למה הזיכרון יוצא

זיכרון הוא פגיע מאוד. מצב הזיכרון שלנו תלוי לא רק בעבודת המוח, אלא גם על בריאותו של האורגניזם כולו כולה. למידע נוסף במאמר שלנו!

תוֹכֶן

בלי זה, אנחנו מרגישים חסרי אונים ומביכים, כמו תינוקות. אפילו בעיות זיכרון קטנות לגרום אי נוחות, מה אז מדברים על כשלים משמעותיים שעשויים להיות הסימפטומים של תחילת מחלה קשה.

מה הזנות על המוח

המוח שלנו בשליש מורכב מחומצות שומן שמקורותיהם הם פירות ים, שמן דגים, אגוזים, שמנים צמחיים. הוא אוהב ופחמימות, אשר נכללו בקטופים, ירקות, סוכר, ממתקים.

יש הבדל חשוב: דגנים וירקות (למעט גזרים וסלק) מכילים מה שנקרא «לְהַאֵט» פחמימות שאינן פועלות מיד, אבל הן מספיקות במשך יום שלם. סוכר, קמח מוצרים לספק לגוף «מָהִיר» פחמימות אשר מיד לשפר את הפעילות הנפשית והגופנית, חולשה וידרדרות זיכרון מגיע להחליף אותם. המוח נחוץ וחומצות אמינו (הם נכללים בדגים, דגנים וקטניות), ויטמינים קבוצתיים שונים.

מה זה זיכרון

בלב הזיכרון יש שני מרכיבים - לטווח קצר לטווח ארוך. זיכרון לטווח קצר הוא לעתים קרובות יותר איבד עם השפעות מסוימות על המוח.

לדוגמה, זעזוע מוח במוח יכול לגרום אמנזיה מדרדר - מדינה כאשר כל מה שהיה במצב טראומטי נשכח. הגורם לאמנזיה יכול להיות מדגיש רגשי, שבמהלכם יש עומס משמעותי על המוח. כדי להגן על עצמך, הוא נאלץ לזרוק מן הזיכרון כל הקשור לאירוע זה.

כתוצאה של מדגיש, נוירוזה רצינית עלולה להתרחש, ועומס יתר מנטלי משמעותי כרוך במדינה כאשר הזיכרון לא רק אבוד, אלא גם מפר את ביצוע פעולות פשוטות. לדוגמה, אדם מנסה לכתוב, מחזיק ידית הפוכה.

זיכרון לטווח ארוך הוא איבד כאשר מבנים חלבון מתחיל להתפורר. לדוגמה, עם מחלת אלצהיימר, אדם זוכר בבירור את מה שהיה איתו בעבר, והעביר את האירועים האלה היום, הוא אבוד על ידי המשכיות הזמן.

בנוסף, יש מחלה כזו כמו טרשת נפוצה. זה קורה בגיל 40, וב -50, וב -60 שנה. המטופל מעביר גם את אירועי העבר ברגע מודרני ובמקביל שוכח כל מה שקורה כרגע. בגלל זה, ההתנהגות שלו הופכת מפוזרת, מוזר (עשוי לשכוח ללבוש דברים מסוימים מן הבגדים).

שִׁכחָה. איך לטפל בזה

שכחה - זה לעתים קרובות למדי סוג של תור, אשר מאפשר להיפטר זיכרונות כואבים, ומאפשר לך להצדיק את חוסר הרצון לבצע כמה פעולות.

האדם בדרך זו נמנע בפתרון בעיותיו. שוכח, נראה כי הוא windbear. שוכח, נראה כי הוא windbear. שכחה, ​​נראה שהוא משאיר אותם, בעל תירוץ למעשיו. הגבלות פנימיות שהמוח יוצר, אינם מתרחשים. סביר להניח, כמה מצב חיים לא נעים התקיים בעבר, להתמודד עם אשר אדם נכשל מאכזב ביכולת להתגבר על זה, גורם לשכחה.

כאשר, בגלל השכחה, ​​אדם מרגיש אי שביעות רצון מעצמו, הוא צריך לעצור ולחשוב על העובדה כי בחייו הוא העדיפות הראשונה, ומה - המשני, מנסה להאמין בכוחו, במה שהוא בהחלט להתמודד , אתה רק צריך לרצות את זה. להבטיח לעצמך כי זה די אפשרי להביס את העבר שלך.

שכחה יכולה להיות אחת הדרכים להימלט מהמציאות. לעתים קרובות הוא בא לידי ביטוי בגיל. ככלל, אנשים סובלים ממחלה כזו, שבבעלותו בזיכרון מעולה וזכרתי הכל לפרטים הקטנים ביותר. אנשים אלה זכרו את הפרטים שאחרים לא שם לב, ולא הקדישו להם הרבה תשומת לב.

מה לעשות עם הזיכרון שלי

בעיות זיכרון עשויות להתרחש בכל גיל. בילדות, לרוב הסיבה היא לא בזיכרון רע, אבל תשומת לב מפוזרת. כל זה מותאם.

באופן כללי, סיוע במקרה של אובדן אדם לזיכרון תלוי בטעמים שגרמו להפרעה. אם עייפות זו נקבעת תרופות מיוחדות - תמיסה, מתח רגשי חזק - פסיכותרפיה (במהלך הפגישות הרופא בהדרגה מסייע לאדם לשרוד את צרותיו ואת חידוש הזיכרון).

מחלת האלצהיימר אינה נרפא, אבל יש הכנות להאט את הפיתוח שלה. הפרעת זיכרון יכולה להיות תחילת מחלת המוח. לכן, חשוב כל כך לתקשר מיד לרופא ולעבור את כל הסקרים הדרושים.

ובכל זאת, רובנו רובנו מתלוננים על שכחה רגילה. לעתים קרובות אנו שוכחים את השם, מספר הטלפון, כמה זוטות מקומיים. לפעמים זה לא כל כך משמעותי עבורנו והמוח מתחיל בכנות באופן עצמאי מידע מיותר. שוכחים מתונים - לא עדיין מחלה, אלא תהליך רגיל שניתן לעצור בזמן. כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לבצע תרגיל קבוע, לקבל מספיק לישון טוב, ללמוד כראוי לדאוג מתח.

בנוסף, חשוב לא לשכוח תרגילי מוח רגילים. לתת לו נטל קבוע, ידע חדש, הכשרה בעזרת תשבצים ונרבי, אנו מחדשים את הזיכרון שלך.