כיצד להסיר מתח בילד

כיצד לזהות את הלחץ של הילדים?

מצב מלחיץ הוא התגובה הטבעית של הגוף, מלווה במתח רגשי עצבני מימים הראשונים של חייו של הילד. האתר שלנו יעזור להתמודד עם הסיבות להופעתו, האותות הראשונים, וכיצד להתמודד עם מצב כזה.

תסמינים מלווה ללחץ:

1. נִרגָנוּת.
2. מתח שרירי.
3. פעילות ילדה נמוכה.
4. כאבי גב, בטן או מיגרנה.
5. הפרה או מופרזת העלאת התפיסה.
6. שינויים בתפקוד של שלפוחית ​​השתן והמעיים.
7. הפרות של שינה.
8. הוֹרמָלִיוּת.
9. נוֹתָר.
10. פעילה מהירה.
11. ריכוז רע של תשומת לב ושינון.
12. ירידה במשקל הגוף או להרוויח.

מתח במתבגרים מגיע שיקול נפרד. קטגוריה זו של ילדים היא הכי רגישה לטעונים רגשיים והוא חווה אותם בהירים מדי. לכן, הסיבות להופעת מדינה מלחיצה ב tinacelier יכול לפעול:

1. לידה במשפחה של ילד חדש. מאז מטרת תשומת הלב הופכת לאח או אחות צעיר יותר, הילד מרגיש מיותר או לא ניתן לא ניתן לפיו. הנפש המהירה מציירת ציורים נוראים, וקנאה בלתי מבוקרת יכולה להוביל לתוצאות שליליות.
2. העברת או שינוי הסביבה. גורם זה דופק את קצב חייו של נער והוא צריך לחוות מחדש את ההסתגלות, היווצרות המוניטין שלה בצוות.
3. גירושין או מריבות של הורים. זה postphes את חותמו על בריאות הנפש של הילד, לשבור את מושגיו ואת יסודותיו.
4. מידע שלילי חריש את הזרימה מרשת האינטרנט או הטלוויזיה.
5. מותו של חיית מחמד או קרוב משפחה.

כיצד לעזור לילד שלך להתגבר על הלחץ?

לעזור למבוגר והורים להתגבר על הלחץ בילד - משימה בעדיפות שיכולה למנוע התוצאות שליליות רבות ולהחזיר את התינוק לחיים בריאים. הנה 2 דרכים: לחסל מתח ולעזור לפתח אסטרטגיות חיוביות כדי להילחם דיכאון רגשי.

פעולות לחיסול מתח:

1. להתעורר על החוויות והרגשות של הילד שלך.
2. ליצור אווירה של כנות ואמון, לעטוף אותו, כי כל ניסיון הוא חיובי.
3. מעריכים את הילד שלך עם כל פעולה ומצבים.
4. להפגין טיפול פתוח, אהבה וחמימות. חיבוק לעתים קרובות ככל האפשר.
5. פעולות תרופות על אלה שניתן לבצע, ואלה שאינם עומדים, אבל לא להיות קפדני מדי.
6. להדגיש את מה שחשוב יותר לשתף פעולה, ולא להתחרות.
7. מצא שיעורים שהילד יכול לעזור למשפחה.
8. לקחת בחשבון את הרצונות שלו, ולא רק הצרכים שלך ואת ההזדמנויות.

חשוב מאוד שההורים עזרו לילדם לפתח מיומנויות חיוביות להילחם במצב כזה, שכן הוא יהיה שימושי לו בכל גיל. אתה יכול לסייע בדרכים כאלה:

1. ילדים יעברו את הדוגמה של ההורים, ולא עצתם. לכן, להחיל דוגמאות זהירות של חיקוי לילדים שלך - לשמור על הרגיעה במצב קשה, לשלוט תוקפנות וכעס.
2. לפתח חשיבה רציונלית. לחשוף את הילד כי עליו לדאוג לתוצאות של מעשיו, לתחום את מושגי הפנטזיות והמציאות. לעתים קרובות, ילדים חושבים שההורים הם bred כי הוא לא זכה במדליית בתחרויות. לשכנע אותו מהסיבות הנכונות.
3. לשלוט על התינוק, אבל במתינות. לאפשר לו לקבל החלטות בתוך המשפחה.
4. להיות פתוח ופרנק עם זה. לדון איך היום היה בעבודה ובילד בבית הספר, לעודד את הפתיחות שלו.
5. לעסוק בפעילות גופנית. לעודד את האינטרסים של הילד, ואם אפשר, מאסטר את התחביבים שלו איתו.
6. תזונה נכונה מחזקת את מערכת העצבים.
7. טכניקות לעבור לעתים קרובות יותר לבלות פנאי.