גידולים בשד לעיתים קרובות מספקים צרות לנשים. בדרך כלל הם מתעוררים פעם אחת ואחרי הטיפול כבר לא חזר. אבל יש מצבים שבהם גידולים להיות כמעט מתמיד אישה לוויינים. איך אתה יכול לעזור? אוכל בריא.
תוֹכֶן
Fibrocystitis מתרחשת לרוב נשים בני 30-50 שנים, מדי פעם לאחר גיל המעבר. בבלוטות החלב, ציסטות וגידולים מלאים נוזלים נוצרים, שהם מאוד כואבים, להגדיל ולהקטין את גודל בהתאם לשלבי המחזור החודשי. נשים צעירות קרובות יותר גידולים צפופים בשם fibroadenomes. הם, ככלל, אינם גורמים לכאבים מיוחדים, אך לא צריכים להתעלם מהם מסיבה זו.
כאן אני רוצה להדגיש את העובדה כי גידולים שפירים לפעמים להיכנס ממאיר, ולכן יש לשים לב לכל גידול של בלוטות החלב. אל תסמוך על מה שהוא יתקיים, ויצור קשר עם הרופא. כל הגידולים - גם אם הם יקרה לך לעתים קרובות - יש לבחון על ידי מומחה מנוסה שיודע, באילו מקרים אתה צריך לעשות ממוגרפיה, אולטרסאונד או ביופסיה אם הטיפול הרגיל לא תוביל. ועכשיו בואו נראה מה התזונה הנכונה יכולה לעזור במקרה זה.
ויטמין E מאפשר את הסימפטומים של המחלה ברוב (אבל לא כל) נשים, בפרט, מפחית את הגודל ואת מספר ציסטות כואבות כאשר סיבי השד.
המלצות: מאז כמה אנשים ויטמין E גורם לעלייה בלחץ הדם, הראשון לקחת 100 לי ויטמין מדי יום במהלך השבוע למדוד לחץ. אם זה ממוצע (של חמישה מימדים), זה לא יעלה על 140/90, להגדיל את המנה ל 200, 400 ו 600 לי ליום. גם למדוד לחץ דם לפני כל עלייה במינון. במשך שלושה חודשים, לקחת 600 לי ויטמין E. עבור רוב הנשים, סכום זה יהיה מספיק כדי להקל על הסימפטומים של המחלה. אם אתה צריך מנה גדולה, להביא אותו עד 1000 או 2000 לי ליום. בהיעדר השפעה חיובית, עלייה נוספת במינון כנראה לא תעזור.
חומצות השומן החיוניות הכלולות בשמן של אנוטרה (בעיקר חומצה לינולאית) גם להפחית את הרגישות הכואבת של השד במהלך מסדרליה ומדיית כרונית, וגם להפחית את הכאב, מספר וגודל של ציסטה כאשר סיבי השד. ההשפעה של חומצות שומן אלה נובעת מהעובדה שהם קודמים «טוֹב» Eicosanoids כי להחליש כאב ודלקת. שילוב שני מקורות שונים של חומצות שומן חיוניות, שמן enotera ושמן דגים, אתה יכול לקבל תוצאה טובה עם מינונים קטנים יחסית.
המלצה: הוסף חומצה לינולאית ושומן דגים עבור 1: 4 אל הערך הראשי של macrocomponents. קח כזה תוסף או שלוש פעמים ביום. אם אין לך את היכולת לרכוש מוצר זה, אתה יכול לקנות ברוב החנויות של מזון תזונתי המכיל שמן חומצה לינוליק enotera, כמו גם שמן דגים. שכן זה לא צורה נקייה, המינון יהיה שונה. תחליף טוב נותן כזה שילוב: 500 מ"ג של שמן enotera (מקור חומצה לינולאית ב כמוסות), 1000 מ"ג של שמן דגים, 200 לי ויטמין E הוא אחד או שלוש פעמים ביום.
זהירות לחולי סוכרת: לפעמים שמן דגים גורם לתנודות ברמות הסוכר בדם. בקפידה בצעו מחוון זה בעת שימוש בשמן דגים לעצור אותו אם רמת הסוכר בדם קשה לשלוט.
