«Tides» קוראים תחושה של חום פתאומי בחלק העליון של הגוף, שהוא אחד הסימפטומים העיקריים של Klimaks. כדי להפחית את התדירות ואת הכוח של הגאות, הרופאים ממליצים לתקן את אורח החיים והם לא עצבים מדי על שינויים קליקאי בגוף, כמו גם לעבור דרך טיפול הורמונלי או לא הורמון.
תוֹכֶן
שינוי סגנון חיים והרגלים
כדי להפחית תדירות ועוצמה
גאות, הרופאים ממליצים קצת שינוי אורח חיים. קודם כל, אתה צריך
לקבוע את הגורמים המשפיעים על תדירות הכוח של הגאות, ככל האפשר
נסו להוציא אותם. גורמים אלה כוללים צריכת אלכוהול
משקאות, קפה ומשקאות המכילים קפאין, להישאר בשמש ולא.Ns. לְנַסוֹת
ללבוש בגדים אור ורופף לא לכלול מזון שומן מתזונה. לאכול עוד
פירות וירקות טריים. מתח בעבודה ובית מחמיר את כוחו של הגאות,
לכן, נשים בגיל גיל המעבר מומלצות לתרגל טכנאים
הרפיה, כגון יוגה ומדיטציה, מסייעת למעשה להסיר מתח.
נשימה עמוקה
על פי כמה מחקרים, עמוק
הנשימה הבטן (דיאפרגמאל) מסייעת להתאים את עוצמת הגאות.
הרופאים ממליצים לבצע תרגיל נשימה כזה: לפחות פעמיים ב
יום במשך חמש-עשרה-עשרים דקות נושם עם תדירות של שישה עד שמונה
לנשוף לנשוף לדקה.
כושר
רגיל על ידי
כושר Nitsi (חצי שעה אימון כיצד
לפחות חמש פעמים בשבוע) עזרה ביעילות לשלוט על התדירות
עוצמת הגאות. מאמץ פיזי רציונלי להפחית את תוכן הדם
כמה הורמונים המשפיעים על האסטרוגן השחלות והפרוגסטרון.
אם
אמנם, למרות כל המאמצים שלך להוביל אורח חיים בריא, ויתור על עישון
ואלכוהול, תדירות וכוח הגאות לא ירד, הם מונעים ממך לעבוד
בדרך כלל לתקשר עם אחרים, להתייעץ גינקולוג - זה בהכרח
לשים את הטיפול הנכון. אולי במקרה זה, יש להחזיק את מהלך הטיפול ההורמונלי. חשוב לזכור כי התרופות הקיימות אינן
ריפוי גאות, אבל רק לתת הקלה זמנית ולהפחית לא נעים
סימפטומים, הפחתת תדירות הגאות או משךם.
במקרים מסוימים, גאות
להיעלם בתהליך של טיפול ולהופיע שוב כאשר אתה מפסיק לקבל
רפואה. זה בשל העובדה כי קשה לחזות את משך הזמן
גאות ועוצמתם. כדי למנוע מחדש של הגאות לאחר
עצירת תרופות, גינקולוג יכול להמליץ הדרגתי
צמצום המינון של התרופה כך הפסקת התרופה עברה פחות
בולט לגוף.
טיפול הורמונלי (קבלת פנים אסטרוגן)
עם היעדרות
התוויות נגד זה הכי הרבה
הצורה המועדפת של הטיפול בגאות. טיפול הורמונלי אינו מאפשר מיידית
אפקט, הפעולה שלה מופיעה רק
אחרי כמה חודשים. יש כמה תכשירים המבוססים על אסטרוגן,
אשר הגינקולוג יבחר את המתאים ביותר עבורך, בהתחשב בסימפטומים
קלימאקים, מחלות אחרות ובריאות כללית. אסטרוגן גם מקטין את
סימפטומים וסימנים אחרים של קלימאקים, כולל נדודי שינה, יובש
הנרתיק, שכחה או חוסר יכולת להתרכז, וגם עוזר
לחסל את הבעיות של genitour.
קבלת סמים שאינם מכילים אסטרוגן
רוב הנשים
הקלה מביאה אסטרוגן. אם אסטרוגן הוא התווית או גורם רציני
תגובות שליליות, הרופא יכול להמליץ על תרופות שאינן מכילות אסטרוגן.
בדרך כלל, ההתקדמות מומלצות להפחית את התדירות ואת עוצמת הגאות
קלונידין.
שני סוגים עיקריים של progestins:
Medoski-progesterone אצטט (MPA) ומגסטרול אצטט (MA). MPA ניתן לקחת בעל פה או intramuscularly
(הזרקה ביד או הישבן). תופעת הלוואי העיקרית של MPA - אנומלי
וֶסֶת. עם ברוכים הבאים אוראלי, תופעות לוואי מופיעות חלשות יותר. לְהַקְטִין
התדרים וכוחו של הגאות מתרחשים בדרך כלל בחודש השלישי לאחר תחילת הקבלה
Mpa. אוראלי Megestrol אצטט (MA) פחות גורם ליטוף או פיתוח אנלומיים
דיכאון, ולכן עדיף לטיפול בגאות.
קלונידין, תרופה אחרת, לא
המכיל אסטרוגן, שנקבעו כדי להפחית לחץ דם גבוה. הוא
מצמצם את כלי הדם של העור האחראים לגאות. Klonidin במיוחד
ביעילות מתמודד עם הרגולציה של גאותים בנשים הסובלים
לַחַץ יֶתֶר. תופעת הלוואי העיקרית של קלונידין - תחושה של פה יבש.
בחילות קלה, כאב ראש, עייפות וסחרחורת אינם נכללים.
לוקח ויטמין
-
כמה מחקרים
להראות כי הקבלה של תוספי מזון ויטמין E מסייע להפחית
תדירות ועוצמה של גאות גיל המעבר. עם זאת, כדי לקבוע
את האפקטיביות של סוג זה של טיפול סוג של נשים אשר טיפול זה הוא הכי הרבה
יש צורך במחקר נוסף. חשוב לזכור כי בלתי נפרד
יישום של ויטמין E יכול להזיק לבריאות. ויטמין E -
ויטמין מסיס בשומן, אז עם הזמן הוא מצטבר בגוף, ו
עודף ויטמין E יכול להזיק לבריאות.
