זמן, למעשה, פועל מהר מאוד. ראשון שמונה שבועות של הריון טיסה מעיניהם ועכשיו החודש השלישי. אתה כבר רגילים לשינויים בגוף, לתחושות חדשות. יודע כי זה במהלך תקופה זו כי מערכת השתן כבר מתחיל לעבוד, הכבד כבר מייצר מרה, האיברים הפנימיים ממשיכים את הפיתוח שלהם. האיברים של מערכת המין כבר נוצרו, אבל על אולטרסאונד כדי לקבוע את הרצפה של הילד העתידי יהיה לא מוקדם יותר מאשר בחודש.
בעיות בחודש השלישי של ההריון
החודש השלישי של ההריון הוא לא שונה בהרבה מהשנייה. בעיות מסוימות עשויות להופיע, למשל כאבי ראש. אבל זה לא צריך להפחיד אותך, מאז שינויים הורמונליים הם במהירות בגוף, וכאבי ראש הם כמעט טבעיים. אם קודם לכן אתה על כאבי ראש רק בלע את ציטראט הלוח או analgin, עכשיו טיפול תרופתי לא רצוי. אחרי הכל, מכאבי ראש אתה יכול להיפטר מדרונות אחרות. אם אתה עייף, או מודאג, אז כאב הראש יהיה תגובה טבעית להיפטר זה יהיה אפשרי על ידי הרפיה. זה פשוט נוח לשכב או לשבת בכיסא, להפעיל את המוסיקה האהובה עליך, רק רגוע ונעים, או פשוט ללכת באוויר הצח, הרחק מהכביש, להירגע, לחשוב על טוב.
אתה יכול להשתמש בכלי מוכח אחר מכאבי ראש - ניגודיות דוחס. אתה צריך לשפוך מים חמים וקרים בשתי כוסות עמוקות, והוא חלחל לסירוגין, להשקות את המגבת וליישם אותו לראש. המשך הליך זה הוא כ -15 דקות. ואז לשכב, מרגיע, על כרית גבוהה. ברוב המקרים, זה עוזר להסיר מתח ומסגרות כאב ראש.
אתה חייב להטמיע היטב כי במהלך תקופה זו של הריון, כמו בכל האחרים, אתה לא צריך להיות בחדרים מחניק ומקומות שבהם מעשנים קיימים. הילד שלך צריך לנשום אוויר צח, ולא עשן טבק. לא בשבילך עכשיו ואירועים רועשים עם אשכול גדול של אנשים.
בעיה נוספת שעשויה להופיע מהחודש השלישי של ההריון - עצירות. Peristaltics במהלך תקופה זו ניתן להפר בשל העובדה כי במהלך ההריון יש כמות מוגברת של הורמונים, אשר מאט את תהליכי המזון בשכבת השרירים של המעיים. הרחם כבר נמצא במצב מוגדל ולחץ על מעי שמנה, אשר גורם לעצירות.
איך להתמודד איתם? לא בכל מקרה על ידי שיטת תרופות. יש צורך להגדיל את מספר המוצרים המכילים סיבים, ירקות ופירות בתזונה שלך. אם אתם אוכלים מוצרי קמח, ולאחר מכן בלעדית של קמח גריסה גס, פירות יבשים - צימוקים, פריך, שזיפים. לא לקחת מזון בכמויות גדולות, עדיף לחלק אותו על 5-6 קבלות פנים ליום. עוד נוזלים לשתות. אבל לא משקאות מוגזים, מים רגילים מטוהרים או מיץ (פירות, ירקות).
פעילות גופנית לנשים בהריון
הריון הוא לא מחלה שבה אתה צריך להגביל את עצמך בעומס. פעילות גופנית תמיד לטובת הגוף. זה לא אומר, כמובן, כי אתה צריך לפרוק עגלות, או לשאת שקיות כבדות מן השוק. אבל שיעורי הליכה מהירים, למשל, או תרגילי אור שתוכננו במיוחד לנשים בהריון, זה בדיוק מה שאתה צריך עכשיו.
אחרי הכל, כולנו יודעים היטב שהתנועה היא החיים. ושקר על הספה לא תוסיף בריאות לכל או את הילד בעתיד שלך.
התרגיל חייב להתבצע באופן קבוע, אבל לא לפני השינה, כפי שהוא יכול לגרום חרדה שונים בחלום. ובאופן כללי, תהליך המבול צריך להיות בשבילך תהליך של הכהונה. לפני שתלך לישון, אתה יכול לקרוא את הספר, אבל לא דבר כזה בשבילו אתה צריך לחשוב ולעבוד, אבל אור, מצחיק, להקשיב להירגע מוסיקה, לחכות מתחת למקלחת חמה, לוקח את התפוח או לשתות חלב חם עם דבש. אבל זה לא הכרחי להתעלל מזון לפני השינה, כפי שהוא יכול לשבש את תהליך הזרימה ולעשות שינה חסרת מנוחה.
