אנשים נאלצים לעתים קרובות להילחם בעישון שלהם, וזה יוצר לא מעט ספקולציות ואשליות. כמה מהם הגיבו על ידי ולדימיר לבשין, ראש המרכז לסיוע בשינוי עישון במרכז האונקולוגיה הרוסית של הרזים.
תוֹכֶן
מיתוס 1. אני יכול לסרב את הטבק בעצמך בכל עת
למרבה הצער, זה לא. עצמך להפסיק לעשן לא יותר מ 5 אנשים מתוך 100. עם רופא, זה יכול לעשות אדם 25–שְׁלוֹשִׁים. קריטריון בינלאומי המציג אם הצלחת להיפטר לחלוטין מזיהום זה, - לא מעבר במהלך השנה. לדברי סטטיסטיקה, מאלה שלא לקחו חודש בידי סיגריה, 70% להתחיל לעשן שוב, מ 3 חודשים לא בגריל — 50% חצי שנה — 30%, שנה — אחד–חָמֵשׁ%.
מיתוס 2. לזרוק עישון חסר תועלת — בריאות עדיין לא שוחזרה
ברגע שהמעשש זורק עישון, תהליך החיטוי מופעל: הגוף מתחיל באופן פעיל. לאחר שלושה חודשים, ומקסימום — שלוש שנים, האורגניזם של המעשנים יכולים להיפטר לחלוטין מכל זה שצבר. ולאחר מכן הסיכון לפתח מחלות הקשורות שיכרון טבק ישווה כיצד אם הוא לא מעשן. אנחנו רק צריכים לזכור כי אפילו 1–2 סיגריות ליום לא נותנים את תהליך הטיהור. אם אתה רוצה לשפר, אתה צריך לוותר על טבק לחלוטין.
מיתוס 3. Antynicotine plasters ו אירוסולים לא יכול להיות שימושי כי הם מכילים את אותו ניקוטין
העניין הוא שכל התרופות של ניקוטינוציטינטיביות מכילים ניקוטין מטוהרים, במינונים מספר קטן יותר מעשנים צורכים כאשר עישון. אין להם מסה של חומרים מסרטנים מזיקים וחומרים מוטגניים הכלולים בעשן טבק ויש להם השפעה הרסנית על הגוף.
אגב, ניקוטין עצמו הוא די מזיק; אבל חוץ ממנו בעשן טבק ישנם מאות חיבורים כי הם עשר פעמים יותר רעילים. עם זאת, ניקוטין תלוי. ההכנות עם ניקוטין לעזור לגוף להתגבר על תסמונת ביטול, אשר בדרך כלל נמשך לא יותר מחודש. אם אדם עובר פסיכותרפיה, הוא מספיק כדי לשתות תרופות 2–3 שבועות. כמה מעשנים אינם נחוצים כלל — שיטות פסיכותרפיות מספקות כיום מוכרות כראש הטיפול בטבק תלות.
משקל מוגבר מתרחשת ב -20–30% מהאנשים שיפריעו לעישון. אם כישלונות הטבק, הפרשת הרגילה של מיץ הקיבה הוא די מהר משוחזר, העיכול של חומרים עולה, וזה יכול לתת עלייה במשקל. כדי למנוע זאת, ללכת לאוכל חלקי (5–6 פעמים ביום) ולשתות יותר נוזלים (לובשת בקבוק מים ללא גז). אין צורך לרעוב. במצב זה, זה מספיק כדי להישאר חודש — במהלך תקופה זו, מערכת העיכול יהיה לבנות מחדש.
מיתוס 5. עישון מצער יכול להזיק
אפילו אלכסנדר עבדולוב רופאים לא המלץ להפסיק לעשן, והוא, נותן את כל הראיון, ישב עם סיגריה שוב.
לוותר על עישון — תמיד לארגן מחדש את הגוף, לטעון במערכות, בפיתוח תסמונת הביטול. כאשר מנגנון הטיהור מופעל, כל הרעלים של תאי רקמות משוחררים לתוך הדם, שבו התוכן שלהם עולה 2–3 פעמים. בכמה מעשנים AVID, זה יכול לעבור קשה, ממש עד החמרה של מחלות כרוניות. אף על פי כן, שיטות הסירוב הדרגתי מטבק נעשות אפילו עם פתולוגיות כבדות. צא לעשן — משמעות הדבר היא לסרב לשיכרון קבוע של הגוף שלך. האם זה לא מאחר.
