כספים מגאות אצל נשים

המצב המתואר על ידי נשים רבות שגילם מבוגר מ -45 שנים. אז להתבטא מאוד לא נעים «נוסעים אחרים» קלימקסה - רכיבה. האם ניתן להפחית את עוצמתם ותדירותם?

רכיבה - מה זה?

שגויות זה נחשב לשקול את תחושת החום, מפולת- דמוי נופל על שטח הפנים, החלק העליון של הגוף. הם מלווה באדמומיות מהירה של האדם כולו, צוואר, הידיים (בשל הרחבת נימי), עלייה חדה בקצב הלב, חוסר אוויר צח, מבחר שופע של זיעה, כְּאֵב רֹאשׁ, סחרחורת, חולשה, לפעמים בחילה, לחיצת ידיים. כל התופעות האלה ניתן לשמור מספר דקות לפני חצי שעה. אישה, נקבובי, התקף, פחד, דיכאון. מסתיים את ההתקפה כפתאום, כפי שהתחיל. לאחר החום של החום עשוי להיראות זיעה קרה שופע, אנגינה. התקפות החוף «נפילה» בכל עת של היום. גאות בלילה הם כרוכים נדודי שינה ורטוב מזיעה. במהלך השיא, כ 80% מהנשים סובלים. יש נשים מקסימות שאינן מרגישות מסודרות, אבל תרגישו תסמינים נוספים של קלימאקים: עצבנות, פיסקליות, כאבי ראש, לחץ דם קופץ, קשיים עם נרדמים. ההופעה הראשונה, משך, חומרת הזרימה, ואת התדירות של התרחשות הגאות - כל זה מאוד אדם. כמה נשים יש אלה «מְבַשֵׂר» מאפשרים לדעת על עצמך כמה שנים לפני תחילת גיל המעבר ולהמשיך שנתיים או שלוש, ולאחר מכן לאט רגוע. נשים שלישיות תופעות אלו מודאגות כשבע עד עשר שנים. כמה נשים רכיבה «כיסוי» רק כמה פעמים בחודש, אבל אחרים ביקרו מדי יום (או לפי שעה). הוא האמין כי השיא מתמשך בקלות אם פחות מ 10 גאות קורה ליום; בינוני - אם הגאות הם פחות מ 20, אבל אם יותר מ 20 הם יותר מ 20, אז זה כבר קורס קשה. בטיפול מיוחד, 10-15% מהנשים זקוקות, אשר יציבות חזקות וכואבות רכיבה. הוא נצפה כי התקפי חמים אינטנסיביים ותכופים יותר חווים את אלה שסבלו גידולי סרטן של משקפי חלב או גיל המעבר המוקדם, מלאכותי (שהתרחש בשל הסרת השחלות, הרחם, כימותרפיה, חשיפה לקרינה). נשים הגאות הן מסובכות מאוד על ידי החיים, לא מאפשרים לישון כרגיל בלילה, ואת היום להפחית באופן משמעותי את הביצועים, MIRSEES ממליץ לבקר את Gynecologist Endocrinologist כדי לקבל את ההמלצות לטיפול שאתה צריך.

אולי הרופא ימליץ לך לקחת הומיאופתית או תרופות אחרות, הכוללות רכיבים טבעיים, כגון, «קלימדיינון», «שיא», «טיסאקטורי», «האליקנים הל», «קליפת», «Remens», «פֶמִינגִינגִין», «Femikaps», «Estrovale», «צ'י-קלימה». הנושא של טיפול הורמונומטרי הוא גם את היכולת של הגינקולוג, כי יש לו התוויות נגד תופעות לוואי רציניות.

גורם להתרחשות

הסיבה העיקרית לרופאים לשקול ירידה משמעותית במספר אסטרוגן בדם, פרוגסטרון. כתוצאה מכך, היחסים בין מערכת היפותלמיה-יותרת המוח לבין השחלות מופרעת. זה מוביל להפרעה של תפקוד תקין של מרכז thermoregulation במוח. זה עדיין לא נלמד במלואו, איך בדיוק היעדר הורמונים מין המיוצרים על ידי השחלות fusey משפיע על התאמת טמפרטורת הגוף. אבל הגורמים המשפיעים על עוצמת ותדירות החזרות של התקפות חום, מדענים ידועים. לעורר את התופעות של הגאות יכול:

1. רגשית מוגזמת, כמו גם מאמץ נפשית ופיזית, עבודות יתר, עייפות מתמדת.
2. ביקורים תכופים במרחצאות, סאונות, שהייה ארוכת טווח באמבטיה חמה.
3. חדר מחניק מזג אוויר חם.
4. ללבוש משיכת פשתן, בגדים צפופים וחמים מדי.
5. שינוי חד של תנאי אקלים.
6. אכילת תבלינים מזון חמים, חדים מאוד.
7. להישאר קבוע על דיאטות קשות, במיוחד כאשר אין חלבון במנות.
8. קבלת פנים טבליות כדי להפחית משקל, תרופות נוגדות דיכאון.
9. עישון, משקאות אלכוהוליים.

