השאלות הראשונות שעוברות על כך שהעתיד, חושבת על השבועות הראשונים של ההריון, כדאי לשנות את קצב החיים הרגיל, לנטוש את הרגלים חלשים ארוכים כאלה, שבלעדיו אי אפשר לדמיין את החיים.
אחד ההרגלים האלה הוא עישון. במהלך עשרות השנים האחרונות בעולם, מספר הנשים העישון גדל מספר פעמים, יתר על כן, הקבוצה הגדולה ביותר של מעשנים הם נשים בגיל הרבייה. ולא משנה כמה עצוב, 40% של מעשנים לא להרוג הרגל רע ובמהלך ההריון.
מה קורה בגוף של אישה בעישון בהריון?
עישון אפילו סיגריה אחת ליום, אמא העתיד פוגעת בבריאותה. שרפים ניקוטין חודרים לגוף של אישה. סובלים את דרכי הנשימה, מערכת הלב וכלי הדם, הכליות, מהלך ההריון הטבעי מופרע. החל השליש השני, עישון יכול להוביל לתוצאות חמורות כמו הפלה, דימום הרחם, הפסקת השליה ו לידה מוקדמת. סיכון גדול להופיע על אור ילדים בולטים.
כמו כן, נשים עישון לא יכול להיות מיוצר חלב אם או מיוצר בכמויות לא מספיק.
ההשלכות של התמכרות לניקוטין לעובר
אישה עישון אפילו לדמיין לא יכול, איזה הקלה יחוו את הגוף שלה כאשר היא מפסיקה לקרוע את עצמו עם ניקוטין! וכדי להיפטר בקלות ובלתי כאבים מההרגל הרע, יש צורך להבין בבירור את כל הסכנה הפוטנציאלית, הן בעצמך ועל הילד העתידי. הוא האישה המעשנת, מוסתרת עם חולשותיו, רוצה ללדת ילד נכה. ברור שלא. כל אישה רוצה לגדל את ילדיהם בריאים ומאושרים.
אז, הצעד הראשון לקראת ההצלחה הוא להשיג סבלנות לזכור כי עם כל הידוק עשן סיגריה, אתה מברך על הילד שלך הילד.
אם אתה רוצה לעשן, אתה יכול לשתות כוס מיץ, זרעים מכרסמים או לאכול קרמל.
אחת השיטות המוצלחות של להיפטר עישון היא החברה המושלמת של אנשים מעשנים. נסו ככל האפשר להיות פחות סביר להיות במקומות כאלה, ומתוך תקשורת עם מעשנים, לסרב בכלל או לפחות לא לעמוד לידם כאשר הם מעשנים סיגריה.
אם מעשנים נמצאים במשפחה שלך, למשל, זה בעלך - לדבר איתו. תגיד לו כמה זמן עישון מסוכן לתינוק שלך. הכי טוב אם תפסיק לעשן יחד. לתמוך זה בזה. לזרוק את כל המאפרה ואת המצתים, להרוס סיגריות. ולתת כלום בבית מזכיר לך את ההרגלים שלך.
ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח. הזן אורח חיים פעיל. הזז יותר, הירשם כושר לנשים בהריון - ספורט מפחית מחשב נייד לניקוטין. ואם אתה על הרגל ישן, זה עדיין ימשוך סיגריות, לקחת פעילות מועדפת, למצוא תחביב כי יהיה dobbled, ואתה, אשר מוקסם יצירתיות, לטפל הרגל רע.
שוחח עם הרופא שלך, התייעצות שלו יוסיף לך ביטחון. הרופא עשוי לייעץ כיצד לבצע כראוי ביום של היום, איך לאכול. אולי תוכלו לעבוד משלך, עישון סירוב עישון. והכי חשוב, זכור! גם אם לא היית מיד להיפטר התמכרות לניקוטין ואת הביקור הבא של הרופא אתה עדיין מעשן, אבל מספר קטן הרבה יותר של סיגריות, לשכוח בושה. זכור את בריאות התינוק שלך! ועל התגייסת תמיכה ועזרה של קרובי משפחה וחברים, תוכל להתמודד עם הבעיה שלך מהר יותר.
זכור למה שאתה זורק עישון! וכאשר אתה סוף סוף להיפטר הרגל רע זה, לא לשכוח לחלוק את החדשות העליזות עם כל מי שעזר לך ותמך בך!
מה אמצעי «תסמונת ביטול»?
יש לך מוטיבציה ענקית - ילד בריא וחזק. הוא מרגיש טוב ברחם האם, זה נוח מספיק חמצן. עכשיו הכל תלוי בך! המשפחה שלך, אהוב אחד ואת הרופא שלך - כולם תומכים בך. אתה חייב להיות חזק יותר, חזק יותר מזה של סיגריות קטנה עם ריח חד, דוחה. אם אתה מצליח לחיות חמש, עשר או יותר ימים ללא סיגריות - זו ניצחון קטן! אל תוותר! תקופה זו עבור מעשנים עם ניסיון הוא הקשה ביותר. הגוף המוטל של מינון קבוע של ניקוטין, כאשר הוא מתחיל להאכיל את האותות. האיש מרתק, חולשה, סחרחורת. מצב זה נקרא «שְׁבִירָה», ורופאים קוראים לו «ביטול תסמונת».
כדי להקל על העברת תקופה קשה זו, מיסודות ממליצות יותר באוויר הצח, לסרב מזון שומן, ממזון, עשיר בפחמימות, מכלים חדים ומתחרים מגרה תיאבון, כולל פירות וירקות נוספים בתזונה היומית.
וכאשר אתה חי חצי מושבים ללא סיגריות, תסמונת הביטול מ ניקוטין יהיה ירידה, אתה תהיה הרבה יותר קל, וחודש הבא עבור החודש ללא סיגריות יהיה הכי מאושר בשבילך ואת הילד העתידי שלך!
