רכישה - זה לא רק קוסמטיקאי, קרמים יקרים ומטפל עיסוי אישי. זה לעתים קרובות מספיק רק כדי להיפטר הרגלים רעים שגורמים לך לגדול במהירות.
תוֹכֶן
- אחד. ניסיון
- 2. תזונה שגויה
- 3. כיסאות וכורסאות
- 4. ללא ביישן
- חָמֵשׁ. מתעלמת מסכנה סולארית
- 6. לעשן
- 7. סקס לא פסקררי
- שמונה. יום אקראי
- תֵשַׁע. תנוחה לא נכונה במהלך השינה
- 10. התחממות יתר של הדירה
- אחת עשרה. יציבה שגויה
- 12. קוסמטיקה התעללות
אתה יכול להפסיק במיוחד הזדקנות, אמון גנטיקה וחוכמה של הטבע. עם זאת, יש הרגלים המאיצים את המראה של קמטים ולהקטין את גמישות העור. אתה לא יכול לעשות שום דבר להאט, אבל לפחות לעצור אותך להזיק.
יש לנו רשימה של 12 דרכים ברורות ביותר ונושיות כי נשים להאיץ את התרחשות של זקנה.
אחד. ניסיון
עצור עצבנות מכל סיבה שהיא! כן, אנו מבינים שיש לך עבודה אחראית, ילדים, בעלים ומשכנתאות. אבל אם אתה לא שולח את עצמך באופן קבוע לנוח, אתה תהיה סביר יותר מאשר אלה עמיתים וחברות ללכת לעיסוי, להירגע על יוגה ובספא ולפחות אחת לשנה הם מנוחה לחלוטין בדרום. אם אתה לא מספק הפסקה, אז מי?
2. תזונה שגויה
בערך עשרים וחמש שנים אתה יכול להרשות לעצמך על אריח של שוקולד ליום, קוקה קולה, תפוחי אדמה קלויים בכל ערב וים של אלכוהול. וכלום. עכשיו, כאשר אתה שלושים או שלושים, זה פשוט לא מקובל. סוכר ואלכוהול מזיקים במיוחד. שניהם מקטינים את גמישות העור. אז להשאיר שמפניה עם בירה לחגיגות גדולות, ועוגיות, ממתקים ומאפים. החלף פירות טריים.
3. כיסאות וכורסאות
אם רוב היום שבו אתה יושב ליד המחשב, תוכלו לעשות מהר יותר מאשר נשים עובד ייצור קונדיטוריה. רק פעילות, רק העומס על השרירים והרצועים, רק קרדיוסלים ייתן לך סיכוי ניכר של חמישים שנה להיראות טרי וצעירים. כל שעה לעשות מתיחה של חמש דקות וחייב. כל יום לא פחות מ ארבעים דקות לבלות על תנועות פעילות כמו הליכה (וטוב יותר לרוץ) וכושר. ולפחות פעמיים בשבוע — עומסי כוח.
4. ללא ביישן
אין תירוץ כל הזמן! עם כל קצר בלילה אתה חותך לא רק את החיים שלך, אלא גם תקופה של פריחה. האם אתה רוצה להיראות קפוא, עייף «לְהִתְפַּאֵר» עור אפור? אם לא, שלטון קשה: שינה מינימלית קריטית — שעה שבע.
חָמֵשׁ. מתעלמת מסכנה סולארית
אם אתה גר בצפון הרוחב, הרצון הקיץ שלך לתפוס כמו הרבה השמש ברורה לחלוטין. אבל בבקשה לא להגזים. שיזוף — זה לא נושא של גאווה, אבל הסיבה שתצטער: אתה מגדיל את הסיכון של סוגים שונים של סרטן, וכן ארבעים וחמישים שנה אתה תיראה פשוט ישן. Posses לא צעיר מאוד, אבל מאוד שזוף איטלקי, grechany וספרדית — אם הם לא משתמשים בשירותים של מומחה בוטוקס, העור שלהם נראה נורא. אל תעשה את זה, השתמש sunscreen ו תרסיסים.
6. לעשן
נשים מעשנות מובטחות כדי לקבל עור מקומט יותר מאשר אלה אשר זרקו את הרגל מגעיל זה בזמן. להיפטר הקטן ביותר «לעשן» החריצים בעין, ליד הפה והמצח לא יוכלו כמעט בכל דרך שהיא. אז לעשות כל דבר, אבל להפסיק את המסחר בעצמך.
7. סקס לא פסקררי
כבר כתבנו את זה, יותר סקס, האדם הוא מאושר יותר, רגוע ומאושר יותר. בנוסף, חיי מין רגילים מגביר את החיים ומאריך באופן משמעותי את תקופת הנוער. לעבוד על המשחק בחיים שלך ככל האפשר ככל האפשר.
שמונה. יום אקראי
התכנון מפחית את הלחץ. צמצום הלחץ מסיר קמטים גדולים ומפריע עם הופעתה של חדש. כאן יש לך נוער ארוך. למד לעשות תוכנית של השבוע ואת היום — זה קל יותר מאשר זה נראה. כאשר אתה יודע בדיוק מתי ומה שאתה עושה, אתה לא צריך להשקיע כוח ועצבים לעשות את כל זה ולכל הזמן יש זמן. אתה יודע בוודאות שאתה יכול להתגבר על היום רק מספר מסוים של נקודות. וללכת לישון בזמן — חשוב גם.
תֵשַׁע. תנוחה לא נכונה במהלך השינה
לישון על הבטן מזיק! לפחות על הפנים שלך. במיוחד אם אתה נוטה לשכב על אותו הלחי מהלילה בלילה. עם הזמן, הפנים האלה ישקפו את כל הקפלים של הכרית שלך. אגב, להציל את המצב יכול משי או ציפית סאטן.
10. התחממות יתר של הדירה
אם בחורף בבית זה קר, עדיף להתלבש עם חם יותר מאשר להפעיל שלושה תנורים ואדים יחיד. הפוך את ההפך: לשים את האדים בכל חדר (ולתת לעבוד מסביב לשעון), ולהשתמש בתנור «Patle» ולהדליק את המזל. אז העור שלך ישמור על לחות יותר ואת הארוך ביותר יישאר צעיר.
אחת עשרה. יציבה שגויה
אם אתה רגיל לחיות עם הסרוגה, אתה סיכונים נראה מבוגר יותר מאשר שנים שלך. הגב ישר תמיד נותן את הרושם כי הבעלים שלה — צעיר, אנרגטי, בן אדם בטוח. כי רק הנוער הוא מוזר אמון טבעי ואת היכולת לא להתכופף תחת ברד של מצוקה. שמור על יציבה, לשלוט בעצמך, להשתמש בהגיה מיוחדת יציבה עד שאתה הופך דומה לאישה זקנה נחלשת עתיקה.
12. קוסמטיקה התעללות
כמה נשים נראה בלי קוסמטיקה שהם נראים עירומים. זה לא נכון. אישה שמבלה כסף היא לא על קרמים וצללים, אלא על עזיבתם והשירותים של הקוסמטיקאי, נראה הרבה יותר טרי ובהיר יותר מזה שמנסה להסוות את הפגמים של העור. וככל שאתה משתמש יותר «רַמָאוּת» במקום מסכות קולגן קרמים עם Q10, פחות סביר כי אתה אי פעם נראה לאנשים בלי איפור. תחת שכבת הקוסמטיקה, העור שלך הוא halier מהר יותר. אתה צריך את זה?
