נחירה: גורם ודרכי טיפול, איך לרפא מ נחירה

מה הם הגורמים לנחור? איך לטפל נחירה? תשובות לשאלות תמצאו במאמר.

תוֹכֶן

מה הם הגורמים לנחור

לפני שדיברתי על איך להיפטר נחירה, נעלה,
מאיפה הוא בא. צלילים אלה נובעים מרטיב של הצרות
קירות גרדנים. ואת הסיבה לצמצום שלהם מוסתר זה יתר על המידה
מרגיע לתמוך בשרירי השמים והשפה הרכים. במהלך שינה
השרירים האלה אצל אנשים מסוימים כל כך רגועים שלפעמים מפריעים
נשימה רגילה.

לרוב, נחירה מופיעה עם הגיל, בתהליך של השריר ההזדקנות של השפה
ושמים רכים מחלישים ואינם מסוגלים לתמוך
דרכים נשימתיות במצב פתוח. אמנם במקרים מסוימים
הסיבה לנחירה עשויה להיות צרה נודדת של הלוע.

הגורם לקושי לנשום, וכתוצאה מכך, את המראה של נחירה יכול
להיות מחיצה מעוקלת, פוליפים (גידולים) באף או בכך
אותו צרים מולד של מהלכים האף. בנוסף שמים מוארכים
לשון ואפילו נגיסה לא נכונה
יכול להוביל את המראה של נחירה. מי היה חושב שהכל
כל כך מחובר. למעשה את בריאות הגוף שלנו כמו
מערכת אחת. ועל העובדה שמישהו הופיע פתאום נחירה, יש משלו
הסיבה היא כמו «אוֹת» כי יש כמה חריגות.

האם זה שווה לדאוג לנחירה? לא תמיד. זה שם לב כי נחירה
אולי אתה יודע על עצמך ועל אנשים אשר לקחו אלכוהול לפני השינה. אבל,
כפי שידוע, תחת פעולה של שרירי אלכוהול להירגע כי
מוביל לעובדה כי שינה לאחר מכן עושה נשמע נשמע. אותו
המצב הוא גם אדם עייף מאוד, בגוף
לא מספיק כוחות לתמוך בשרירים (כולל שפה ורכה
שמים) בטון. במקרים כאלה, כאשר הנחירה באה לידי ביטוי פעם אחת, אבל
כבר לא חוזר, באופן טבעי לדאוג כלום.

גורם נוסף המשפיע על בריאות כללית, כמו גם
הופעת הנחירה עשויה להיות השמנת יתר. בעיקר בשל העובדה כי
צבוע בצוואר הצוואר יוצרת לחץ מופרז על
כיווני אוויר.

קודם כל חשוב להקים את הסיבה, ולאחר מכן להחליט אילו
שיטת הטיפול בעצמך לבחור. אפשר לטפל בנחירות ולא צריך,
אם, למשל, היא לא משתקפת במצב הבריאות הכללי, ו
הוא אינו מפריע.

להבהרת סיבות הנחירות, מומלץ ליצור קשר עם ספק otorinolaryngologist, אשר, על ידי ביצוע המחקר הדרוש, להמליץ ​​על הטיפול המתאים ביותר.

איך לטפל נחירה

לאחר שהבין את הסיבות האפשריות להופעת הנחירה, אתה יכול לדבר על השיטות הקיימות של הטיפול שלה. הסיבה הנפוצה ביותר להופעת הנחירה היא היחלשות השרירים
שמים רכים ושפה. אנחנו חייבים ללמוד את עצמך לישון על הגב, כאשר הסיבה לנחירה הופך
שפה למעלה. על הרצון שלך, באופן טבעי, לפרוש שלך
הגוף לא יעבוד. בשביל זה, הם מומלץ בדרך כלל לעשות את הדברים הבאים
דרך: אתה שם על פיג 'מה עם כדור רקום על הגב
טֶנִיס. המתן עד שהגוף שלך יבין בערך חודש.
נוחות במהלך השינה, כמובן, תסבול ממנו. אבל עדיין אם
אתה חשוב להיפטר נחירה עצמך ללא תרופות
התערבות כירורגית, אז זהו אחד הפתרונות הטובים ביותר לבעיה.

אבל, למרבה הצער, לישון בצד לא תמיד נותן השפעה חיובית.
התוצאה עשויה להיות כזה, זה לא יוכל להיפטר לחלוטין נחירה, אבל
רק להפחית את כוחו. לאחר מכן, בנוסף לשיטה שתוארה לעיל, אתה יכול
השתמש סט של תרגילים כדי לחזק את השרירים של השמים הרכים
ואת השפה.

תחילה נסה לגרור את הלשון קדימה,
איך אתה עושה כאשר אתה מראה את הרופא חולה גרון. ככל שאתה יותר
לצרף מאמצים, טוב יותר - אתה חייב להרגיש איך זן
שרירים בבסיס הלשון. חזור על התרגילים האלה 30 פעמים. לאחר מכן, ב
ההפך מזה, מספר פעמים כזה לנסות לעשות
שפת התנועה חזרה לכיוון הגרון.

הפיכת כ -30 תנועות של התחתון
לסת גב אחורה, תוכלו לתרום גם לחיזוק השרירים החלשים.
ואז לקחת לתוך השיניים שלי כל פריט להחזיק עם הכוח במהלך
5 דקות.