בנוסף לתקופת גיל המעבר, ההטיה של החום מתרחשת במהלך hyperfunction של בלוטת התריס, סוכר סוכרת, תסמונת קרצינואידית, פוצ'רומוציטומה. הגאות יכול להיות תופעות לוואי בעת ההודאה נגד אסטרוגן, ברומוקריפטין, חומצה ניקוטינית, cephalosporin, טמוקסיפן, BKK, KETOCONAZOLE. עדיין התקפי חום לקרות אם אדם לוקח כמה תרופות ומשקאות אלכוהוליים.

על תזונה נכונה

מזון יכול לשפר את הרווחה של נשים אלה הסובלים מגאות חום אינטנסיבי. כדי לעשות זאת, יש צורך להשתמש כל הזמן מוצרים ירקות כגון יש הרבה phytohormones, לאחרונה הם נקראים אנלוגים אסטרוגן טבעי. שימושי במיוחד:

• תאריכים, רימונים, הדר, ענבים אדומים, משמשים, אפרסקים;
• שומשום, כרוב (ברוקולי, צבע, בריסל), זרעי פשתן, תרד, אספרגוס, גזר, שום;
• אגוז, עדשים, שעועית, פולי סויה, דגנים;
• תירס, שיבולת שועל וקמח שיפון, זרעי חיטה נבטים;
• שמן ירקות (חמניות, פשתן, שומשום);
• יין אדום (בכמויות מתונות);
• גרעיני חמניות, אגוזים (יער, אגוזי מלך);
• דבש (סיד, חמור, תלתן).

נכסים קירור יש מלפפונים, מלון, קישואים, כרוב (בריסל, צבע), סלט ירקות, עגבניות, לימונים, אבטיח, בננות, קיווי, מנגו.

קטן יותר לאכול מזונות שיש התחממות נכסים: בשר מטוגן, תפוחי אדמה מטוגנים, זנגביל, פלפל, ציפורן, קינמון.

במקום תה וקפה, לתת עדיפות למים מינרליים, מיץ, Cycor לשתות.

כמה עצות שימושיות

בעל חשיבות רבה לבריאות שלך יש גישה פסיכולוגית. לֹא «קישהו» על אירועים שליליים, בעיות, חוויות. נסה בין המצוקה, חיי היומיום של חיי היומיום כדי למצוא מחדש את ההזדקנות לשמחה, צחוק.

להימנע מסאונות, אמבטיה, להישאר על שמש חם.

לעתים קרובות לאוורר את החדר שבו אתה, במיוחד לפני השינה. מצעים לבחור טבעי, למשל, כותנה, לרכוש שמיכה אור, גיליון טרי.

אתה יכול לנצל את הכרית מקורר מיוחד או לפני השינה תחת הכרית הרגילה שלך, לשים בקבוק פלסטיק עם כרית מים ברזל.

תמוך בעצמך במצב טוב - תוכלו לעזור לך לשחות, רכיבה או טיולים, סקי ביער, ריקוד.

נסו להירשם לשיעורים בקבוצה שבה הם עוסקים ביוגה הורמונלית (היא משלבת תרגיל מהאטה יוגה, קונדליני יוגה, תרגילי נשימה, אלמנטים של התעמלות האנרגיה הטיבטית). טכניקה זו התפתחה והציעה דינה רודריגז מברזיל. היא טוענת כי שיעורים יומיים במשך 15-30 דקות ביום לתרום לנורמליזציה של האיזון ההורמונלי, להקל על מצב הנשים הנוגעות ברכיבה כואבת. האתר שלנו מזהיר: במחלות מסוימות, תרגילי יוגה הם התווית.

ובכן רכבת מערכת thermoregulation ניגודיות מקלחת.

Toned, מרענן פנים וצוואר, להפחית את הזעה של ניגוב עם חומץ תפוחים (טבעי) או עירוי מ מנטה עלים (ממנו אתה יכול לבשל קוביות קרח).

לשתות ויטמין E קורסים או כזה קומפלקסים זולים כמו «Decamvit», «קווידביט».

אלמנטים בגדים מנסים לקנות כותנה, פשתן, ויסקוזה, העדפה נתן את הדגמים שבהם הצוואר פתוח. עדיף להלחין את התלבושת שלך כך במקרה של תחושת החום זה יהיה חלק הבגדים להסיר.

אם אתה מזיע, אז שיער ארוך עדיף לאתגר בצורה של קרן.

לסרב לעשן, שימוש מופרז אלכוהול.

