כְּאֵב רֹאשׁ

80% מהגברות יודעים כי כאב ראש כזה אינו מופיע, ונשים בעמדה סובלות ממחלה זו מספר פעמים לעתים קרובות יותר מאשר לפני ההריון. זה עשוי להיות בשל הגורמים הבאים:

1. שינוי ריכוז ההורמונים בגוף. תוכן מוגבר «נשים בהריון» פרוגסטרון ואסטרוגן - משפיע מאוד על השינוי בנימת הכלים, אשר גורמת לכאב בראש.
2. את העבודה של מערכת העצבים המרכזית, לבבות וכלים במצב אחר, אינטנסיבי יותר.
3. טרנספורמציה כוח הקרדינל. לדוגמה, כְּאֵב רֹאשׁ הגוף של אמא העתיד יכול להגיב על היעדר כוס קפה מוכר בבוקר.
4. כאבי ראש בתקופת השליש השלישי - תוצאה של תנוחה לא נכונה, אשר איכשהו אישה בהריון משתנה בגלל העומס העצום על הגב.
5. הרגישות הגדולה של האם העתידית על השינויים הקלים ביותר.
6. לחץ הדם מופחת של השליש הראשון ואת לחץ הדם גדל, אשר נצפתה לעתים קרובות בתרשת האחרונה של ההריון. יתר לחץ דם גם מלווה בַּצֶקֶת ואת הנוכחות של חלבון בשתן.
7. רעב. אמא בעתיד לא יכול להיות מותר הרבה הפסקות בין הארוחות - אתה צריך לאכול בהדרגה כל 4 שעות.
8. משקל עודף.
9. אַלֶרגִיָה.
10. מחסור נוזלי בגוף.
11. ריכוז ארוך טווח של תשומת לב חזותית ושמירה, להישאר בתנוחה לא נוחה במשך זמן רב.
12. גורמים מעצבנים חיצוניים - ריח חד, רעש חזק, אור בהיר.
13. מתח, overvoltage.
14. לא שינה.
15. לא תואם עם מיקרו אקלים רגיש עצמי טוב בבית (אוויר קר, יבש מדי, עשן מסיגריות מקורה).
16. כאב ראש סוף שבוע (למשל, לאחר שינה יום ארוך).

סוגי כאב ראש במהלך ההריון

1. להתאים את מצב היום שלך, כך שיש לו מספיק מקום לישון מלא לטיולים חוצות unhurried.
2. די. רַעֶלֶת «גונב» נוזלים מהגוף, ומהתייבשות לכאבי ראש - צעד אחד. עם זאת, חשוב לא להגזים את הנוזל כי בצקת לא מופיע. לדון בנושא זה עם הגינקולוג שלך.
3. Pight באופן קבוע.
4. תתרחק קפה, שוקולד, שימורי מזון, נקניקיות, אלכוהול, אגוזים, גבינה. מזון זה יכול לגרום לכאב ראש.
5. נסו לדאוג פחות לדאוג לטיולים. נטענים רגשיים, אפילו חיוביים, הם גם לא רצויים. להירגע יותר באווירה נינוחה.
6. אם מקור הכאב הוא עמוד השדרה הצווארית, לעתים קרובות יותר עיסוי צוואר.
7. הימנע מחפשים וחבטות חדרים, אוורור באופן קבוע את הבית שלך.
8. אם יש לך עבודה ישיבה, לקחת 15 דקות הפסקות כל שעתיים «לקשט עצמות»: לאט ללכת, לעסות את הצוואר, לעשות תנועות עגולות עם הידיים שלך, לקחת את העיניים בכיוונים שונים.

אנו מביסים את כאב הראש ללא סמים!

במהלך ההריון, כאב הראש הופך ליריב רציני, כי אמצעי הקלה של כאבים רבים הם התווית באופן מוחלט על ידי אמהות בעתיד! לדוגמה, פופולרי איבופרופן ואספירין עם צירוף מקרים לא מוצלח של נסיבות יכול לעורר דימום פנימי ומומים שונים של העובר. לכן, בואו נניח את הגלולות, ולחשוב על איך אתה יכול להתמודד עם כאב ראש בעצמך, מבלי לגרום נזק או ילד עתידי שלך.

