אש טכניקות עיסוי ורגליים

עיסוי רגליים ורגליים הם תענוג שאין דומה כי לא רק משחרר עייפות אחסון, מוביל את השרירים של הרגליים ואת כל הגוף לתוך הטון, אלא גם הליך מרגיע ייחודי.

תוֹכֶן

• על היתרונות של עיסוי רגליים ורגליים
• איך לעשות עיסוי כף הרגל ליד אדם?
• איך לעשות עיסוי כף הרגל ואת עצמך?
• עיסוי רגליים ורגליים בסלוני עיסוי וקוסמטולוגיה

אכן, עיסוי כף הרגל הוא די נעים מאוד,
אשר מוביל לידה מחדש אם לא את האורגניזם כולו, אז
לפחות כוחות בכלל.
במאמר זה, MyMedinform יגידו,
מה כל כך שימושי לעסות את הגפיים התחתונות, איך לעשות את זה קרוב
אדם בבית, איך לעסות רגליים ורגליים עצמך,
וגם כי באזור זה אנחנו מוכנים להציע סלון
תַעֲשִׂיָה.

על היתרונות של עיסוי רגליים ורגליים

לְעַסוֹת
רגליים ורגליים הוא קצת שונה, אומרים, עיסוי אחורי. ההבדל ב
כי במהלך עיסוי של הרגליים והרגליים, לא רק השרירים עצמם מגורה,
אשר משפיעים, אבל ההשפעות מועילות מתברר
על כל האורגניזם. ואת הסיבה רפלקס רבים מאוד
נקודות האחראים על מצב הגוף בכללותו.

לכן,
לדוגמה, בתחנה של כף הרגל, ריכוז עצום של נקודות
רפלקסותרפיה מודרנית מתואמת עם עמוד השדרה. לָכֵן
גירוי של אזור רגל זה יעזור להסיר כאב מאחור, יביא כללי
הקלה האורגניזם.

גירוי של אצבעות הבוהן
השפעה מועילה על העיניים, האוזניים, השיניים והחניכיים, הסינוסים האף.
זכור איך בילדות כאשר אתה פוגע בקר, סבתא וודקה
שפשף את הרגליים, ובמיוחד כל אצבע, לאחר מכן
למחרת בבוקר הקטנה חזרה, החלה האף לנשום בחופשיות, ו
העיניים עצרו לרטוב?

על הנקודות הממוקמות על
החלק היחיד של כף הרגל, באופן כללי, אתה יכול לכתוב תלמוד שלם - כאן
יש נקודות המתאימות לאיברים פנימיים, נפוצים
רווחה ואפילו מצב הרוח של האדם. השפעה פעילה על אלה
נקודות להוביל לשיפור הבריאות הכללית והסרת כאב שונים.

איך לעשות עיסוי כף הרגל ליד אדם?

ב
קודם כל, לשים כרית רולר מתחת לשותף גשר, או
התגלגל לתוך רול משובצת - כאשר נחשפים לשרירים, השותף לא צריך
לחוות כאב לא נעים מן העובדה כי עצמותיו
או רגליים נעות נעות במשטח רצפה מוצק (במקרה של,
אם עיסוי נעשה בבית). זכור כי כדי לעסות
הביאו תועלת ונעימה לשותף, חשוב לא רק לבעלות על הטכניקה
הוצאה להורג, אלא גם ליצור אווירה מתאימה.

ב
החדר צריך להיות נוח לטמפרטורת הגוף. אז זה
בזמן שאתה עושה עיסוי של רגליים ורגליים אחת, הרגל השנייה לא
הרגשתי צמרמורת (ואת הרגליים הם מגניב הראשון), לכסות את זה
מגבות טרי.

אם אתה עושה עיסוי הרפיה, ולאחר מכן להשתמש בשמן עם ניחוח נעים עבור זה.
Aromomoism ישחק גם תפקיד באפקט המרגוע הכללי.
אם אתה עושה עיסוי במטרה להסיר את הכאב, את החומרה ברגליים,
אז אתה יכול להשתמש קרם התחממות לעיסוי, למשל,
ג 'ל fastum.

אז, להמשיך לעיסוי. קח את התחנה של הרגל פנימה
כף היד אחת, וכף היד השני לגלול את הרגל. נוסף
ראשי שריון אתה יכול לסירוגין את התנועות של כפות הידיים ואת pelanges של האצבעות.
לאחר חימום, לעסות כל אצבע של הרגליים בנפרד מן הציפורן
את הבסיס של האצבע. עיסוי תנועות לעשות אצבע רפידות.

נוסף
תיקון רגל ביד אחת, לבלות את עיסוי יד שנייה
תנועות מעוגלות על החלק plantar של כף הרגל עם אצבע גדולה. איפה
העור קטן יותר, הלחץ חייב להיות חזק יותר, והיכן הוא עדין יותר - ו
הכוח המצורף חייב להיות פחות. במהלך זה
פוינט עיסוי תשומת לב מיוחדת שווה לשלם את אזור העקב - עור
יש לעתים קרובות עבה יותר, כך המאמץ צריך להיות מקסימום.