אל תצפו תוצאה מהירה של התרגילים האלה. אבל אם אתה
אתה תחזור כל יום בבוקר ובערב, בהחלט לשפר
יהיה בולט. כאשר בדרך זו אתה להיפטר נחירה, אז ב
יתר על כן זה יהיה הכרחי רק כדי להפוך את התרגילים האלה מעת לעת,
כדי לשמור על השרירים הדרושים בנימה.

על מנת להיפטר נחירות הומצאו גם מכשירים,
אשר ממוקמים בתוך חלל הפה. כמה מהם משהו
דומים לפטמה לילדים. פעולה של שיטה זו של טיפול נחירה
בהתבסס על הרעיון שהשפה תנסה כל הזמן לגעת
נושא זר בפה ובגלל זה
ב.

המכשיר השני דומה למגנה של מתאגרפים. אבל ב
ההבדל של החדרה שלה נחירה מיוצר עבור כל אדם
כך הלסת התחתונה מועמדה כל הזמן קדימה.
יש צורך להגדיל את גודל דרכי הנשימה.
עם זאת, זה inset הוא די כביש בייצור (עד שלוש מאות
דולר).

הערה חשובה על מכשירים introcratic. יותר טוב מהם
להשתמש כדי להיפטר נחירה רק אם הוא בא לידי ביטוי
טופס קל, ללא כל סיבוכים. ואם יש בעיות
עם נשימה דרך האף, אז השימוש שלהם אינו יעיל ובכלל
בִּלתִי רָצוּי.

עם המראה של נחירה בשל נשימה קשה דרך האף יש
מספר פתרונות לבעיה. אם הרופא שלך תקים את הקושי הזה
נשימה מתעוררות בשל עקמומיות של מחיצת האף, אז ב
רוב המקרים יהיה מספיק לתקן את הפגם הזה. אם
הבעיה טמונה בצר של מהלכים האף, ואז אחד האפקטיביים
הפתרונות יהיו שימוש בהרחבת האף בצורה מיוחדת
מדבקות באביב על הכנפיים. כדי להקל על הנשימה דרך האף ואת
להיפטר נחירה, מספיק עבור גרושה ביותר
הצדדים של כנפי האף מקל כזה מדבקה.

עבור הקלה זמנית נחירה, אתה יכול להשתמש מיוחד
כדורים. הקבלה שלהם גם עוזר לא להפריע לאחרים במהלך
לילה לישון, למשל, כאשר אתה הולך לבית החולים בבית החולים. אבל
בהריון גלולות אלה הם התווית. טבליות בדרך כלל פעולה
באופן ניכר לאחר הקבלה הראשונה, אבל התוצאה העיקרית של הטיפול בנחירות
זה הופך רק בעוד כמה ימים. לכן, אם אפשר, להתחיל
לקחת טבליות מ נחירות עדיף מראש. אבל הרופאים לא ממליצים
כל הזמן להשתמש בשיטה כזו לטיפול נחירות, המלצות קבלת פנים
טבליות כאלה לא יותר מחודש. אחרי שאתה צריך לעשות
השהה לאותה תקופה.

איזה סוג של טיפול בכל מקרה צריך להתבצע על ידי רופא
תוצאות של polysomnography, אשר מאפשר לך להקים את ההשפעה של נחירה
על הגוף. וכבר, בהתבסס על כך, ההחלטה נעשית אם יש צורך
כירורגי על השמים הרכים. בלי להעמיק במהלך המבצע, אתה יכול
תגיד שהוא מוביל לצמצום בגדלים של שמים רכים, ובכך
חיסול שלו sagging בעת מרגיע. באותו זמן הוא עובר כמעט
ללא כאבים ולוקח בערך 15 דקות. אבל זה לא לגמרי
להסתמך על הפעולה. למרבה הצער, המבצע מסייע להיפטר
נחירה היא לא בכל המקרים, אפילו reheating לא להחליט
בעיות. להיפך, חלק מהחולים יש סיבוכים לאחר
תפעול.

הגורמים האפשריים של נחירה יכול להיות קצת קצת, כך חשוב
נכון להתקין מראש לפני השימוש בכל שיטה
טיפול נחרני. אז, למשל, עבור אנשים סובלים למעט
השמנת יתר, גם נחירות, אולי מספיק יאבדו משקל
כמה קילוגרמים. ואז הבעיה של נחירה תבוטל על ידי עצמו. על ידי
שאלות אלה אנו ממליצים לך לבקש עזרה ממומחים.

כפי שאתה יכול לראות, ישנן דרכים רבות להיפטר נחירה. אבל ב
איזו סיבה הוא מתעוררת וכמה היא הבעיה
כולם בנפרד ניתן להבין על ידי התייעצות עם
מוּמחֶה. מאז נחירה יכולה להיות בעיות חמורות יותר של כזה,
כחוסר חמצן ואפילו עצירות נשימיות בחלום (תסמונת
דום נשימה חסימתית
לִישׁוֹן). וזה צריך להיות בעיה לא רק עבור אדם נחירה, אבל
למי זה נחירה מונעת. אדם שנחרה לא יוכל
לספר על הבעיה שלך כי הוא עצמו לא יכול להרגיש את זה,
לכן, אתה צריך עזרה קרוב אנשים.

אבל עדיין, אנו מקווים כי נחירה רבים לא יהיה סימפטום של כמה
בעיות בריאותיות חמורות יותר. ולהיפטר זה יכול להיות
אין התערבות רופא.