טיפול ומניעת Osteochondrosis

על פי הסטטיסטיקה, כל תושב השני של הפלנטה שלנו סובל osteochondrosis. ואף על פי שזה מחלות אל תמות, הוא מלווה בכאב, לפעמים חזק, אשר מפריע לנוע ולחיות בקצב הרגיל. כיצד למנוע כיצד לטפל מ Osteochondrosis יגיד לאתר שלנו.

מהו אוסטאוכונדרוסיס?

אוסטאוכונדרוזיס היא מחלה של עמוד השדרה, או ליתר דיוק, הרצועה שלו. פשוט שים, מחלות מטבוליות בסחוס בין-לאומי. לרוב, מחלה זו מופיעה במחצית האנושות, אבל הכאבים מתרחשים אצל גברים.

כפי שאתה יודע, העומס על עמוד השדרה של האדם הוא מינימלי בעמדה שוכב. אבל עם הקצב המודרני של החיים שוכב אנחנו מבלים פחות ופחות זמן. אבל לא נוח או בישיבה (לדוגמה, במחשב) התנוחות הן יותר ויותר. וזה רע, כי בלי הבנה, אנחנו פוגעים בעמוד השדרה שלנו. תפירה לרוב כאשר אתה מעונה כאב גב, צוואר, כאשר הרמת ידיים או ראש סיבובים. זה osteochondrosis. הסחוס בין-חולייתי מותש על ידי עומס מתמיד מעוות ואת העצבים והכלים של עמוד השדרה, גרימת כאב. ובדים עצבים וסחוס אינם משוחזרים, ולכן, «חֲרִישָׁה» אוסטאוכונדרוסה, אנחנו צריכים לחיות איתו כל חיי. אבל לא הכל כל כך מפחיד. עבור אלה שאין להם מחלה זו עדיין, ישנם מספר אמצעי מניעה, לכל השאר יש ארסנל שלם של אמצעים לטיפול במחלה זו.

איך לזהות אוסטאוכונדרוסיס

כדי לוודא שיש לך osteochondrosis, זה מספיק כדי לענות על כמה שאלות.

• האם שמת לב לחומרה תקופתית או מתמדת באזור עמוד השדרה, קהות או מתח של שרירי השדרה?
• האם יש לך מה שנקרא «צִיוּר קִיר» על הצוואר העור, לאחור או נמוך יותר?
• שקר קורה «לִמְתוֹחַ» בחלק האחורי של הגב או משיכת צוואר או ידיים?
• נסה להעלות את הידיים למעלה. האם זה נותן לך כאב?
• האם אתה מטריד כאב בעת הפעלת או קדימה?
• יש לך סחרחורת?
• האם יש לך גב, ידיים או צוואר?
• האם אתם סובלים מרעש באוזניים ו / או בחילה?

אם אפילו ענית על שאלה אחת באופן חיובי, האתר שלנו ממליץ על התייעצות עם רופא. לאיזה? לטראומטולוג, נוירולוג או לפחות למטפל. הם יבחנו את עמוד השדרה שלך, ובמידת הצורך, תנהל מחקר זהיר יותר (רנטגן, טומוגרפיה).

גורם לאוסטיאוכונדרוז

גורמים רבים רבים יכולים להוביל את הופעתה של מחלה זו.

1. תוֹרָשָׁה. אם אמא שלך או סבתא יש osteochondrosis, זה לא אומר שזה בהחלט יהיה איתך. רק לעתים קרובות על ידי ירושה הוא המבנה של סחוס בין-חולי עצמו, ובמקרה זה יש נטייה למחלה.
2. מחלות של הגב. זהו עקמומיות של עמוד השדרה (עקמת, Kyphosis, לורדוזיס), ושריר רחב חלש של הגב. כל זה עושה את העומס על עמוד השדרה לא אחיד, אשר מוביל את הפגמים של בד סחוס.
3. עבודה מונוטונית או קשה. ובכן, על עבודה גופנית כבדה הכל ברור: כוח מותר ומשך העומס על עמוד השדרה הוא חריגה - ו osteochondrosis מופיע. מחלה זו היא בלתי נמנעת עבור אלה שעובדים באותו תנוחה. כאן, למשל, מנהל, יושבת מדי יום במחשב, או לבשל כל הזמן כפוף מעל לוח חיתוך. אנשים כאלה כאן «יַצִיב» המקצועות יש לשלם כדי לשים לב למניעת osteochondrosis.
4. הפציעה או הפרעות מטבוליות. רגיל אביטמינוס או hypovitaminosis יכול לגרום נזק בלתי הפיך סחוס שדרה. מה לדבר על פציעות חמורות או הפרעות מטבוליות.

