כניסת כניסה

אני חושב לקוראים רבים האתר שלנו מכיר את צרות כזה - בערב הרגליים הופכות חמורות, עייפות מתעוררת, כאב. זה נראה כי הרגליים «זִמזוּם» אוֹ «לשרוף». שוב בצקת. יש רצון להסיר נעליים אטרקטיביות ולבקש להגיע הספה האהובה שלך ..

אז איך להיפטר הרגליים שלך מן הסבל הזה ונפיחות? במאמר זה תוכלו למצוא המלצות שימושיות וייעוץ.

מידע כללי על נפיחות

הרופאים אומרים שכל חולה חמישי פונה אליהם בקבלת הפנים מתלונן על נפיחות מעת לעת או מתנפחת קבועה ברגליים. בעונה החמה, מצב זה החריף כי הוא מחמיר את איכות החיים, מונע עבודה ומנוחה.

לרוב, תוצאה של מתיחה של הרגליים הן הפרעות של שקע דם, לימפות, וקיפאון נוזלים. לחות עודף מצטבר בחללים של בדים, ואת עוצמת הקול ואת הטפסים משתנים. בצקת יכולה להיות סימפטום של מספר חסרון פנימי בגוף ומחלות, excretory, לב, מערכות כלי הדם, מיזמים משותפים, פקקת ורידים. לפעמים כאב וחומרה הצטרפו לאותות מתנפחות על גמול כזה «תסמונת רגל כבדה». לפעמים מחלה זו מתעוררת כתוצאה של זורם מוסתר דליקה - אין רגליים «כּוֹכַב יָם», לא לבצע ורידים גדולים על פני השטח, לא נצפתה חזותית «רֶשֶׁת». אבל אתה יכול לציין סימנים מאפיינים אחרים של מחלה - «לִזחוֹל» צמרמורת על ידי איברים, התכווצויות של שרירי העגל, עקצוץ ברגליים. כל דבר הוא נטייה תורשתית או לטעינת רגל ארוכה, קבועה. לעתים קרובות מתרחשת בספרות, המוכרים, הרוקחים ונציגי מקצועות אחרים, עורכים את רוב יום העבודה במצב אנכי. גורמי המתגוררים הם שליליים על מצב הרגליים: עודף משקל, נעליים לא בגודל, עקבים גבוהים, שהייה תכופה בסאונות, אמבטיות, סולריום. וינה למתוח, המום דם, יצוא שלה הוא havered, כל כך נוזלי צובר ברקמות הגפיים. אם הרגליים מתנפחות בשל עייפות ומאמץ פיזי, אז קל יותר להתמודד עם הבעיה. קשה יותר כאשר נפיחות היא תוצאה של המחלה העיקרית.

למה הרגליים להתנפח

לטיפול נאות, חשוב לדעת את הגורם בצקת. הם תורמים ל:

• סגור בגדים, נעליים צרות, אשר אלגנטי מאוד, אבל לא את הגודל שלך;
• שהייה ארוכה וקבועה על עקבים מרהיבים, אך גבוהים מדי;
• משקל גוף מוגזם בשבילך, פלטפוס;
• להישאר ארוך באותה עמדה - עומד או יושב;
• אוכל מלוח מלוח, במיוחד בערב מאוחר;
• רישום פיזיולוגי של הגוף במהלך ההריון או השיא.

והנה סיבות חמורות יותר:

• אִי סְפִיקַת הַלֵב, לַחַץ יֶתֶר;
• הפרעות של הכליות, מערכת הלימפה;
• דליות ורידים, פקקת;
• צלחת ומחלות בכבד;
• הפרות הורמונליות.

התייעצויות ממומחים

אם בצקת מודאגת ממך כל הזמן, אז אתה חייב לקחת כרטיס למטפל. רופא מנוסה לאחר בדיקה זהירה ישלח אותך לנתח או לקרדיולוג, נפרולוג, פלבולוג, אנדוקרינולוג. לאחר זיהוי הסיבות, הרופא יבחר את הטיפול שאתה צריך. לא עושים תרופות עצמאיות, כי בנוסף לפעולה טיפולית יש להם השפעות לא רצויות התוויות נגד. לא לדעת אותם, אתה יכול להזיק ללא משותף לבריאות שלך. על פי העדות, הרופא רשאי למנות פיסיוטיקה, עיסוי, לובש גרביונים או גרביים. במקרים מסוימים, במהלך מחלות של הוורידים דורש פעולה. עכשיו הרבה שיטות היי-טק ועדינות של ביצוע שלה.

