תסמינים וטיפול נוירוזה

אנחנו בני ערובה של הקצב הנוכחי של החיים. כדי להתאים את הדרך המודרנית «עבודה = הגון חי», אדם חייב להיות מומחה מוסמך עם חבורה של ידע ומיומנויות נוספות. ויש גם משפחה, קרובי משפחה - אנחנו גם בוודאי יש משהו. איכות החיים כל יום הופך להיות יותר ויותר יקר כדי להתאים אותו, החופשה הנכונה רבים נדחים מאוחר יותר.

קבוצת סיכונים - כדור הארץ

האורגניזם האנושי - מערכת חזקה ואמינה. הוא «לִסְלוֹחַ» אתה וחוסר נופש ארוך, וחוסר יכולת להירגע כראוי אחרי יום עבודה קשה, ולא נרפא בזמן. אבל להיות מוכן לעובדה כי המתח, חודשים מועתקים ואפילו שנים, יום אחד פורץ בצורה של נוירוזה.

טווח «מַחֲלַת עֲצַבִּים» בשנת 1776, הציע רופא סקוטי ויליאם Kullen. תחת הנוירוזה, הפרעות פסיכוגיות שנקבעו של מערכת העצבים הנובעת כתוצאה של overvoltage שלה בשל סוגים שונים של מצבים מלחיצים. מצב זה, ככלל, רגישים לפסימיסטים, לאנשים עם ארגון רוחני דק ומערכת עצבנית לא יציבה - כל אלה שלא יכולים לעמוד בפני מכות הגורל ונופל על ברכיהם. יתר על כן, גברים בעדות של סטטיסטיקה בכל מקום סובלים נוירוזה 3 פעמים לעתים קרובות יותר מאשר נשים. אבל אם מהורהר לשקול את הגורמים של נוירוזה, ניתן להסיק כי כמעט כל אחד מאיתנו כפוף למחלה זו. אז, תנאים מוקדמים לפיתוח של נוירוזה יכול להיות:

• מצבים מלחיצים וסכסוכים (מניעת חומר, אובדן יקיריהם, עוול, בגידה או עזיבתו של המחצית השנייה של המשפחה);
• עבודות מוגזמות בעבודה, ביצוע חובות עבודה בסוף השבוע, היעדר חופשה שנתית;
• גורם תורשתי;
• כישלון במערכת ההורמונלית;
• שינה פגומה (5 שעות ופחות), נדודי שינה;
• תזונה לא נכונה (לא מאוזנת), אנמיה;
• עודף משקל, חוסר עומסי ספורט בריאים;
• מחלות כרוניות;
• התעללות באלכוהול, עישון סיגריות, מריחואנה ולא. ד '.

רשימה זו מציגה רק את גורמי הסיכון העיקריים, ניתן להמשיך באינסוף. ראוי לציין תפקיד מרכזי בהיווצרות נוירוזה של משמעות החברתית-אישית של ניסיון. כלומר, התגובה למצב מלחיץ ירכוש רלוונטיות רק כאשר מגרה מסוימת, חשובה בשבילו עובד עבור אדם. כל נוירוזה יש משלה, אבל ההשלכות של זה עבור כולם זהים: המחלה מחריפה את איכות החיים, מערער את היכולות הסתגלות של אדם, מוביל לירידה בביצועים, וכתוצאה מכך, לירידה מקצועית מיומנויות, למסירות העבודה, להרס המשפחה. אנשים לא מאמינים לעתים קרובות יותר לסבול ולמות ממחלות אחרות כמה פעמים.

להיות ערני נוירוזה יש מסכות רבות

במאה ה -20, היו מחקרים בין השבטים, הקרן לחיי היומיום של חיי היומיום, אשר נותרו את מערכת הרכישה הפרימיטיבית בציוויליזציה שלא נגעת. אם אתה מאמין אנתרופולוגים, אבותינו בדיוק כמו שאנחנו, הרגישו את כל הגחמות של מערכת העצבים פריקה. לכן, אין דבר מפתיע בעובדה כי, אחרי כל כך הרבה שנים, נוירוזה פיתחה עם אדם, רכישת כל הטפסים החדשים ותכונות.

