למה קצת אוהב את החורף לשאת בשלווה את הכפור הגבוה ביותר, ואחרים אפילו מפחדים מן האף כדי להראות? אם אתה בקושי לסבול את הטמפרטורה מינוס, אז אתה צריך להכיר את המאמר שלנו.
תוֹכֶן
מספר סודי 1: למד
אוכל בריא
מספר סודי 2: חם
משקאות נכונים
מספר סודי 3: ב
התכונות מנסים לעסות ידיים ורגליים
מספר סודי 4: חום
להתלבש
מספר סודי 5: לשמור על הרגליים שלך
ב חם יותר
מספר 6: לא
Negregate שקרים מיוחדים
מספר 7: עצור
מספר סודי 8: לא
עַצבָּנִי
סוד מספר 9: לנשום האף
סוד מספר 10: לעתים קרובות יותר
להיות ליד אהוב שלך
כל הקופאלים הנצחיים שאנחנו
אנו נגלה עשרה סודות שיעזרו להרגיש נוח ולא
להקפיא בחורף.
מספר סודי 1: למד
אוכל בריא
תזונאים רבים
להתכנס סבור כי בחורף זה בלתי אפשרי להרגיש בעליזות ובריאים ללא
תזונה נכונה. מוצרים מסוימים מאפשרים לגוף
להשיג אנרגיה ולשמור חום. הנה כמה מהם:
- קאשי החוצה
מוצרי גרגר שלמים; - מרקים חמים;
- ג'ינג'ר;
- תבלינים (קינמון,
Paprika, Nutmeg, פלפל ריחני).
מספר סודי 2: חם
משקאות נכונים
הרוב המוחץ
אנשים טועים לגבי אפקט החימום של משקאות אלכוהוליים. אורגניזם,
כמובן, זה יהיה להתחמם, אבל בתקופה קצרה מאוד של זמן, לאחר מכן הוא יתחיל
ספק. קפה, אגב, מחומם לא מספיק.
עדיף לשתות שוקולד חם תה צמחים.
מספר סודי 3: ב
התכונות מנסים לעסות ידיים ורגליים
בדיוק אחרי
ידיים ורגליים קפואות, האדם מתחיל להבין מה זה קר.
נסו לשפשף את הידיים שלך לעתים קרובות יותר, ואם יש הזדמנות כזו, אז הרגליים.
להפוך את עצמך עיסוי לפני לצאת ברחוב ועל חוזר הביתה. לקחת
אמבטיות רגל חם עם תוספת של התחממות שמנים אתריים.
מספר סודי 4: חום
להתלבש
כלל פשוט, אבל גם ב
מינוס עשרים ילדות מצליחות לצרוח בלי כובעים וגברים
מסרבים בעקשנות ללבוש מכנסיים. אבל אם אתה בחום לבוש, גדול
חלק מהעבודה שמטרתה לשמר את החום של הגוף.
מספר סודי 5: לשמור על הרגליים שלך
ב חם יותר
בנוסף לבגדי החורף ב
אתה חייב להיות נעלי חורף. ברגע שהרגליים מקפיאות, הגוף הופך
פגיע למספר עצום של מחלות, כך גרביים צמר וחמים
המגפיים יעזור לך לא רק להתחמם, אלא גם לשמור על בריאות.
מספר 6: לא
Negregate שקרים מיוחדים
עבור הנקבובית החורף
יש מספר עצום של כוח תרמי זכר ונקבה. זה ne
מחמיץ את הקור ושומר על החום של הגוף אפילו בטמפרטורה הנמוכה ביותר. לֹא
Sleaze ללבוש את זה. אתה לא ללבוש מכנסיים קצרים, צמרות וסנדלים בחורף, זה אומר
פשתן צריך לבחור.
מספר 7: עצור
תיגר אנשים רגועים
אפילו הכפור הגבוה ביותר. עם זאת, לא למהר לשחות עירום פנימה
Stroc, להתחיל עם קטן — לדוגמה, מהבוקר נפש הנפש. אבל
בערב אתה יכול להתקשות את הרגליים. לשים מגבת רטובה פנימה
מקפיא, וכאשר הוא קופא - לקבל קצת על זה
תפסיק. לאחר מיד לשים על חם, רצוי צמר, גרביים.
מספר סודי 8: לא
עַצבָּנִי
נראה שהצבות לא
יכול להשפיע על הצור הזה או חם לך או חם. אבל כאשר אדם נופל לתוך
מצב מלחיץ, הדם מתחיל לדבוק במוח, ובינתיים של הגפיים
קפוא לאט. כדי להתחמם במהירות, אתה צריך לנסות בחדות
כל השרירים ולאחר מכן להירגע.
סוד מספר 9: לנשום האף
אם אתה נושם בקור
דרך האף, אז האוויר נופל לתוך הריאות על הנשימה יהיה יותר זמן,
להתחמם. ביציאה, אותו אוויר ייתן את החום של הגוף. בנוסף לזה
כאשר נשימה דרך האף, את הסיכון של מקבל אנגינה.
סוד מספר 10: לעתים קרובות יותר
להיות ליד אהוב שלך
לב באהבה
מהר יותר, ולכן יש לו זרימת דם טובה יותר. גם win-win
אפשרות עם כל פרוסט — לְחַבֵּק! גופים של אנשים פולטים בחום מאשר
אתה תהיה קרוב יותר אהוב שלך, טוב יותר חילופי החום יהיה בינך.
אם אתה מבין את אלה
כללים פשוטים, כל חורף לא יהיה נורא. הישאר בריא!