המלצות

יש הסבורים כי המים הם להאשים על היווצרות של בצקת. זו טעות. מתוך פני הביולוגיה בבית הספר, כולנו זוכרים כי אדם מורכב מ 70% מים או אפילו קצת יותר. ואם המים עודפים מופקדים ברקמות, ולא פלט, אז זה רק מציע כי בתקלה של הגוף. מסכים כי הרגליים להתנפח ביותר בחום. אז הגוף שלנו מגיב לגורמים חיצוניים ויוצר קצת «לְהַזמִין», רק למקרה. ואם בתקופה זו אנו שותים מעט, אז הגוף רואה אותו כאות כי המים מסתיים. ומה שאנחנו עושים כאשר הברזים המתיחה שלנו הם רזים? זה נכון, אנחנו חושבים שהמים ייעלמו עכשיו, ומתחילים לאחסן אותו בדלי או במיכל אחר. כאן והאורגניזם שלנו נבון מתחיל להעריך כל זכוכית מאומצת ולהניח לחות «מילואים». בגלל זה נפיחות וחיזוק. אז, אנחנו מסיקים - אי אפשר להגביל את עצמך במים אם בצקת מופיעה. זה מסופק כי הכליות והלב הם בריאים. באנשים בריאים, נוזל העודף תמיד יוסר - עם שתן, אם כן, נשימה. בנוסף מים נקיים, להשתמש תה ירוק או «קרסייד», בעל אפקט משתן. אם אתה רוצה לשתות, עדיף לאכול מלפפון עסיסי או עגבנייה, כוס עשירה בויטמינים וגרגרי לחות חיים, ניחן באותה פעולה משתנה - תותים, פטל, דומדמניות, חמוציות, משוריינים. כאן נעזור אבטיחים ומלונים, ענבים לא מוצלחים. אל תשכח ריפוי מיצים טבעיים - תפוח, אננס, גזר, ענבים.

אבל אחרי השעה 19 בערב, נסו לא לשתות משקאות, כי בלילה הגוף יהיה גם לנוח, ולשים את המים במרקם. יצטרכו לנטוש עודף מלח, כלומר, להגביל את הדיאטה של ​​גבינה, הרינג, מיונז, מעושן, נקניקיות, שימור. סלטי ירקות נוספים עם תוספת של מרכיבים diurendic - צמחייה של שמיר, פטרוזיליה, סלרי. רוצה להיות בריא - לאכול נכון.

אם יש נטייה להתנפח, לנסות לרכוש נעליים מעשיות, נוחות ונוחות עשוי עור אמיתי, כך הרגליים יכולות «לִנְשׁוֹם». זה לא מומלץ ללבוש כל הזמן רזה, עקבים גבוהים, אם אתה באמת רוצה לעמוד, ואז ללבוש נעליים כאלה רק כמה שעות ביום. גם לשים לב: הגב לא צריך להיות נוקשה, אבל הבלוק צריך להיות יציב ונוח. לא לקנות נעליים צרות, לקחת את הגודל שלך. בקיץ, זה אפילו יותר טוב שיש מרווח קטן, כי בערב, ככלל, נפח הרגליים הופך יותר.

במהלך היום, מעת לעת לשחרר את הרגליים מן הנעליים או סנדלים. אתה יכול לשים לעמוד או כיסאות קטנים עבור שולחן העבודה שלך, מעת לעת להעלות את הרגליים שלי, ובכך להקל על הדם. למד את עצמך מהרגלים לחצות רגליים, כי הכלים נדחקים במצב זה.

לעשות תרגילי רגל פשוטים כמה פעמים ביום:

1. קום ממקום העבודה ולהעביר את מרכז הכבידה על הגרביים, הרמת «על אפרוח», ואז שוב על העקבים. זה נוח לעשות על המדרגות של המדרגות, המעקה או הקיר יבואו כתמיכה. שלוש דקות של שיעורים כאלה - ואת הטון של כלי ישתפר.
2. שים פריטים קטנים על הרצפה (כפתורים, ממתקים ממתקים גדולים, עיפרון, עט) ולהרים אותם, clamping והחזקת את הרגליים. ראשית יהיה קשה, מתח ועייפות ניתן להרגיש, אבל בהדרגה הכל יתחיל להגיע.
3. בתים מעת לעת ללכת לספה, לגייס רגליים למעלה. יצוא נוזל מן הגפיים הוא גם בעת ביצוע תרגילים ידועים - «לִבנֶה», «אופניים».

כדי למנוע נפיחות וכישלון ורידי, זה שימושי לעסוק בספורט כגון זרימת הדם באיבר - ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים, בדמינטון. ובאופן כללי, התנועה תורמת למניעת בצקת.