במחקרים מסוימים, הוא מוצג כי הגירעון של יוד תורם להתפתחות של גידולים וציסר של השד, הן בבעלי חיים והן בבני אדם, ואת תרופות של יוד לעשות תהליך הפיך.
המלצה: הרופא רשאי לרשום לך מוצר המכיל יוד. לאחר שלושה חודשים, שיפור צריך לצעוד, אבל ההשפעה של טיפול כזה יכול להתבטא בשנים או שלוש. ניתן גם לעלייה זמנית ברגישות הכואבת, כאשר ציסטות וגידולים מתחילים להתרכך.
זהירות: לא לקחת את ההכנות יוד המיועדות לעיבוד שריטות וקיצוצים.
המלצה: הפחתת התוכן הקלוריות של הדיאטה לערך שיאפשר לך להשיג את המשקל האופטימלי ואת תוכן השומן של הגוף. תוכן שומן אופטימלי לגברים - 15-20%, לנשים - 22-28%. גם להפחית את צריכת השומן כך שהם היוו 30% של התוכן הקלורי הכולל של הדיאטה, כולל כ 10% עבור שומנים רוויים (שומן בעלי חיים, חלמון ביצה), כ -10% על מונאון רווי (זית, canalo, שמן חמניות, שמן דגים) וכ -10% על פוליאונסטורה (שמן תירס וחרפל).
במשך שנים רבות, ההשפעה של קפאין נחקרה לפיתוח של גידולי החזה שפיר. במקרים מסוימים הוא חיזק את הסימפטומים של המחלה, באחרים - לא. איזה פלט לעשות תוצאות סותרות אלה? ברור, קפאין מזיק לאיזה נשים, כלומר, זה אפשרי, מזיק לך. קפאין (אשר נכלל בקפה, כמה כיבוד ושוקולד) ואת החומר הדומה theobromine (הכלול תה) מגביר את הפעילות של בלוטות שונות, כולל חלב. פעילות משופרת ללא גירוי על ידי הורמונים גרימת ייצור חלב יכול להוביל להיווצרות של ציסטה מלא נוזלי וגידול.
המלצות: אם אתם סובלים מגידולים חזה כואבים, נסו לא לכלול את כל המוצרים המכילים קפאין (ו'כתוברומין) מהתזונה ל-שלושה עד ארבעה חודשים לפחות כדי להעריך את התוצאה. לרוב מתברר כי זה לא מספיק כדי להפחית את צריכת הקפאין, אתה צריך לחלוטין לסרב לזה לזמן מה. אם לאחר תקופה כזו של התנזרות מלאה לא היית משופרת, זה אומר שאתה שייך למספר נשים שעליו אין קפאין השפעה חזקה.
אם תחליט להיפטר חיבה לקפאין, אל תנסה «עניבה» מיד. התחל בהדרגה, אחרת יש לך כל הזדמנות להרוויח כאב ראש שעובר על כל הימים שממנו שום דבר לא עוזר, למעט כוס קפה. אם אתה מאהב קפה גדול, הדרך הקלה והכאובה ביותר היא להשתמש בתערובת המכילה קפה עם קפאין וקפה ללא קפאין בפרופורציה 1: 1. תערובות כאלה ניתן לרכוש במחלקות המכולת. כאשר אתה מתרגל לתערובת של 1: 1, להוסיף חתיכה אחת של קפה ללא קפאין לחלק אחד (t. -. 25% עם קפאין ו 75% ללא קפאין). לשתות משקה של הרכב כזה בתוך שבוע או שבועיים. ואז לקחת חלק אחד של תערובת ושני חלקים של קפה ללא קפאין (t. -. 12.5% עם קפאין ו -87.5% ללא קפאין). לאחר מכן, המעבר לקפה, נטול לחלוטין של קפאין, יהיה מספיק קל ולא יגרום לתופעות לוואי.
זכור, יש צורך כי במוצרים אחרים אתה צורכים, כמו גם את התרופות שצולמו, לא להכיל קפאין או חומרים דומים לזה.
