מה זה flatfoot? מה הם הגורמים של flatfoot? כיצד לאבחן, טיפול ומניעת המחלה? תשובות לשאלות אלה תמצאו במאמר.
תוֹכֶן
Flatfoot, סיבות
כדי להבין איזה flatfoot תסתכל
כף הרגל שלו. הערה - על הקצה הפנימי הוא קעור. זֶה
חלקת קעורה היא כמו בולם זעזועים. אחרי הכל, אתה יודע את זה
בעת הליכה או במשקל הגוף, אתה צריך ללכת ברגל. מתי,
כאשר זהו הפונקציות ביותר הפחתת חדלה להתמודד עם העומס,
להפסיק קמרונות בנויים, נקרא flatfoot. מדבר על רפואי
שפה: flatfoot הוא שיטוח של קשתות רגל.
זה
המחלה יכולה להתפתח בכל גיל, כפי שהיא קורה
מולדת ונרכשה. רכשה את Flatfoot כאל
אתה מבין, אתה יכול להזהיר. כבר בתחילת המחלה שאתה יכול
הערה חלק מהסימנים שלו (סימפטומים).
- בערב, הפסקות עייפות, יש אכלו למטה, אם היתה פעילות גופנית חזקה - להפסיק parses.
- הכאב הופך להיות חזק יותר, מגיע לברך.
- כאב כאב מצטרף, כאב ראש. מופיע ענק
הרצון לזרוק את הנעליים שלך וללכת יחף. אתה בקושי קונה את עצמך
נעליים, כמו להפסיק הפך יותר, אצבעות מעוותות.
אם אתה רואה את השינויים האלה - זה אומר שיש לך רק flatfoot.
Flatfoot מתעוררת מן העומס הלא נכון. לא בהכרח חזק מדי, יכול להתפתח מחוסר עומס.
נעליים שגויות. זה לעתים קרובות יותר מתייחס
נשים. כאן ועקב גבוה, והליכה ארוכה. דרך אגב,
נשים הן 4 פעמים יותר כמו זה illementary מאשר גברים. זה קשור
כך שיש עוד סיבות flatfooting - הריון,
משקל עודף. ב 3% מהמקרים, Plannfoot הוא בירושה.
אבחון של flatfoot
ראשית, לבזבז מיני אבחון
בבית. להפיץ את עצירה על ידי שמן צמחי ולמקם את המסלול על גדול
גיליון נייר. עכשיו תסתכל על הבא שעזבת. נוֹרמָלִי
על הקצה הפנימי של התחנה לא בא במגע עם התמיכה, אשר צורות
פגרה. ואין שום זכר במקום הזה. אם זה, מגרש בלי
חותם פחות ממחצית הרגל שלך, אז יש לך flatfoot.
עכשיו לשים את האבחון המדויק - פנה אל
אוֹרְתוֹפֵּדִי. אתה צריך מחקר רנטגן כדי להבין
כמה מקרה עם גידול שטוח פועל. נדרש בעת ביקור
דוקטור זוכר על כל הסימפטומים שיש לך לאחרונה
נצפתה ואפילו כאב ראש.
טיפול של שטוח
למרבה הצער, השיקה flatfoot
שיטות טיפוליות לא לרפא. זה יהיה הכרחי כירורגי
התערבות. אבל בתחילת הבמה ניתן להיפטר
ממחלה זו. ראשית, יהיה עליך לבחור את הנעליים הנכונות עבור
של התחנה שלך. המלצות אישיות, אתה תלוי דפורמציה
רגל שאתה מקבל מהרופא. א, באופן כללי, נעל העקב לא צריך להיות
מעל 4 סנטימטרים, גרב הנעל לא הצביע, אבל סיבוב חופשי
טפסים. העקב חייב להיות קבוע בחוזקה הנעליים. כדי לעזור שלי
עצור - רפידות אורטופדיות. הם יאפשרו באופן שווה
להפיץ עומס. יש להזמין את insole בנפרד בכל אחד
מקרה.
לקנות שטיח רגל עיסוי. התנהגות
עיסוי כף הרגל בערב לאחר העבודה. קיץ עיסוי שטיח יכול עם
הצלחה להחליף יחף הליכה על חלוקי נחל או חול.
לא משנה כמה קשה לך לעבוד או לא, בואו נלך
הֲפוּגָה. אנשים מנוסים אומרים: אם יש הזדמנות לשבת - לא
לעמוד, ואם יש הזדמנות לשכב, לא לשבת.
אין להזניח את המתחם הרפואי
חינוך גופני ועיסוי שתמנה רופא. זה אולי,
הדרך הראשית לרפא flatfoot. אגב, שיטות אלה חלות
למניעת flatfoot.
מניעת flatfoot
תשומת לב לצעדים צריך להינתן מלידה.
אתה לא יכול ביישן עם פעוטות סגור גרביים, מחוונים הדוקים, לא
מומלץ לילדים מתחת לשנה ללבוש מגפיים. אמצעים אלה יאפשרו לרגליים
לפתח נכון.
ועוד שלב חשוב של יחס זהיר יותר כלפי צעדיו - אחרי
40 שנה. בגיל זה עדיף לנטוש עומסים ארוכים,
עקב גבוה. אם אתה מרגיש עייפות ברגליים - לא להיות עצלן
לעשות אמבטיה במים חמים עם מלח ים.
הרגליים שלך יהיו אסיר תודה לך אם אתה דואג להם.