בערב או אפילו במהלך היום, אם יש זמן פנוי, אז לעשות אמבטיות רגל טיפוליות. נצטרך דלי עם מים חמים, ים או אפילו המלח הרגיל. משך ההליך הוא 20 דקות, אתה יכול יותר. בשלב זה, אתה יכול לצפות בסדרה האהובה עליך או ציוד מעניין. בינתיים, מים מלוחים ישתלטו נוזל מופרז מן בדים של הרגליים. כבר לאחר ההליך הראשון, תוכלו להבחין תוצאה חיובית. אתה יכול להוסיף שמן אתרי - Juniper, לבנדר, verbena ... או לשפוך מראש מוכן על ידי עירוי של עשבי תיבול, עלים ליבנה, פרחים לינדן, קמומיל או קלנדולה.

מחטניים.

מגרה את זרימת הדם ברגליים ומקלחת ניגודיות. ראשית, לשפוך את הרגליים מגניב, ואז מים חמים. להשלים את ההליך לאחר מספר חלופים ללא שינוי מים.

בהפרעות של זרימת הדם הוורוס, הרופאים ממליצים על חולים משחות פרמצבטיות וקרמים המכילים מנטול, תמצית ערמונים וחומרים אחרים, כגון, «Enitin», «Hepatrombin», «אקסלנט»..

תרופות עממיות מפורסמות

תה משתן נפלא של עלי דומדמניות שחורות יש אפקט נפלא. לאותה מטרה, אני ממליץ להשתמש צמחי מרפא - עלים ליבנה, lingonberries, tolokniki, יורה אוכמניות, דשא מדף, horsetail שדה. כלים טבעיים אלה יביאו יתרונות נוספים לגוף מאשר משתנים furosemide, hypothiazide, Indapamide.

הרבה מ הרבה רעלים ותה נוזלי עודף מ שורש ג'ינג'ר. עדיף לקחת חתיכת שורש ולטחון. מפרץ מים רותחים, תן לשבור הפחדה קלות למשקה במשך 20 דקות. אם הרצוי, מעגל לימון נוסף לתה כזה. אם אין שורש גולמי, אז החלפה תהיה אבקת ג'ינג'ר, קנה בסופרמרקט, במחלקה «תבלינים».

בעוד נפיחות, עוזר טוב יהיה זרע פשתן, קנה בבית המרקחת. אנחנו לוקחים 500 מ"ל של מים, להוסיף אחד או שני כפות תה של זרעי פשתן, להביא לרתיחה לבשל על חום נמוך במשך 5 דקות. גלישה לתוך תרמוס או לעטוף. לעזוב במשך כמה שעות. מרתח זה נלקח במהלך היום. אם אתה לא פולני, אבל לשתות עם זרעים רכים, אז גם את המעיים יהיה ניקה היטב.

רפואה טעימה מצקת היא דלעת צהובה או כתומה. לאכול את המחצית של הכוס הגדולה או אפילו על כוס שלמה של דלעת מגוררת ליום. יש אפילו סוגים של דלעות «אננס», אפשר לאכול פרוסות.

פשוט לא לקבל את הכספים לעיל בקרוב לפני השינה, אחרת שלך «שעון מעורר פנימי» יהיה כל הזמן להחיל את האות, כתוצאה מכך אתה לא יכול לישון.

אם יש לך חומץ תפוחים טבעי, מבושל בבית, אז אתה יכול לנגב את הרגליים כמה פעמים ביום.

במזג אוויר חם, עם בצקת, אמבטיות מנותקות עם תוספת של קפיר מ טיבטאן milbs. מספיק 20 דקות, וברגליים שוב קלות, עליזות, ואת העור על הרגליים הוא רך ונעים!

לעתים קרובות נפיחות מעצבן במשך זמן רב לאחר פעולות, מחלות ממושכות ו קבלת פנים אנטיביוטיקה, במקרים כאלה, מרתח של rosehip יעזור. הוא והגוף יחזקו, רווי עם ויטמינים ונוזל מופרז יביא. 2 כפות תה של פירות לכל 250 מ"ל מים רותחים. רק תזכור כי יש צורך לשתות עירוי נוזלי דרך צינור הקש, כך האמייל של השיניים מן החומצות לא להרוס. ואחרי לשטוף את הפה שלך עם מים רגילים.

מִקצוֹעָן נפיחות רגליים בהריון נשים כתבו באתר שלנו בפירוט באחד המאמרים שלה.

ערכים נובעים מסיבות שונות - זה עשוי להיות רק השפעה של מזג אוויר חם, טווח לטווח ארוך על הרגליים, עייפות. אבל לפעמים זה אות שהגוף מתרחש בעבודת איבר או מערכת. לכן, כאשר אתה כל הזמן מטריד אותך בצקת, קוראים יקרים, לבקר את הרופא ולעבור סקרים. ואתה לא צריך מיד לקנות תרופות יקרות, כי הטבע במחסן שלך מוכן הרבה צמחים ריפוי שיכולים לעזור באופן משמעותי לשפר את הבריאות.