בחדר שבו אתה ישן, לא צריך להיות קר מאוד, או חם מאוד. לפני השינה, האוויר החדר, ואם אין כפור בחוץ, לעזוב את החלון פתוח. לא להסתיר את השמיכה עם הראש שלך, זה מזיק. אני חושב שאין צורך לומר כי השימוש בתרופות ואלכוהול כדי לשפר את השינה, בכלל לא מקובל. רצוי זה הזמן לשכוח תה חזק וקפה.
סקס במהלך ההריון
אם ההריון תמורה ללא סיבוכים, מין בתקופה זו אינו אסור. להיפך, נשים רבות במהלך ההריון מרגישים תשוקה מינית מורמת, וחלק בתקופה זו לראשונה חוו תחושה של אורגזמה. העיקר עכשיו הוא להקשיב אחד לשני ולעשות כל מה נעים עד שני שותפים. תחושה של אישה במהלך קרבה אינטימית תלויה בבעל. אישה יכולה להרגיש אחרי סקס מושך את ההרגשה בתחתית הבטן, אבל זה לא מפחיד. אם אין עדות להריון בלתי נסבל, זה לא מזיק ובמהירות עובר. ואת העובדה כי במהלך ההריון אתה יכול לשכוח אמצעים הגנה, עושה סקס יותר חופשי ומספק יותר הנאה מאשר לפני התרחשות ההריון.
סקסינג במהלך ההריון מפחיד רבים. ו, באופן מוזר מספיק, במידה רבה יותר של גברים מאשר נשים. גבר חושש לפגוע בגוף של אישה והוא מפחד אפילו לגעת בה. זה מתרוקן את החיים של שניהם ועושה אישה עצבנית. היא מתחילה להיראות שהריון קורא לגופה ובעלה חיים אינטימיים לא נעימים איתה. אבל זה לא! וכל אדם אוהב צריך לשכנע אישה שזה יותר יפה וברוכים הבאים בשלב זה אין אף אחד!
משקל של אישה בהריון
במהלך ההריון, אתה חייב כל הזמן לפקח על משקל. אחרי הכל, משקל מופרז מקשה לקבוע את המשקל והצמיחה של הילד. זה עודף משקל שגורם כאבי גב, לגרום נפיחות של הרגליים שבו ורידים דליות עשוי להופיע. בנוסף, עייפות עד סוף היום היא הרבה יותר מאשר נשים עם משקל קל.
אם אתם אוכלים במהלך ההריון, זה לא בסדר, אז הילד intrauterine יכול להשיג גדלים כאלה כי הלידה באופן טבעי יהיה פשוט בלתי אפשרי. ואחרי הלידה, האישה לאט לאט לאט לאט את המשקל, במיוחד את האשה, מסניקה את השד.
בחודש השלישי של ההריון, זה כבר הכרחי להציג עמידה קפדנית עם עלייה במשקל. זה לא יעלה על 0.5 ק"ג בשבוע. אם תוסיף עוד פעמיים, עליך לעקוב אחר הדיאטה שלך, להפחית את השימוש במוצרים המכילים פחמימות והגדלת השימוש בסיבים.
מצב עור במהלך ההריון
במהלך ההריון, אישה, יותר מתמיד, רוצה להיות יפה. אבל לא תמיד העורה שלה משמח את המאהבת שלו. זה בתקופה זו של החיים כי אישה עומדת בפני בעיות שונות הקשורות לעור שלה. במיוחד ב החודשים הראשונים של ההריון, כאשר שינויים הורמונליים הם רק «תובנה» בגופה. העור על פניו עשוי להיות מודלק באופן בלתי צפוי, פתאום יש כמה פריחות וכתמים על פניו, סימני מתיחה מופיעים על הבטן, ואת הירכיים פתאום לרכוש את המפורסם «קורק אורנג '» - צלוליטיס.
בחודש השלישי של ההריון, הפרי גדל קשה, הדגיש חומרים שיכולים לעורר לא רק את הצמיחה שלה, אלא גם את הצמיחה של אמנים שונים חינוך על העור אִמָא. במקרה שאתה החלה באופן בלתי צפוי לגדל שומה, או הופיע יבלות, צור קשר עם רופא עור שלך. לא בתקופה זו תחת קרני השמש הימנית, כמו קרינה אולטרה סגולה תורמת לפיתוח של תצורות שונות על העור.
בחודש השלישי של ההריון על עור הפנים עשוי להיות פיגמנטציה. תופעה זו מופיעה בשל שינויים במערכת החיסונית. כל זה יעבור עם הזמן, אל תפחדו ופאניקה. איך אתה יכול לעזור לעור שלך? קודם כל - דיאטה. יש צורך לנטוש את המספר הרב של מזון מתוק, מקפה ותה חזק. לפעמים מתברר די מספיק כדי לטהר את העור.
מתרגלת לגוף החדש שלך ממשיכה! קדימה - החשוב ביותר ומעניין! האתר שלנו יהיה איתך עד שתיקח את התינוק שנולד. אז, הלאה, בחודש הרביעי של ההריון...
