האם אני צריך לזיין חסינות?

עבודות יתר וחסרות - צעד לעבר המחלה. אבל לא למהר לכיס על הלוחות...

תוֹכֶן

האם אני צריך לזיין חסינות?

למרות 40% של האוכלוסייה הבוגרת של המדינה שלנו באמת חשף הפרות של המערכת החיסונית, בכל זאת חולשה בכל הגוף, עייפות, mallise, מצב רוח גרוע לא תמיד קשור עם ירידה ביכולות הגנה של הגוף. זה עשוי להיות ביטוי של דיכאון, זיהום כרוני, גידולים, אלרגיות, שבו, למשל, immunostimulants יכול פשוט להזיק.

אם המערכת החיסונית פועלת, אל תיגע בה. «הגיע הזמן להציל את האימונולוגיה שלנו מחובבי, — הוא אמר את האלרגיסט הראשי - אימונולוגיה של רוסיה, אקדמיה רמון ראחים ח'יטוב. — כל בשורה ממליצים לחזק את המערכת החיסונית כדי לחזק את כל דבר. אי אפשר להתאים אישית את זה ללא סוף, זה יכול להוביל למחלות אוטואימוניות, לעורר אלרגיות. הכל צריך להיות בתוך הנורמה הפיזיולוגית. אפילו בסתיו, הכל לא נחוץ כדי לדרוך החסינות שלך. אם המערכת החיסונית פועלת בדרך כלל, nE זה קרוע זה».

כדי לברר אם אתה צריך לחזק את החסינות שלך, יש קריטריונים פשוטים:

• הצטננות תכופה (במבוגרים לעתים קרובות יותר מ 5 פעמים בשנה, אצל ילדים — יותר מ 6) זורם במשך 2 שבועות;

• ברונכיטיס, מחלות סמויות של חלל הפה ונסופינקס;

• תת-קרקעית ארוכה (37–37.5 מעלות) טמפרטורה;

• הפרעת דרכי העיכול.

במקרה של חשד לחשד יחסית לחולשה של חסינותך, יש צורך ליצור קשר עם האימונולוג. למה זה הכרחי? הסיבות להופעת החיסונים עשויות להיות כמה, ולירידת ערך חסינות יכולה להיות שונה.

צריך לדעת מה אתה צריך להתאים. Immunostimulants, immunomodulators, immunocormers… ההכנות להשפעת חסינות היום פותחו הרבה, כדי לא לקבל תוספת או מיותרת, עדיף להתייעץ.

כיצד לסגור את השער לזיהום

חסינות היא מולדת (טוב שניתן על ידי הטבע לאופי של הגנת הגוף), שנרכשה (התפתחה לאחר המחלה הסובלת או החיסון), ספציפית (התנגדות למחלה מסוימת) ולא ספציפיות.

איך לא להיות מוגדר מכוחות מגן טבע? כמובן, מול עונת שפעת הצטננות, אתה יכול לפגוע, עם זאת — ליצור מה שנקרא הגנה ספציפית. כלומר, להעלות חסינות בגובה כזה, כך שהגוף קל להתפשט עם כל זיהום שיגיעו להגיע.

כדי לעשות זאת, יש צורך: תזונה נכונה, פעילות גופנית מתונה (התעמלות, טיולים), התקשות (ניגוב רטוב, אמבטיות רגל, שוטף, מקלחת ניגודיות) — כל זה רכבות את היכולת לתרמוסטט. כמו גם אוויר צח, סירוב של עישון ואלכוהול, יחס זהיר לנפש שלו ונפש של אנשים, אתה מקיף. ועוד… גֵהוּת. שער זיהום: הפה, האף, עור, בטן. אז לשחות, ללכת לאמבטיה, להיפטר עפר על הפנים והגוף.

הימנע מצבים מלחיץ. עסקים מפורסמים: גירויים חלשים אימון הגוף, אבל מתח לטווח ארוך כרוך פליטת הורמונים מיוחדים לדכא את המערכת החיסונית. אם אדם הוא נסער ומדוכא, הוא פגיע יותר לכל האויבים, כולל כל מיני חיידקים ווירוסים.

הקפד להיות מורם. רצוי ללכת לישון לקום באותו זמן. עבודות יתר וחסרים — הצעד לקראת המחלה. זכור כי תרופות immunostimulating כגון תמיסה של ג'ינסנג, Eleuterococcus, יכול להגדיל את הלחץ.

עם מחלה לא כבדה כאשר מדובר רק להחלשה זמנית של יכולות הסתגלות של הגוף, כל העצות לעיל יכול לעזור. אבל הפרות חמורות של חסינות לא יכול לרפא כל ויטמינים או דיאטה. יש צורך להתערב הרופא כדי לגלות באיזו רמה מערכת הגנה התרחשה ואשר הפעם כבר תרופות יעזור לך להתאושש.