הנה צעדים פשוטים מאוד שבה אתה יכול להתמודד עם כאב מיד לאחר המראה שלה:

1. המוני אזור חגורת הכתף והצוואר.
2. הכן את עצמך לא תה חזק מאוד עם לימון מנטה.
3. 20-30 דקות שכב בחדר החשוך בדממה, מנסה להירגע ככל האפשר, ואם מסתבר, לעלות.
4. קח אמבטיה חמה (אם הגינקולוג שלך לא אוסור על זה) או לחכות מתחת למקלחת מגניב מקלחת מרגיעה.
5. בתוך כמה שניות, מעסה את הנקודה הממוקמת בין האצבעות הגדולות והאינדקס מצד שני.
6. להחזיק את הקרח על הגב של 15 - 20 דקות.

במאבק נגד כאב הראש, ארומתרפיה מסייעת: למלא כמה טיפות של מים מדולל של שמן אתרי במנורה ארומה, לשים נר בוער וכל - התרופה מוכנה!

לפני השימוש בשמנים אתריים, יש למדוד לחץ עורק. תחת לחץ מופחת, מומלץ לנשום הדר או ניחוח שמן Verbana, הלחץ המוגבר יוחזר לנורמה של שמן לבנדר, אילנג-אילנגה.

אל תשכח כי בין שמנים אתריים יש כאלה שהם התווית לאמהות בעתיד. זהו בזיליקום, מיררה, מנטה בולוטנאיה, מחשב נייד, מרווה, טימין, מייג'ור, יסמין, שמן, ג'וניפר, ארז, שומר, וולדוד, תוג'ה.

חוויה של מאות שנים של הרפואה המסורתית תבוא להכנסות:

1. פרוסות לימון לשים על שטח המקדשים, ולהדק את הראש מראש לחות במים חמים עם מגבת. שיטה זו תקל עליך מ מיגרנה.
2. כאשר אתה הביס כאב חמור, הוא שעה כמה דקות כדי לעסות את הראש בתחום האזור המצח לאזור occipital. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש מברשת עיסוי עץ.
3. במהלך התקפת הכאב הבאה, להחזיק את הפנים על התערובת במשך זמן מה, הכולל קמפור ואלכוהול אמוניה. לזוגות של אמצעים אלה יש השפעה הרדמה. אם הכאב תקף חלק אחד של הראש, באוזן עם «חוֹלֶה» הצדדים יכולים לשים לטיול כותנה ספוג עם אלכוהול קמפור.
4. כלי בטוח לחלוטין עבור אישה בהריון הוא שמן אקליפטוס: 3-5 טיפות של אמצעים להתמוסס 1 ליטר מים. להרטיב את צעיפי האף בנוזל זה, ואז לשים אותם במשך 15 דקות על המצח וויסקי. הכאב יסתובב.
5. לטפל בעבודת יד כדי לפגוש את המחלה של לא מורשה: לתפור כרית קטנה ולמלא אותו עם עלים יבשים של דובדבן, Lavra, מיררה. רפואה Saccue Place ב ראש המפתח. כאשר אתה מרגיש שהראש עומד על מחמנים, לשכב על הפנקס הזה, נצמד אליו בצד של הראש, שם כואב יותר.
6. רפואה עממית מבטיחה מיגרנה יכולה «לִשְׁתוֹת» פרוסות קטנות של הרינג. לאכול את זה צריך על בטן ריקה.
7. מתכון זה למי שלא אוהב את הרינג. לרתך משקה ריפוי: 1 כוס של גרגרי ערנות לכל 1 ליטר מים. לשתות אותו במהלך היום. האמצעים מתאימים את הטון של כלי, כך לא רק חוסך מכאב הראש, אלא גם הוא כלי מניעה נפלא אזהרה את המראה שלה.
8. מהתקפה של מיגרנה ניתן לשמור על ידי הצמדת מקדשים של עלים של לילך.
9. אם כאב הראש, לאסון שלך, רכש אופי שיטתי, תוך 4-5 ימים בבוקר ובערב לשתות רבע כפיות של תפוחי אדמה טריים מיץ.

הריון הוא לא מצב פשוט הדורש מסירות עצמית ענקית מן אמא העתיד. אפילו הטיפול בכאבי ראש רגילים - מדע שלם. עם זאת, תמיד לזכור איזה סוג של גמול מחכה לך בסוף זה נתיב קוצני, וכל המחלות יהיה בהחלט retrete! להיות בריא!