עצירות. מה לעשות?

אולי אין אדם שהיה נתקל במחלה הזאת. עצירות כרונית מתייחסת להפרעות בריאותיות תכופות, ועל פי נתונים רפואיים, נפוצים במיוחד בקרב ילדים צעירים ואנשים מבוגרים יותר מ -60 שנה.

תוֹכֶן

יותר סביר יותר להתמודד עם עצירות כרונית. על עצירות ככרונית אחת יכולה לדבר אם מתריקי המעי מתרחשת לאחר 48 שעות ועוד.

תסמינים של עצירות

• מעיין ריקבון פחות מאשר 3 פעמים בשבוע.
• מספר קטן של קלוריות.
• Depecation דורש מתח.
• עקביות יבשה ומוצקה.
• תחושה לאחר ריקון כי המעי משוחרר לא עד הסוף.

אם אחד הסימנים האלה הוא ציין, אתה יכול לדבר על עצירות כרונית. יש עדיין סימפטומים מהקטגוריה «אופציונאלי», T.-. תסמינים אלה אינם סובלים מכל עצירות כרונית. אחד הסימפטומים האלה – bloating או מטאוריזם. זאת בשל העובדה שהמוני קארט נע לאט לאורך המעי הגס והגיע עלייה (בשל פעילות של חיידקים במעי). סימפטום זה עובר לאחר צנצנות.

זה אפשרי כאשר עצירות כרונית ירד התיאבון ואת גיהוק האוויר. כאבי ראש אפשריים גם, דיכאון. יכול לשנות את צבע העור – מן החיוור, לצל צהבהב. העור הופך פחות אלסטי, דיריאב.

הסיבות שעבורן עצירות מתעוררת

הסיבה לעצירות לעתים קרובות משמשת. אז כאדם מזין כמה פעיל נע ולא.ד '. בפרט, עצירות גורם מזוקק מזון קלוריות. אבל ייתכן כי הגורם לעצירות הוא הגידול של המעי הגס. בכל מקרה, לכל אדם יש סיבות שונות. אי אפשר לומר כי תופעה זו מתרחשת רק מסיבות אחת. אבל עדיין, הסיבות העיקריות להקצות.

• «צָף» לוח זמנים עבודה (יום - יום משמרת)

• עצבני overvoltage.

• לישון ארוך וכתוצאה של חוסר זמן עבור הבוקר צואה.

• צמצום סיבי צמחים בתזונה. (סיבי ירקות להגדיל את כמות ההמונים carte ולעורר את peristaltics).

• אכילה במספר רב של מוצרים מזוקקים (מטוהרים) (מזון זה אינו מכיל סיגים).

• צריכת מוצא בעלי חיים שמנוני וחלבון. זה בשר, ביצים, מוצרי חלב.

• אוכל מהיר.

• לא מספיק נפח נוזלי בתזונה.

• התעללות תה וקפה חזק.

• «יְשִׁיבָה» עבודה, אורח חיים בישיבה.

• סמים שונים.

זה רק חלק מהסיבות מדוע עצירות עשויה להתרחש. אבל אלה הן הסיבות שהאדם עצמו מסוגל לווסת (לאכול כראוי, להיות פעיל פיזית ולא.ד '.). אבל יש הרבה סיבות אחרות. עצירות, כאות או תוצאה של כל מחלות הדורשות טיפול רציני. לכן אם עצירות תקופתית נצפתה, טוב יותר להתייעץ עם רופא.

מה לעשות?

אם עצירות הופיעה לאחרונה – אל תדאג. אולי זה תופעה אפיזודית. במקרה חירום כדי להחיל את משלשל. ואז reconsider באופן קיצוני את אורח החיים שלך. יש צורך להגדיל את צריכת סיבי מזון – ברן, ירקות, פירות. רגילים לזמן פגום מסוים (טוב יותר בשעות הבוקר, לאחר השינה). לעשות איזה התעמלות. תרגילים מיוחדים טובים יותר שמשפרת את peristalsis. לא להתרגל משלשלים. חירום עשוי להיות אחד, שניים, אבל יותר – זה כבר מכריע. שימוש קבוע של משלשלים יכול לגרום נזק לרירית המעי הגס. לשתות יותר נוזל – לפחות 2 ליטר ליום. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם בעיה זו – נדרש עזרה מקצועית.

תסמינים הדורשים ערעור מיידי לרופא:

• מרעה כאבי בטן.
• להגדיל את טמפרטורת הגוף.
• דם מן פי הטבעת במהלך ציווי או שינוי צבע של cala (שחור, בצורת זפת).
• בחילות והקאות.
• כאב באזור הפתיחה האנאלית במהלך הקשת.
• שינוי המבנה של קאלה (Lento בצורת).

מתכונים חירום

פירות וירקות יש פעולה משלשל טובה. נסו להפעיל את הדיאטה שלך כדי להפוך משמשים, שזיפים, דלעת, סלק, גזר, כרוב סאוור, אפונה, תרד.

אם אתם סובלים מעצירות - הדרך הטובה ביותר לנרמל את הפונקציה הזו ללא פגיעה בבריאות – סוּבִּין. הם צריכים להשתמש לפחות 30 גרם ליום. הוסף למזון רגיל או לאכול בטן ריקה, בעבר כתב אותם באמבט מים. לקחת ברן אתה צריך לנרמל את השרפרף. ניצנים זמינים במכירה חינם בבתי מרקחת.

משללים

ואם כספים אלה כבר לא עוזרים, אתה יכול להשתמש משלשלים. לפני קבלת תרופה מסוימת, קרא בזהירות את ההוראות. לפחות כדי לברר מה הזמן התרופה תפעל. ישנם הכנות בין משלשלים שיש לנקוט בן לילה, כמו ריקון יתרחש לא מוקדם יותר מ 6-10 שעות. יש להחזיק פעולה משלשל מהיר למדי – לאחר 15 דקות או אחרי שעה.

ועוד דבר אחד יש צורך לקחת בחשבון – לא כל משלשלים לפעול בכל זאת. חלקם יכולים להביא יותר נזק מאשר יתרונות. זה חל על אלה, בנוסף עצירות יש מחלות שונות. שימוש תכוף של משלשלים יכולים להשפיע על מחלה אחרת. לדוגמה, מנת יתר של כמה קבוצות של משלשלים, אובדן מופרז של אשלגן מתרחשת, אשר יכול להוביל hypoglycemia. סיבוכים מן מנת יתר עשויים להיות כולם ללא יוצא מן הכלל. לדוגמה, מפני נזק לקירות המעי הגס בשל השימוש המתוחכמים של משלשל, אף אחד לא מבוטח.

אל תשכח כי כל תרופה יכול להיות שימושי ומסוכן באותו זמן. גם תרופות אלה שנעשו על בסיס של חומרי גלם צמח (seine וד"ר.). לפני רכיבה על הגוף שלך לא ידוע לך סמים – התייעץ עם הרופא שלך. מומחים לא לייעץ לך רע.