מניעת Osteochondrosis

כפי שאתה יודע, להזהיר את המחלה קל יותר מאשר לטפל בו. מניעת Osteochondrosis היא הכרחית לכל - וילדים ומבוגרים. יתר על כן, שום דבר מסובך בו, ולא מאמצים מיוחדים למנוע אוסטאוכונדרוזיס דורש. קודם כל ובקושי הנקודה החשובה ביותר היא הדאגה לבריאותו של עמוד השדרה. כדי לעשות זאת, האתר שלנו מייעץ כל הזמן לעסוק בספורט או לפחות התעמלות, אשר יעזור לפתח את מחוך השרירים הגב ולשפר את זרימת הדם. להלן כל הזמן לפקח על יציבה ההליכה, לא לפגוע ולא slouch.

התנוחה המושלמת היא כאשר הראש והאחור הם על אנכי אחד, הכתפיים מופשטים, הלהבים לא מתרוצצים, החזה הוא מורם, ואת הבטן נמשכת. המורה שלי יוגה אמר פעם כי הבטן מורכבת איתנו לא כי אנחנו אוכלים הרבה, אבל בגלל שאנחנו משתבשים. איך יהיה נכון? תארו לעצמכם שאתה מצויר למעלה, ואתה בקושי לגעת גרביים הרצפה. תרגול כזה תרגיל במשך כמה שבועות בקרוב לא מודע כי הם הפכו לבעלים של יציבה גדולה.

זה גם רצוי ככל האפשר על הבר האופקי, למתוח את עמוד השחולית נותן לו מנוחה. ודא חלום כזה שבו עמוד השדרה שלך ייקח את המיקום הנכון. מחקרים של מדענים הראו כי היציבה האידיאלית עבור עמוד השדרה בעמדה שוכבת על הגב. אבל באותו זמן, המזרן צריך להיות קשה מספיק כדי להפוך את עמוד השדרה כדי לקבל תנוחה טבעית נוחה. כדי לעשות זאת, לשים תחת הרגליים של רולר אלסטי. אנו ממליצים לך לרכוש מזרון אורטופדי וכר ולזרוק אותו, סוף סוף סבתא.

אם יש לך עבודה מונוטונית ישיבה, להיות בטוח פעם אחת כל שעתיים (טוב יותר, טוב יותר) לעשות שובר. להירגע, לעשות כמה מתגלגל נעה ראש וכתפיים, לעבור. אם אפשר, לצאת אוויר צח. אגב, הפסקות כאלה הם חוקיים, ובתווית מותר עבור אנשים אשר עובדים כל הזמן במחשב.

מניעה צריך להיות גם מאוזן, nitamined תזונה. נסו לאכול דגים ופירות ים, אגוזים, קטניות ומוצרי חלב שונים. קבלת מעת לעת ויטמינים מורכבים. לפי זה, אתה לא תאפשר הפרה של מטבוליזם ולהבטיח את המראה של osteochondrosis. עומס הרסני עבור עמוד השדרה הוא overweight, אז לנסות לא להתאושש.

ובכן, וכמה מילים על מניעת ילדים. יש צורך לפקח כל הזמן על תנוחה של הילד, כדי להפוך התעמלות או חיוב הבוקר (זה יהיה יעיל אם אתה עושה את זה ביחד). וגם, לתת עדיפות תרמילים בית הספר, לא שקיות, כי זה תרמילים כי לאזן את העומס על הגב.

שיטות לטיפול באוסטאוכונדרוסה

תרופה אוסטאוכונדריס כמעט לא מציאותי. עותות דפורמציה - תהליך בלתי הפיך. לכן, מטרת הטיפול היא ההשעיה של המחלה ולהיפטר, לשים את זה קצת תסמינים לא נעימים. שיטות טיפול ישנם רבים. מה לבטוח הוא לפתור את הרופא שלך השתתפות, כמו כל מקרה הוא אדם.

אחד. טיפול רפואי. אז לדבר קלאסי. אלה הם הרדמה, אנטי דלקתית, תרופות נגד הקלות. ניתן להשתמש בשחות שונות שיסייעו להסיר תסמונת כאב. כמו גם רשימה שלמה של תרופות שישפרו את זרימת הדם, להירגע השרירים ולתרום לשחזור של סחוס. אבל טיפול כזה יצטרך לחזור כל הזמן, שכן הזמן של פעולה של טיפול כזה מוגבל.

עכשיו לפרסם ארסנל שלם של אמצעים נפלאים לרפא את המחלות של המפרקים ואת העצמות יחליט את כל הבעיות שלך. זה, למרבה הצער, רק פרסום. מניסיוני אני אגיד - Teraflex ואת בלסאם של Diculus עזרו. ראשית - גלולות שחזור בד סחוס. השני הוא ג 'ל צמחים, באמת balm - משחרר לחלוטין כאב ועייפות מאחור. אבל שוב הבחירה של סמים הוא בודד טהור.

2. פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה. לסעיף זה, נקצה אלקטרופורזה, טיפול בעזרת מגנטים, בוץ ריפוי שונים, אולטראסאונד או הנוכחי. מתאים בדיוק איך תבחר את הרופא שלך, כי עבור כמה נהלים ישנם מספר התוויות נגד. לדוגמה, עיסוי הוא התווית באופן מוחלט לאנשים עם כל תצורות שפירות. עדיין פופולרי מה שנקרא מתיחה, אשר מוחזק על ספות מיוחדות. הליך זה מתבצע רק למטרה ובשליטה של ​​הרופא.

3. רפלקסולוגיה. טיפול זה מושאל במזרח והוא מבוסס על ההשפעה על נקודות פעילות מסוימות של הגוף האנושי. זה אני אַקוּפּוּנקטוּרָה, והתחממות מיוחדת, וזריקות. הרפואה המסורתית מתייחסת לעתים קרובות לשלילי. אבל התוצאות, כפי שאומרים, על הפנים - אחרי מהלך רפלקסותרפיה, הכאב והמתח השרירים הולך, זרימת הדם משופרת. כל השיטות של סעיף זה לא רק להסיר כאב ואי הנוחות האחרת, אלא גם לרפא את כל הגוף.

אני חושב רבים שמעו על המוליך kuznetsova. זה מיוחד «Spinys», אשר צריך להיות מיושם על אזור הגוף חולה. לאחר הקורס של טיפול כזה (אשר ניתן להחזיק בבית) אתה לא מזהה את עצמך. לעולם לא אאמין אם לא אנסה את עצמי. טס רק 5 דקות «שטיח דוקרני» (התחלתי על אזור הצוואר), הרגשתי את זרם הדם למוח, מרגיע את השרירים של הגב. ואחרי כמה ימים שהכאב נעלם, שאפילו לישון בדרך כלל לא נתן. קנה כזה «נֵס» יכול להיות בכל בית מרקחת ובחנויות מקוונות רבות. ואת המחיר זמין לכולם (לקחתי 12 UAH).

4. טיפול ידני. גם את השיטה הפופולרית של טיפול ולא רק osteochondrosis. מאוד מזכיר עיסוי, שכן המטפל ידני מבצע מניפולציות עם עמוד השדרה, כפי שהם נקראים ידיים חשופות. זה רק עיסוי - זה עובד עם השרירים, ואת טיפול ידני מתבצעת עם חוליות ו צרורות עם מאמץ מסוים. דרך יעילה מאוד של טיפול. אבל! רק בכשרייה גבוהה מאוד וחוויה מוצקה של המטפל ידני. לכן, המשימה החשובה ביותר היא גישה רצינית לבחירה של מומחה. מעדיפים את המרפאות והמטפלים המפורסמים עם המלצות רבות. אל תהיה עצלן, כי בידיו של טיפול ידני דילטנט גרוע יותר מנשק, מאז הפגיעה לשים את זה יכול להיות רק ענקית.

חָמֵשׁ. התערבות כירורגית. קצת נעים בטיפול כזה, כי כל פעולה היא פחד וסיכון. בדרך כלל, התערבות מבצעית מתבצעת על מנת להסיר Gryzhi וחיסול של דפורמציות חוליות. כל זה הוא תוצאה של מחלה השיקה. אז אני אומר שוב - לא להתעלם osteochondrosis, לטפל בו! והטיפול הקודם מתחיל, את הסבירות פחות של סיבוכים וכאלה פעולות.

6. פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה. אם הטיפולים נבחרו בנפרד בפסקאות קודמות, העלה נחוץ לכולם. אמת, מתחילים מתחילים להשתנות בהתאם לשלב ולוקליזציה של המחלה. עדיף להתחיל לדמות LFC למרכז מרפאה או שיקום, זוכר את כל התרגילים ולהיות בטוח להפוך את בתיהם כל יום.

ישנן שיטות אחרות של טיפול osteochondrosis. זה אני טיפול ביצי ושיטות עממיות מעורבות לשפשף על בסיס של רעל דבורה, אלכוהול נמלים או פלפל לובש. אבל לפני הטיפול הזה, להתייעץ עם הרופא שלך, כי מה שהציל אחד, לא יכול לעזור או אפילו לפגוע באחרת.

כמובן, אתה צריך לעקוב אחר היציבה מן השנים הקטנות, לעשות לחייב ולבצע את מניעת osteochondrosis. אבל אם עדיין לא הלך לאיבוד - לא ייאוש, כי כרגע יש הרבה דרכים לטפל במחלה הזאת. ואם אתה סבלני, ואז להשעות את המחלה יוכלו. ומה אם אתה שם הכל על Samonek? אני לא מייעץ. אחרי הכל, תהליך של דפורמציה חולית יכול להוביל להיווצרות של שבריו של חילוקי, וזה מאוד, רציני מאוד.

בריאות לך!