Crunching במפרקים, אסיר תודה על הבטן, נחירה - כל האותות כי הגוף שלנו נותן לנו. אבל איך לפענח אותם וכשזה הגיע הזמן לעזור לרופאים?
תוֹכֶן
אם קולו של Gnusavit
למה? הגורם הברור ביותר של צרות זו —
נזלת. אם אין לך בעיות עם האף שלך, בבקשה
תשומת לב בגרון שלך ולריאות. סביר להניח, נצבר הכוח,
אשר מונע מעבר אוויר חינם — מכאן ולצליל
האפקט.
מה לעשות? אם היווצרות של ספוטום נגרמת
אלרגיות קרות או עונתיות, להיפטר הכביסה שלה
מלח חם. לחלק את הרצפה של כפית מלח ב 100 גרם של מים
לחתוך את הנחיריים, ולאחר מכן unimport. חזור על 3 פעמים ביום.
כאשר הגיע הזמן לרופא? אם רטוב הולך עם שיעול
יש לו צבע צהבהב; אם Malaise שלך נמשך יותר מ -10 ימים; אם
תנאי מלווה
כאבי ראש במצח.
אם מודאגים
T Otternaya
למה? ראשית, אתה יכול לבלוע קצת
האוויר יחד עם מזון. לרוב זה קורה כאשר אנו אוכלים מרקים —
כי פה פתוח לרווחה לבלוע את הכף. שנית,
פתחים עשויים להצביע על מדינה כזו כאל גסטרואינטסטינאל
ריפלוקס. זה גורם overeating או לחץ מופרז על הבטן
(לכן, גיהוק לעתים קרובות כלפי דואג נשים בהריון). אַחֵר
ההשלכות של reflux עשויות להיות כאב בחזה, דלקת גרון,
צרוד וריח רע מפה.
מה לעשות? ובכן, להתחיל לא לדבר
זמן אכילה ולא ללעוס לעיסה. השימוש במשקאות מוגזים הוא גם
עשוי להיות הגורם של גיהוק. אבל זה אם גיהוק לא
הקשורים למחלה. אם הסיבה לכל דבר reflux, לנסות לעשות
החלקים שלך קטנים יותר, ואוכלים לעתים קרובות יותר, לשתות פחות קפה, לא אוכלים
שוקולד, בצל ושום.
כאשר הגיע הזמן לרופא? אם הסימפטומים של reflux להתבטא לעתים קרובות יותר פעם בשבוע ובמיוחד בלילה.
אם outchit בבטן
למה? ככלל, צלילים אלה נגרמים על ידי פשוט
קיצורים של הבטן או המעיים והם קשורים לתהליך רגיל
אִכּוּל. עם זאת, לפעמים שרופאות בטן יכול להנפיק שלך
מצב נפשי — כאשר אתה עצבני, כמעט כל השרירים שלך
גופים מתוחים באופן ספונטני.
מה לעשות? שום דבר. אם שימו לב כי האורז
גורם לצריכה של מוצרים מסוימים, לא לאכול אותם. אם אורז
מודאג במיוחד במהלך ימים קריטיים, נסה לקחת
250 מ"ג מגנזיום בלילה, מייעץ לד"ר דיאנה טיילור.
כאשר הגיע הזמן לרופא? אם rion מתרחשת בכל
מצב פחות או יותר אינטנסיבי, פנה למומחה. הוא
יכול לרשום לך ריאות antispasmodic.
אם גזים הם תכופים
למה? במידה מסוימת זה נורמלי
תהליך — הגוף שלך משוחרר מן האוויר
גזים אחרים שנוצרו על ידי עיכול. מְמוּצָע,
גבר מייצר גזים בערך 20 פעמים ביום — וזה בסדר של דברים.
בדרך כלל, גזים הם המוצרים הבאים: קטניות,
ממתיקים מלאכותיים (Sorbitol ו Xylitis), קצת תפוחי אדמה
צ 'יפס, פרוקטוז ולקטוז (כלומר כמעט כל מוצרי חלב), ו
גם כרוב של כל הזנים.
מה לעשות? לאכול פחות מוצרים יצירת גז ללעוס לאט יותר.
כאשר הגיע הזמן לרופא? אם שחרורו של גזים
מלווה בתחושות כואבות בבטן או במעיים, עצירות,
שלשולים או bloating. תסמינים אלה עשויים להצביע
מחלות מעיים או חוסר סובלנות מזון.
אם הנחירות מעונה
למה? לעתים קרובות נחירות מתרחשת כאשר השרירים ו
בדים גרון אחרים להירגע לרעוד תחת השפעתך של שלך
נְשִׁימָה. כמה אנשים יש נוחר לגרום כואבת מסוימת
מדינות ותסמינים, חלקם מתרחשים בדיוק ככה, ומישהו
מופיע עקב אלכוהול מופרז או אכילת יתר
לפני שעת השינה.
מה לעשות? אם אתה זז או שתו היטב,
לישון בצד. לפעמים נחירה יכולה להיות קשורה עם עודף משקל — לאחר מכן
נסו לאבד כמה קילוגרמים.
כאשר הגיע הזמן לרופא? אם אתה מתעורר מ
נחירות משלו או מתקשה עם נשימה בחלום.
אולי נחירה שנגרמה על ידי מדינה כזו מחנק ישנוני — זה יכול
להוביל הפרעות שינה רציניות ואפילו מחלת לב.
אם המפרק הוא פריך
למה? אם המחנק אינו מלווה בכאב
מרגיש, אתה לא יכול לדאוג. קול מופיע בשל בועות
האוויר בנוזל הגנה על המפרקים שלך, או בשל מתח ב
השרירים הנגרמים על ידי מתח או obdingwork.
מה לעשות? ללוש את הצוואר ומברשת יד פעמיים ביום; הירשם לעיסוי או יוגה כדי להסיר מתח ולהירגע השרירים.
כאשר הגיע הזמן לרופא? כאשר עם מחנק
כאב או גידול מופיע. הם עשויים להיות תוצאה של פגיעה או
אמון ספורט לא מוצלח או הצבע על התפתחות arthrosis.