היום יש כמה סיווגים של נוירוזה. סימפטומים לא מאמינים יכולים להתבטא בדרכים שונות, בהתאם לסיווג ולצורה של המחלה:

1. Neurasththenia - תשישות נפשית. שונה ברגישות מוגברת ועייפות מהירה. התפרצויות בלתי הולמות של רגשות, חוסר יכולת להתמודד איתם. מקור הגירוי של Neurasthenics יכול להיות אור חיתוך, שיחה רגשית, מוסיקה. חוץ מזה, «נוֹרמָלִי» עבור Neurasthenia הם כאב ראש, מרגיש «חישוק חזק» במקדשים, הזעה מוגברת, טכיקרדיה, דיסבקבקויות, מקפצות. תלוי בהם רגשות נשלטים בעיקר על ידי מצב הרוח של המטופל, Neurasthenia מחולק לעצבנות (חם הרפיה, כעס, גסות) ו דיכאון (עייפות, פלסטיות).
2. הִיסטֵרִיָה - תואר נוירוזה מורכב יותר אילו נשים נוטה מ 20 עד 45 שנים. תכונה ייחודית - אקסטרים אגוצנטריות (הרצון להיות באור הזרקורים), הצורך להדהים ואפילו לזעזע אחרים, שינוי חדה של מצב רוח ומיניגים. Hysteria prockes «מראה חיצוני» בחולה, מחלות שאינן באמת לא. זה יכול להיות, למשל, עיוורון או אובדן חלקי של חזון ללא שינויים בתחתית העין ואת העדשה וללא שאיבת המטופל על הפריטים שהוא כביכול רואה. Pseudosimptomatics כאלה מופיע על בסיס שיחות שמעו של רופאים, אבחנות של אנשים אחרים, לקרוא מידע על כל מחלה.
3. נוירוזות של מדינות אובססיביות ניתן לחשב על ידי שיעורי אוניברסליים. אחת הדוגמאות הבהירות - קרדיופוביה - פחד אובססיבי לעבודה הרגילה של הלב. המטופלים טוענים כי הם שומעים את פעימות הלב שלהם דרך הכרית, כי מן הדפיקה הזאת «בחירת המיטה»; חלק מהחולים לפני הרעד בברכיים מפחידים לא נורמליים (מנקודת המבט שלהם) בפעולה באזור הזמני - נראה שהם מרגישים את זה בכל הגוף. אדם הסובל מסוג זה של נוירוזה יכול לחוות כמה פוביות בו זמנית. כדוגמה, אתה יכול לזכור carchatopophobia (פחד לחלות עם סרטן) ואגורפוביה (חוסר סובלנות של חללים פתוחים).
4. נוירוזות מנוע מאופיינת בטיקנות, גמגום, עוויתות מקצועיות (כתיבת עווית) ונובעות על רקע השינה הרעה, עייפות מוגברת, עצבנות.
5. נוירוזה צמחית - הפרה סלקטיבית של פעילויות האיברים הפנימיים. לרוב, החולים מתלוננים על טכיקרדיה, בלחץ גבוה, בעיות נשימה ועיכול.
6. נוירוזה של פחד (נוירוזה מדאיגה). האות העיקרי של המחלה - אדם הוא מאוד מבוהל או מפחד. לעתים קרובות מאוד מתעוררת מהר מאוד. תחושת הפחד אינה יכולה לעזוב את החולה במשך שבועות ואפילו חודשים. עוצמת הנוירוזה משתנה חרדה אור לפאניקה האמיתית. הפחד הוא בלתי סביר - החולה אינו מודע למה שהוא מפחד.
7. נוירוזה מחכה מתבטאת בחוסר היכולת לבצע את ההשפעה היומית הזאת בשל העובדה שהחולה מפחיד כישלונות. אז, אימפוטנציה, אשר באה לידי ביטוי היעלמותה של הזקפה ברגע הנכון, אחת הצורות הנפוצות ביותר של מחלה זו.
8. Hypochondria Neurosis - זה לא מתאים hypervalism לבריאותם עם הנטייה למצוא מחלות כדי לגרום להם לאבחן. לעתים קרובות, hypochedrics הופך לאנשים ייחודיים אשר, בילדות, הם הניחו על הבריאות שלהם. הסיבה למחשבות אובססיביות יכולה להיות מחלה שהועברה על ידי מחלה אחרת או מחלה משמעותית. חולים כל כך מדמיין כואבים, אשר באמת יכול לחוות עקצוץ, בוער באזור מסוים, צמרמורת, אם כי אין תנאים מוקדמים אמיתיים עבור המופע שלהם.

