ילדים הסובלים מהשמנת יתר - אבות מבוגרים פוטנציאליים עם חבורה של מחלות ומתחם, אבל ההורים לפעמים לא מבחינים במשקל עודף בילדם. בואו ננסה להתמודד עם הסיבות, את האבחנה של השמנת יתר בילדים ובמתבגרים, לחשוב איך לגדול אנשים בריאים ומצליחים מהתינוקות שלנו.
תוֹכֶן
להתעלם מהשמנת ההשמנה של הילד — זה אומר לשורש את בריאותו ואת החיים. גדל, ילדים הסובלים השמנת יתר, להיות מבוגר fatters עם יתר לחץ דם, טרשת עורקים, אנגינה וסוכרת mellitus, נהיגה חבורה של בעיות רפואיות. לדעת על זה, אנחנו ממשיכים להרוג את בריאותם של ילדים על ידי מזון מהיר וממתקים, למות על ידי הלחיים העבות שלהם, ידיות ורגליים בחצאים, לא להבין כי הבעיה של עודף משקל לא רק דפק על הדלת, אבל כבר התיישבו בבית שלנו.
על פי הסטטיסטיקה, כל ילד שלישי בן 5-7 ברוסיה יש עודף משקל והסיבה לכך לא כל כך הרבה נטייה גנטית, אלא תזונה לא נכונה ופעילות גופנית נמוכה. כדי להגן על הילד מן השמנת יתר, אתה צריך להילחם עם השמנת יתר כבר בתסמינים הראשונים שלה. ראשית, יש צורך להחליט כמה התינוק חייב לשקול.
כמה הילד צריך לשקול?
אכן, לפני שפגע בפעמון, חשוב להבין אם לילד יש עודף משקל, והאם הוא סובל עם השמנת יתר. בילדים ובמתבגרים, משקל הגוף משתנה כל הזמן ולכן קיבל בדרך כלל עבור נוסחאות מבוגרים אינם מקובלים. במקביל, ילד חיצוני עשוי להיראות להדק ללא צורך, למעשה את משקלו בתוך טווח נורמלי. כדי לקבל מידע מדויק, עדיף ליצור קשר עם רופא הילדים, אבל בבית ניתן להשתמש בנוסחה מיוחדת.
משקל רגיל של ילדים משנה עד 7 שנים = מספר שנים x 2 + 8
לדוגמה, ב 2 שנים, המשקל המשוער של הילד עם עלייה ב 88.5 ס"מ צריך להיות 13-14 ק"ג, ובנות עם צמיחה 96 ס"מ 15-16 ק"ג.
כל קילוגרם נוסף, שלא לדבר על רמה גבוהה של השמנת יתר אצל ילדים, תורם להופעת הפרעות החליפין. על רקע עודף משקל, היווצרות של שר השרירים, מערכת הלב וכלי הדם מופרעת, משמרות נוירו-אנדוקריניות מתרחשות. וזה הכל בנוסף לעובדה כי ילד שמן, חשוף לעתים קרובות להשפלה בסביבת ילדים, חווה מתח עצום המסוגל להטיל חותם על הנפש שלו וחיים נוספים.
קשיות השמנת יתר בילדים ובמתבגרים
לשים לב לקפל נוסף על הגוף של ילד, אתה לא צריך למהר עם דיאטה. השלמות עדיין לא מחלה, לא מספיק כדי לאפשר לילד לזלול כדי שהמשקל הגיע לנורמלי. הַשׁמָנָה — זה כבר מחלה ובמקרה זה הטקטיקה תהיה שונה, הטיפול יהיה תלוי במידה של הפרעות מטבוליות.
בקביעת מידת השמנת יתר, הרופאים מכוונים במשקל הגוף הממוצע, בהתאם לגיל ולצמיחה של הילד.
- ילדים עד 2 שנים יש מסה באמצע של 12-13 ק"ג.
- ילדים של 3 שנים — 13.8-15.7 ק"ג.
- ילדים של 4 שנים — 15.5-16 ק"ג.
- ילדים 5 שנים — 16-19 ק"ג.
- ילדים 6 שנים — 19-22 ק"ג.
אני מידת השמנת יתר מאובחנת כאשר משקל הגוף עולה על נורמלי על ידי 15-25%,
II תואר — ב 25-55%,
תואר III — על ידי 50-100%,
IV תואר — יותר מ 100%.
הדרך העיקרית להפחית את המשקל הילד היא דיאטראפיה. עם מידת השמנת יתר ראשונה, זה מרמז תזונה בריאה, אי הכללה של אכילת יתר וברור צריכת מזון. ילדים הסובלים מהשמנת יתר של התואר השני צריך להגביל את התוכן הקלוריות של הדיאטה עקב שומנים בעלי חיים ופחמימות פשוטות. בהשמנה של III-IV תרפיה תואר צריך להיות מקיף לעתים קרובות יותר בבית החולים.
כיצד למנוע השמנת יתר בילד?
מניעת השמנת יתר צריכה להתחיל בלידה של ילד. הצגת דייסה כמו האבק הראשון, חיבה את תפוחי האדמה מחית תפוחי אדמה, ומאפשר לילד, יש אחד מתוק בשנה הראשונה של החיים, אנחנו משוללים את בריאותו עם הידיים שלך. פחמימות, אשר נמצאים חלב אימהי או תחליף, הוא די מספיק כדי לכסות את הצרכים של הגוף בסהרה, עד לרגע שבו מומלץ בדרך כלל להציג את הפיתולים הראשונים. ההתרחבות הבאה של הדיאטה של התינוק על חשבון פירות, ירקות מאפשר לגוף הגדל בעתיד לתפקד כרגיל.
ילדים 1-3 שנים של ממתקים מותר, אבל זה הרבה יותר שימושי להחליף אותם עם דבש, מתן השפעה מועילה על הגוף בכללותו.
לא לקנות מזון לילדים «אוכל מהיר», משקאות מתוקים מוגזים — הם מזיקים לבריאות. כמובן, קשה להכחיש באופן מוחלט את התינוק ברכישת צ'יפס, אבל דוגמה אישית לתזונה בריאה, שיחות משכנעות תעשה את עבודתם. לבסוף, אתה יכול להסכים על «בתחתית האוכל המזיק» בתמורה לצייתנות ליד השולחן במשך חודש, אבל אתה לא צריך ללכת עם ילד מדי פעם, כי בריאותו ורווחתו.
כך שהילד אינו מקבל עודף משקל, חשוב לעורר את פעילותו הגופנית, כגון שיעורים בספרים או בבריכה. בהתחשב בו, חינוך גופני באופן עצמאי, בשום מקרה לא להאשים אותו בגולגולת, מנסה להניע אותו להשיג את התוצאה. בנוסף לפציעה פסיכולוגית, זה לא יביא פירות אחרים. הילד הוא תמיכה חשובה ודוגמה אישית, זה בדיוק מה ההורים יכולים לתת.
