עם כל מחלה אתה יכול להילחם. שבץ - אין יוצא מן הכלל. אבל זה הרבה יותר קשה להתמודד עם יריב לא מוכר מאשר את התכונות אשר ידועים.
תוֹכֶן
מהו שבץ?
שבץ – מחלת המוח הנפוצה ביותר אצל מבוגרים
של אנשים. מאשר אדם מבוגר יותר, כך גדל הסיכון למחלה.
במדינות שונות, תדירותו משתנה מאחת עד ארבעה מקרים
שנה לאלף אוכלוסייה. בין הגורמים למוות 
שבץ מדורגת שלישית
מקום, בין הסיבות שגרמו לנכים – מנהיג ללא עוררין.
שבץ – זה חד, לא.-. נובע פתאום, הפרת מוח
זרימת דם, פער או חסימה של אחד של כלי המוח של המוח.
שני סוגים של שבץ
לְהַבחִין
משיכות טמטגיות ואיסכמיות.
ב שבץ hemorrhagic כלי הדם נהרס, לא
לחץ מוגבר. דם נופל לתוך חומר המוח, לא.-.
דימום מתרחשת במוח. הוא לוחץ על המוח, גורם לנפיחות שלו
ואת מותו של איזה סוג.
עם שבץ איסכמי כלי נותרו שלם, אבל זרימת הדם
מפסיק בשל צמצום ו סתימת טרומבאום. ההשלכות הן זהות
ובמקרה הקודם: יש נפיחות ומוות, התקף לב של המוח.
את הסימנים הראשונים של שבץ – כאב ראש, בחילה והקאות. לאחר מכן
הפרעות מוטוריות מתרחשות, הפרעות דיבור, רגישות ו
תוֹדָעָה.
בשלב החריף של המחלה, 30-35% של חולה. עד סוף הראשון
שנים לאחר התרחשות שלב חריף – יותר מחצי. 10% מהאנשים,
עובר שבץ, לא יכול לחיות בלי עזרה קבועה.
ורק החלק החמישי מסוגל לחזור לעבודה.
שבץ אינו מתרחש באותו מקום. לעתים קרובות הוא מתקדם - אמנים שונים
החזית הפרות המוח. אם אתה מעונה על ידי כאבי ראש תכופים,
סחרחורת ורעש בראש, התחלת לשכוח דברים פשוטים,
שיבשו תיאום של תנועות, נעשה קשה להתקשר,
היו מספרים באיברים או בפנים – צור קשר עם הרופא שלך.
בין אלה שנמצאים באזור הסיכון הם גם אנשים הסובלים מלחץ העורקים מורם. כדי להפחית את הסיכון, הלחץ חייב להיות נשלט
ובזמן לקחת תרופות כדי להפחית אותו. הגבלת דמויות
לחץ עדיין נחשב נורמלי – 140/90. עצות ספציפיות יותר
יכול רק לתת רופא.
המלצות
לסרב לעשן ולהגביל את צריכת אלכוהול. בטוח
מנה יומית של אלכוהול לא יותר מ 20-30 גרם. אלכוהול ליום, זה כוס
יין יבש או בקבוק בירה. מוטב שלא לשתות בכלל, אבל אני מציין זאת
נקודת מבט של כלי שיט, לשתות מדי פעם – גדול יותר
עירוי קבוע.
להפחית את הצריכה של מלח הטבח. זה הכרחי עבור הגוף,
אבל לא בכמויות עודפות. זה מספיק 2-5 גרם. ליום.
רבה הרבה מלח מנות מהתפריט של ארגונים קייטרינג
מוצרים מוכנים תעשייתיים: בנקניקים, שימורי מזון, אפייה.
אם אתה מבשל ארוחות בוקר, ארוחות צהריים וארוחות ערב בבית, להפחית את צריכת המלח
קל יותר.
להפחית עודף משקל ולצפות את הדיאטה. זה נחשב נורמלי,
אם מדד מסת הגוף נמצא בטווח של 20-24.9. לקביעת
המדד מחלק את הערך המוני בקילוגרמים לפי ערך רבוע
הצמיחה המתבטאת במטר. כלי צריך אשלגן ומגנזיום, מאוד
דגים שימושיים ופירות ים. לא כל כך הרבה זמן הם הוסיפו כי הדגים לא
חייב להיות שמנוני. היום נקודת המבט משתנה. בניגוד
שומנים בעלי חיים, שומן דגים שימושי.
להגדיל את הפעילות הגופנית. נסה לתת לעצמך
המון דינמי של אינטנסיביות נמוכה לפחות כל יום אחר.
הליכה, אופניים ושחייה טובים מאוד. אבל במדד. אל תביא את עצמך
לפני קצר, כאב בלב ובפרעות קצב. התדר המקסימלי האפשרי
הדופק מוגדר כמו 220 פחות מספר שנים. אם יש
בעיות עם כלי, להתמקד במספרים שלא יעלה על 60%
תדר אקראי מקסימלי.
ואחרון: חיוך. הימנע מצבים מלחיץ. רגשות חיוביים – התחייבות של בריאות טובה.