אמונה בעצמך - 50% מההצלחה במאבק נגד נוירוזה

לרוב, טיפול אישי וקבוע משמשים לטיפול בנוירוזה, חופשה הנופש לחסל את המטופל מן המדיום, אשר עורר פיתוח נוירוזה. לא פחות חשוב חלק של טיפול - הורדת תרופות פסיכוטרופיות (תרופות נוגדות דיכאון), phytotherapy. כמו כן, השירותים של פסיכולוג או פסיכותרפיסט לא יהיה מיותר עבור הסבל של נוירוזה, אשר יסייע לשנות את יחסם לבעיה, ילמדו להתמודד עם קשיים מבלי להשפיע על בריאות, לעזור להאמין לעצמם.

אם אף אחד מן המינים הנוירוזה לא תיאר לעיל, אתה אישית לא נתקל - מחיאות כפיים עליזות לך. התקדמות וזמן הם לא במקום - הם ומתמודדים איתנו, לאלץ את הפנימי שלנו «כיכר» סובב את הגלגל. זה מאוד קשה לפעמים להישאר אדם שיפוט רגוע! האתר שלנו יגיד לך איך לשרוף את הלהבה של העובדים כל יום, איך לנצח מכות מעצמכם נוירוזה ומתח.

הקלדת לא רק כראוי, אלא גם טעים. לפעמים חתיכת שוקולד מועדף פועל טוב יותר מאשר טאבלט הרגעה. אבל לא לשכוח גם על הצורך במזון סעפות על צלחת. חידקן, סלמון, בשר עופות עושה את העדר חומצות אמינו בגוף, אשר הוא מבלה באופן פעיל במהלך הלחץ. כאן אנו מוסיפים פירות, ירקות כוסמת כמו מחסן אמיתי של השירות במצבים מעוררים פיתוח נוירוזה. אל תעשה בלי משקאות צמחים עם הוספת דבש. בחר את מה שאתה אוהב: מליסה, קמומיל, עוזרר, ולריאן, חמות. בנוסף, בכל בית מרקחת אתה יכול למצוא אוסף של מספר מרגיע 2. הוא נלקח בתוך שלושה שבועות של משקפיים 1/3 בבוקר ובערב חצי שעה לפני הארוחות.

אל תשכח O Polyvitamins. בחר מתחמים, כחלק מהם יש ויטמינים של קבוצה B, לציטין, חומצה פולית. הם יעזרו במצב הרוח שלך כדי להישאר במסגרת חיובית. מבוססת היטב Supradin, Duovit, Redean Antistress.

לספק לגוף שלך תרגיל מתון. במהלך שחייה, טיול ספורט, רכיבה על אופניים רווי חמצן, ראש «מְאֻורָר», ומחשבות להיות פנאי וחיובי. אנחנו צריכים את זה! גם לקחת את הכלל מדי יום לאוויר כל הנחות הבית שלך, למרות העובדה כי מדחום מראה - «מִינוּס» אוֹ «יתרון». שם קל לנשום, אין עצבנות מקום.

ברור לתכנן את היום שלך. לפעמים כדי להרגיש טוב, אתה רק צריך לישון. ללכת לישון לא יאוחר מ -24.00. אחרי חצות, השלב השימושי ביותר, עמוק, שינה, כל כך הכרחי עבור בילוי שלנו.

להיות פתוח לכל דבר חדש, אם אפשר, לעתים קרובות יותר לבקר את הטבע, לקרוא ולקריא ספרים טובים - הם יודעים איך לטפל, נותן לנו את האוכל הרוחני הנכון. לבוא עם עצמך תחביב, אם סריגה או בישול, אין דבר נעים יותר מאשר ליצור משהו, נותן לו את כל הנשמה.

לעולם אל תסתיר את הרגשות שלך: אני רוצה לבכות - בוכה, אני זקוק לעזרה - הקפד לשאול. לבלות יותר זמן עם אלה שאתה כבישים - עם ילדים, הורים, חצי השני. אתה עצמך לא שם לב איזה סוג של מלא ורווי יהיה החיים שלך. איטי במורד הזרם - הרבה נואשות, על מנת לשכוח נוירוזות לנצח, אתה צריך להתקדם על ידי כל דבר!