדה היא שלכל המשקאות האלה יש אפקט משתן, ולכן, שתייה אתה רוצה עוד יותר.
לשתות מים הטוב ביותר בחלקים קטנים. אחרת, בשל העובדה כי הבטן מתיחה, זה יבקש יותר מזון לרוויה. באופן כללי, כל יום מומלץ להתחיל ולסיים מכוס מים. בפעם האחרונה שאתה צריך לשתות מים על שלושה או ארבע שעות לפני ההפקדה.
כאשר לוקחים מזון, משקאות או מים לא מומלץ בכלל. העובדה היא כי מים מסוגלים לפעול כמו דילום של מיץ קיבה, אשר תפחית את הריכוז שלה, ולכן, הוא יכול להאט את תהליך העיכול. עדיף לשתות מים 20 דקות לפני הארוחות. בנוסף, זה יאפשר לזיין קצת תחושה של רעב. כתוצאה מכך, תוכלו לאכול פחות.
באופן כללי, במהלך הדיאטה אתה לא צריך לנסות לשתות מיד ביום כל כמות המים. אתה צריך להתחיל עם קטן. לדוגמה, לשתות 1,5 ליטר.
גם לא לשכוח כי הצריכה המתמדת של מים בצורה קר יכול להאט את תהליך המטבוליזם. בסופו של דבר, במהלך הדיאטה לא תאבד משקל, אבל על מנת לגייס אותו. בנוסף, שתיית מים במהלך דיאטה זו צריך להיות רק טמפרטורת החדר.