וכיצד להקל על המצב אם הגאות של החום כבר החלה?

1. לא פאניקה, להפריע לשיעור שלך במשך כמה דקות, לשבת או לשכב על הספה, אם יש הזדמנות כזו. אתה יכול ללכת לחלון, ללכת למרפסת או לספק זרימת אוויר עם דלק יפה.
2. לנשום עמוק ולאט.
3. כמה נשים מסייעת לעסות בסנטר (תחת השפה התחתונה) בכיוון השעון במשך שתי דקות.
4. אתה יכול לשתות קצת מים קרים או לשטוף אותו.

כתיבת עשבי תיבול כדי לעזור

ישנם צמחים מרפא מרפא טבעיים המכילים phytohormones כי הם מסוגלים להפחית את כמות וחומרת הגאות, להפחית הזעה, להסיר עצבנות, לשפר את מצב הרוח, לקבל חלום. אבל לא לחכות לשינויים חיוביים בימים הראשונים של הודאה, הטיפול של עשבי תיבול ארוך, קורסים. דשא חלופי, יותר משלושה חודשים אחד ואותו דשא ליישם לא רצוי, בהכרח צריך הפסקות. צמחי מרפא יש גם התוויות נגד, אז לפני שתמשיך Fitotherapy, חקור מידע על הצמח שתבחר או יועץ ממומחים בתחום זה. בסך הכל, בצע את ההמלצות של הרופא, בצע את ההוראות, לא יעלה על המינון. יש לזכור כי אם אתה לוקח סוכנים הורמונליים, אי אפשר להשתמש צמחי מרפא המכילים השפעות הורמון טבעי. במהלך הדימום הווסת, הקבלה נעצרת זמנית.

ועכשיו כמה מתכונים ספציפיים המסייעים לנשים להקל על לשאת לשיא ואת שלו «Popyechnikov»-

1. ממלאים שתי כפות של כוסות פרחים לינדן של מים רותחים (200 מ"ל), מתעקשת 20 דקות. לשתות על כוס של עירוי בעבר ליום במשך שלושה שבועות.
2. לקנות את בית המרקחת bumps של כשות (על הקופסה ניתן לכתוב «Splate»). לדחוף 2 כפיות בספל ולמלא אותו עם 200 מ"ל מים רותחים. מכסים במכסה ומתעקש כ -40 דקות. תרופה (זה יהיה מריר) לקחת שליש של כוס שלוש פעמים ביום במשך חצי שעה לפני הארוחות.
3. מניחים שתי כפיות בספל (ללא למעלה) של עלים של החכם (מרוסק) ולמלא את המים הרותחים שלהם. להשאיר עד 25 דקות. לשתות מיד בבוקר או בשתי קבלות פנים. הקורס נמשך 14 ימים, רצוי לנהל אותו בשלב הראשון של המחזור הווסת, יש צורך להתחיל כמובן כזה מיד לאחר הווסת. במחזור הבא, טיפול זה ניתן לחזור.
4. עוד כלי טוב הוא הדשא הנשמה. זה חייב להיות נלקח בכמות של כפות ושופכים 200 מ"ל של מים רותחים. לאחר 20 דקות, עירוי יהיה מוכן לשימוש. מינון: פעמיים ביום על כוס. אתה יכול לעורר חם את עירוי של דבש.
5. בבנק, מקום 200 גרם של רוואן פירות של אדום (כתוש) ושפכים 500 מ"ל של ברנדי (או וודקה). מתעקש (חילוץ חומרים פעילים) לבלות 3 שבועות בארון כהה. את התמחות כתוצאה היא זן. מינון: בכפית שלוש פעמים ביום.
6. עם גאות חמורה, החום יכול להיות מורכב כזה אוסף:
• פרחים לינדן;
• דשא, לעקשן;
• עלים מנטה;
• קליפת אשחר;
• שומר פירות.

כל הרכיבים נלקחים בכמויות שוות, לדוגמה, 50 גרם. מקור שתי כפות של אוסף, מקום תרמוס, למלא עם 500 מ"ל של מים רותחים. מינון: על כוס פעמיים ביום.

צמחים כאלה עשויים להיות שימושיים יותר: תלתן אחו, דמור דומון, מברשת אדומה, ליקוריץ עירום, השרוול רגיל, תרופה מליסה.

אצל נשים, מוביל אורח חיים פעיל, בעקבות משקלו, באופן חיובי, את הביטויים השליליים של Klimaks הם פחות נפוצים מאשר אלה שיש להם מערכת עצבנית לא יציבה, נוטה דיכאון, מהיר מזג, הוא פסימי, זה סובל משקל עודף הגוף. אוהב את עצמך ואחרים, לטפל בבריאות שלך, ולתת שלך «זמן סתיו» יהיה זהב.