במהלך טיסות ותנועות, לפעמים אנחנו צריכים להישאר בתנוחה אחת במשך זמן רב. מאשר מסוכן וכיצד להזהיר בעיות בריאותיות?
תוֹכֶן
ורידים נלחצים
האורגניזם האנושי פועל בדרך כלל רק במצב של תנועה מתמדת. תינוקות מאולצת מובילה למספר השלכות לא נעימות, שאחד מהם הוא מה שנקרא «תסמונת כלכלה».
מחלה ערמומית זו מתרחשת עם שהייה ארוכה בעמדה ישיבה, ובעיתים קרובות — עם אוויר. אבל הוא יכול גם להופיע בעת נסיעה באוטובוס או במכונית כאשר אנחנו הולכים במשך זמן רב בלי לעצור. מושב מרובה בכיסא קרוב ללא אפשרות למשוך את הרגליים מוביל קיפאון דם בעורקים.
בדרך כלל, תסמונת כלכלה בכיתה מתבטאת בתחושות לא נעימות ברגליים ונפיחות של הרגליים ותפסיק. בצקת יכולה להיות כל כך חזקה לנשים כאשר עוזבים את התא של מטוס או מכונית לא יכול לסחוט את הרגליים בנעליים.
אבל האטה זרימת הדם מסוכנת לא רק בצקת. עם מושבים לטווח ארוך עם כלי מוסרים, הסיכון של קרישי דם גדל, כלומר, thrombov. כתוצאה מכך, thrombophlebitis מתפתח כאשר thrombus cloculates עמוק ורידים של הרגליים, גורם כאב חמור, דלקת, אבל אפילו מסוכן יותר הפרדת טרומבלה, אשר יכול להוביל למותו של אדם.
לאחרונה פורסמו תוצאות המחקרים הסטטיסטיים, שהראו כי אם אדם יושב יותר משש שעות ביום, אז הוא מגדיל את הסיכון של היווצרות טרומבוס ובעיות עם זרימת הדם נובעת בכלל.
הסיכון לפתח תסמונת כלכלה, פקקת גבוהה במיוחד במהלך ההריון, השמנת יתר, צריכת תרופות הורמונליות ורידים דלילים.
מניעה חשובה
כדי למנוע את הופעתו של תסמונת כלכלה, חשוב לציית לכללים מסוימים.
-
נסו להעביר יותר במהלך הנסיעות. לפחות פעם אחת שעה לקום וללכת על הסלון כמה פעמים. אם יש הזדמנות, לשבת כך זווית כיפוף הברך בברך לא היה חד, אבל ישר או טיפש. עם כיפוף חזק של הרגל, הדם הוא havered בורידים. - לפני הטיסה הנעליים המרווחות והנוחות ביותר. אם הנעליים הן לפחות קצת מכם, אל תהססו ותפוצצו. בעת תיקון הרגל במצב מעוקל הכפייה, התזונה של אצבעות קטנות של הרגליים נשבר. כתוצאה מכך, קיפאון ורידי הוא עודף עוד יותר, נפיחות בתחום של הקרסול משותף ורגליים התחתונות גדל, כאב עשוי להופיע.
- לבצע את התרגיל הפשוט ביותר. לעתים קרובות אנחנו מזיזים את האצבעות שלך, לעשות תנועות עגולות ברגליים ולחמניות עם עקבים על גרב. אתה יכול להרים ולהוריד את הרגליים, כמה מאפשר שטח. להזיז את הרגליים ואת הרגליים עד שלוש או ארבע דקות פעמיים או שלוש פעמים לשעה.
- לשתות במהלך הטיסה יותר מאשר מים ומיץ ופחות תה, קפה ואלכוהול. עם התייבשות של הגוף, הדם מעובה, ואת הסיכון של המראה של קרישי הדם גדל.
- לפני נסיעה, הקפד לשים את סריגים דחיסה. אם הוורידים שלך הם בסדר, אתה יכול לרכוש אותו מגוון מניעתי. במקרה של דליות ורידים של הוורידים, אתה יכול למצוא את המודל הרצוי ואת מידת דחיסה יעזור לך—טַלקוֹלוֹג.
- אם אין לך התוויות נגד, חצי אספירין.
- שים לב כי אנשים עם דליות ורידים יש הידרדרות יכול להתרחש לא רק במהלך הטיסה, אבל בכלל במהלך עונת החופשה, אשר קשורה לעלייה בטמפרטורת הסביבה ואת העלייה במים עומס על הגוף. אחרי חופשת החוף, אנשים רבים עם «בְּעָיָה» Vienna שים לב חדש גושים «כּוֹכָבִית», תן לעלייה נפיחות של הרגליים. לכן, בקיץ, תשומת לב מיוחדת משולמת על הוורידים שלך. הזן אורח חיים פעיל, עומס לסירוגין ומנוחה. אין לחשוף לאזורי חימום חזקים של העור שבו ורידים ורידים וכוכבי וסקולריים גלוי.
- לחזק את הוורידים מבפנים, לאחר שעבר בתוך חודשיים לפני שיעור השחרור של הטיפול עם התרופה מקבוצת Veotonikov, למשל, ונאראר. טבליות אלה מכילות חומרים של מוצא צמחים — Diosmon ו hesperidin. יש להם פעולה מורכבת, לשפר את הפונקציה של הקיר הפנימי של כלי ולהקטין את הסיכון של פקקת. Venarar גם מגרה תזרים הלימפה, אשר מאפשר לך להתמודד בהצלחה עם קצות הרגל, כולל תסמונת בכיתה כלכלה.
