מה זה אימון התקפי

מהו התכווצויות שווא ומה גורם להם

האתר שלנו ניסה להבין את הנושא הזה ומגלה כי תופעה כזו ברפואה יש שם «Bractone Hicks» בזכות השם של הרופא האנגלי שתיאר אותם לראשונה בשנת 1872. תהליך זה מתחיל להתרחש בגוף בהריון לתקופה של 1.5 חודשים, אך הביטוי הראשון של אישה מתחיל לא מוקדם מ -20 שבועות. ראוי להגיד כי כמה נשים לא מרגישים אותם בכלל.

ישנם גורמים מסוימים התורמים למראה של קרבות שווא:

• פעילות גופנית מוגזמת של האם העתידית, כמו גם תנועות עובריות חזקות מדי ברחם;
• מדינות נפשיות שליליות: מתח, התרגשות, חרדה;
• סקס סוער, שבמהלכו חווה אישה אורגזמה בהירה;
• חוסר נוזל בגוף של נשים בהריון;
• השפעות פיזיות חיצוניות, למשל, לחיצה על יד על בטן.

איך מתרחשים קרבות היקס

כפי שהוזכר לעיל, תופעה זו מתעוררת במועדים מוקדמים למדי, עם זאת, האישה פשוט לא שם לב כל אי נוחות פיזית. עם מהלך ההריון, קרבות אימון הופכים חזק יותר להתרחש יותר ויותר. בדרך כלל, הם עושים את עצמם לדעת בערב לפני השינה, כאשר הגוף הוא רגוע מנוחה אחרי יום טיפול. בשעה כזאת, שוכב במיטה, אישה יכולה לתפוס חתכים נדירים ולא מאוד כואבים, שאינם אלא רגע. ישנם מקרים בעת אימון קרבות להתרחש לאחר תרגיל מייגע, למשל, הליכה ארוכה.

ההבדלים בראסטון היקס נלחם מ רגיל

אם לוויין דומה של ההריון מספק לך אי נוחות, לקרוא כמה טיפים:

1. נסו לא לעורר את ההתקפה של קרבות שווא. לא להתעלל תרגיל, לדאוג פחות לדאוג. באשר לחיים אינטימיים - כאן אתה גם צריך להיות זהיר.
2. אם הגיעו התחושות הכואבות, נסו להיפטר מהם בעזרת הליכה לא מתוחכמת.
3. אתה יכול לקום מתחת למקלחת, רק לראות את המים לא חם מדי. גופי גוף נעים לעזור להסרת עווית שרירים.
4. במקרה, כאשר היקס סטוקסטון נצפים בשפות, יש לשנות את מיקום הגוף. זה קורה כי חתכים של הרחם נגרמות על ידי תנוחה לא מוצלחת של אמא העתיד.
5. נסו ללכת לשירותים, אולי, תחושות לא נוחות משופרות בשל מלאות שלפוחית ​​השתן.
6. כפי שצוין קודם לכן, חוסר נוזל יכול גם לעורר התכווצויות שווא. אז לשתות תה חם, מים או משהו אחר.
7. אם אתה מרגיש את הלחמה של הרחם במהלך העבודה הפיזית, למשל, כאשר הליכה או ניקוי, כדאי לעצור את כל הפעולות, לקחת עמדה ארוחת ערב נוחה להירגע.

באילו מקרים צריכים לדאוג

ככל שהזמן הלידה מתאמן, כך שיתאמים יותר וכואבים יכולים להפוך להכשרה, והחושות מתחילות להופיע באגן התחתון. תסמינים כאלה מציעים כי ב 2-4 שבועות האירוע הראשי יתרחש - לידתו של הילד תתרחש. אם אתה נושא את התכווצויות האימון בדרך כלל, לקחת אותם נכונים ולא לדאוג. אנו נספר, נוכחות של אילו ביטויים יכול להיחשב סיבה לערעור דחוף לרופא:

1. אתה מרגיש שהאלטרוס מתוח במשך זמן רב - יותר מ -3 דקות.
2. הסימפטומים מתחילים להופיע באופן קבוע, לא. -. לפחות 4-5 פעמים לשעה.
3. רגשות לא פשוט לא נוח או כואב מעט, אבל לגרום כאב חזק למדי.
4. שמעתם שיש הקצאות מהנרתיק. הם יכולים להיות שקופים לחלוטין ודמים.
5. אתה מרגיש כאב ציור די חזק במחלקה המותני.

אם שום דבר לאמור לא מפריע לך, אז שום דבר לדאוג. שקול נקודה נוספת: עם הגברה והשתתפות של קרבות שווא בתקופה המאוחרת של הריון זה הופך להיות די קשה למצוא מיקום נוח לשינה. נסו לפתור בעיה זו על ידי רכישת כריות נוחות מיוחדות rollers עבור עצמך.

תרגילי נשימה במהלך קרבות שווא

אימון קרבות Bracketon Hicks - דרך מצוינת כדי להתאמץ נשימה נכונה, אשר לימד אמהות עתידיות על כל הקורסים הקרנים. כמה מדענים מאמינים כי אחד הפונקציות של התהליך המתואר היא להבטיח את האוויר invers כדי השליה ואת העובר. אישה בהריון יכול לשפר את החמצן התינוק שלהם, ביצוע תרגילי נשימה מסובכים. הידע של טכניקות אלה לא יהיה מיותר במהלך הלידה - החלק האחראי ביותר של ההריון, כאשר נשימה נכונה נחשבת לאחד התנאים העיקריים של משלוח מוצלח. אז, אנחנו נותנים רשימה של תרגילים:

1. «כלבלב» מייצג קומפלקס של נשימות משטח תכופות ונשימות שבוצעו בקצב מהיר. תהליך זה נקרא על ידי אנלוגיה עם נשימה כלב, אשר בעלי חיים להשתמש בחום חזק כדי להתקרר. החל התרגיל הזה יש להתחיל ישירות במהלך התקף, אבל לא יותר מ -30 שניות, אחרת אתה מסכן קבלת סחרחורת חזקה המוח החמצן.
2. «נשימה כלכלית» הוא מבוצע כדלקמן: בתחילת המאבק, אישה עושה נשימה איטית מאוד עמוק, ואז אותו פליטה. כאשר העווית של הרחם יעבור, התרגיל חוזר על עצמו שוב.
3. סוג נשימה «נר» מייצג נשימה עמוקה דרך האף בתחילת המאבק, ולאחר מכן נשיפה חדה קצרה.