לאחר
זה הולך לאכיליות של כף הרגל. לתפוס את הגיד עם אחד
צדדים עם אגודל, ומצד שני ארבע אצבעות
התחל לעורר למעלה. הבא, לבלות מעגל
נע סביב העצם. בשלב הבא, קח יד אחת
עצור, ואת השני לתחתית הקרסול, ולסובב את הרגל הראשונה
צד אחד, ואז למשנהו. גם שימושי כדי למשוך את הרגל בתנוחה
"ברזל" או להיפך לשלוף כמו בלרינה.

אחרי עיסוי
להפסיק להתחיל עיסוי סובר. כרגיל, התחממות תחילה
שפשוף תנועות, ולאחר מכן עיסוי תנועות עגולות המתארות
כל שריר בנפרד. להשתמש עבור עיסוי חלק חיצוני
כיפוף אצבעות.

המתג הבא לעיסוי העליון
הֶגמונות. במקביל, MyMedinform מצייר את תשומת הלב שלך לעובדה כי
הצד הפנימי של כלי הדם בברך הם מספיקים
קרוב לעור, כך אזור זה לא יכול להיות מגורה כדי להימנע
חינוך סיניאקוב. במהלך עיסוי של החלק העליון של הרגליים, לא לדבוק
תשומת לב וישבן.

אפילו פשוט "מבחן" תנועות
נחמד להירגע השרירים של השותף שלך. אגב, תנועות כאלה
רצוי להשקיע לאורך כל המשטח של הרגל, במרץ, אבל
מראש נאור את הרגל מגבת טרי. ראשית, זה
הפעולה תסיר את הנפט העודף מן העור, ושנית, ישתפר
אספקת הדם לעור.

לאחר עיסוי שותף כמה
הזמן יזדקק לשלום. לאחר מכן הוא יכול לעלות
תודה על עיסוי נפלא!

איך לעשות עיסוי כף הרגל ואת עצמך?

רוב
תשובה פשוטה היא הקיץ ללכת על חלוקי אבן או דשא יחפה משופעים.
צעדים כאלה לא רק יש השפעות מערכים, אתה גם
קבל את האנרגיה של כדור הארץ בצורה טהורה שלה - זה לא ישפיע
רק על הבריאות שלך, אלא גם עלבִּניָן.

אם מתוך קיץ
רק זיכרונות ושזוף נשארו, פתיתים לבנים עפים מחוץ לחלון
שלג, אז אתה יכול לעשות בדרכים אחרות של עיסוי עצמי.

לקחת
תיבת עץ קטנה היא כ 40x40cm, למלא אותו
חלוקי נחל חלקים קטנים (מיזיזות), אפונה או שעועית
כך שהתחתית היתה סגורה לחלוטין. אחרי זה, לקום בתיבה
יחף וללכת מן הרגל לרגל עד שאתה מרגיש,
כי הכאב של הליכה על האבנים מועץ. עיסוי כזה
הוא מתבצע כ -10 דקות.

עוד נפלא
שיטת עיסוי עצמית, המשמעות שלה היא לעסות אחד
רגליים כדי לבצע את הרגל השנייה. עיסוי כזה הוא מאוד שימושי עבור אלה אשר
הוא סובל flatfoot, זה עוזר עם חבורות, מתיחה, נותן
יציבות אחסון. זה שימושי במיוחד לבצע את העיסוי העצמי הזה
אמבטיה חמה כאשר הנקבוביות פתוחים, ושרירים גוררים ככל האפשר.

ל
עיסוי כף הרגל ניתן גם לרכוש מעסים מיוחדים, כלומר
אשר טמון רכיבה על הרגל על ​​פני השטח עם תלמידים
גלגלים.
MyMedinform ממליצה גם לשבת במקלחת שלך
בקתה מיוחד עיסוי רגליים מחצלת: מקלחת תסיר איתך
מתח, בעוד עיסוי קל של הרגליים יהיה גוון
על כל האורגניזם.

עיסוי רגליים ורגליים בסלוני עיסוי וקוסמטולוגיה

הֲבָנָה,
כמה רחוק עיסוי של הרגליים והרגליים מלבד אפקט הריפוי
השפעות הרפיה, מחזיקי התא, כמו גם הפרט
Masseurs בהכרח להפוך את עיסוי זה ברשימת השירותים שלהם.
פיצול מחירים כאן הם די גדול - מ 150 עד 700 Hryvnia. תלוי המחיר
מאיפה ומי יעשה עיסוי. כן, כן, זה "מי" - ב
לאחרונה יש הרבה אנשים צעירים אשר
מוכן להציע עיסוי עיסוי עשירים.

בנוסף ל
עצור עיסוי בחבילת השירותים הניתנים באנשים הצעירים האלה
עיסוי מרגיע, עיסוי ארוטי ואפילו שירותי ליווי. ב
סרט "Chivo פלילי" בוץ יודע איך הוא עשה עם אחד
עסיסים כאלה של רגלי נשים.

לשמוח את עצמך עם רגל ולעצור עיסוי, זה יביא לך בריאות תשלום של מצב רוח טוב!