אובדן זיכרון יכול להיות חד כאשר נגעים במוח לפתח, או התרחשה פגיעה בראש. אבל זה קורה כי הזיכרון הולך מעיניהם. איך לא לפספס את הרגע הזה?
תוֹכֶן
כאשר אנחנו צריכים רופא
אם אתה לחגוג את כל הבעיות הבאות, אבל לא להבחין כל תסמינים מדאיג אחרים, סביר להניח שאתה לא צריך להתייעץ עם רופא:
- אתה שוכח את השמות,
- לא יכול למצוא מפתחות, משקפיים ועוד דברים קטנים חשובים,
- לא יכול למצוא את המכונית שלך במגרש החניה,
- לא זוכר מה הם רוצים לקנות בחנות,
- לא יכול לקבל מישהו בסביבה יוצאת דופן
הסימפטומים הבאים דורשים ייעוץ רפואי:
- אם איבדת את הכביש על ידי נהיגה במכונית על ידי המסלול הרגיל בשבילך,
- אם טריסה לחלוטין תאריך עסקי חשוב,
- אם אתה שוב ושוב לספר את אותו סיפור עם אותם אנשים לתקופה קצרה של זמן (t. -. אין זיכרונות לטווח קצר) אם לפעמים אתה לבלבל, וזה שעה או איפה אתה,
- אם אתה לא מסוגל לשמור על החישובים הפיננסיים שלנו, אפילו הכי פשוט, או לא יכול להתמודד עם פנקס הצ'קים שלך,
- אם אתה חווה שינוי פתאומי או הדרגתי. אִישִׁיוּת,
- אם אתה חווה קושי עם השפה (לדוגמה, כאשר נקרא אובייקטים),
- אם יש שינוי פתאומי לרעה של היכולות האמנותית או המוסיקלית שלך,
- אם אובדן הזיכרון מונע ממך עבודה פרודוקטיבית ו / או למלא באופן מלא את האחריות היומיומית שלך (תוך שמירה על בריאות פיזית).
אנו בודקים את הזיכרון
מה הזיכרון שלך? כדי לקבל תשובה לשאלה זו, השתמש במבחן הבא.
אז המשימה יורד להלן. אתה חייב לקרוא 25 מילים במשך 1 דקה, ואז לסגור אותם ולכתוב אותם בכל מעל 5 דקות שהצלחת לזכור, בכל סדר: חציר, מפתח, מטוס, רכבת, ציור, חודש, זמר, רדיו, דשא, לעבור, מכונית , לב, זר, מדרכה, המאה, סרט, ניחוח, קרפטים, הימלאיה, חוסר תנועה, לוח שנה, בן אדם, אישה, הפשטה, מסוק (מילים ספרים טובים בשתי עמודות).
לאחר השלמת המשימה, לחשב את מספר המילים הכתובות ולהעריך כל מילה בנקודה אחת. עכשיו, לפי כמות הנקודות, לקבוע איזו קטגוריה אתה יכול לייחס את עצמך:
- 6 נקודות ופחות - הזיכרון שלך (קודם כל הביקור) אינו במצב הטוב ביותר, אבל זה לא חסר תקווה - באופן קבוע לאמן את הזיכרון, מסייע את הציון במוח;
- 7 - 12 נקודות - אתה לא כל כך רע לזיכרון, אבל אתה, כנראה, לא יודע איך להתמקד, והוא מונע שינון;
- 13-17 נקודות - התוצאות הן הגון למדי, ואתה יכול לצפות כי ברוב המקרים לא יוגש הזיכרון;
- 18-21 נקודות - תוצאה מצוינת שמוכיחה שיש לך זיכרון מצטיין;
- מעל 22 נקודות - יש לך זיכרון נפלא.
יכולות זיכרון
מה האפשרויות של הזיכרון האנושי והיא שם גבול של התפתחותה? כי הזיכרון של אדם יכול להשיג רמה גבוהה של שלמות, כבר דיברנו. מהן האפשרות לשיפור הזיכרון יוכלו להשיג התפתחות גבוהה של אדם רגיל? פסיכולוגים הבחינו כי עד 20 -25 שנים, הזיכרון של אדם משתפר, עד 40-45 שנים נשאר באותה רמה, ולאחר מכן להחליש בהדרגה. מכמות הידע המשמש את האדם לאורך כל חייו, 70% נרכשים מתחת לגיל 25.
למד להירגע
זיכרון עבודה רע הוא לעתים קרובות תוצאה של חוסר תשומת לב. ללא כמה מינימום, שום דבר לא יכול להיות כתוב במוח שלנו, ולכן זה פשוט לא לזכור. חוסר תשומת הלב עשוי להיות תלוי מסיבות שונות, אבל זה נגרם לעתים קרובות במיוחד על ידי דאגה.
כאשר משהו מטריד אותנו, אנחנו נספגים על ידי הטיפול שלנו וכל המחשבות שלנו להתכנס את טריז של פחד שאנחנו נשכח משהו. כתוצאה מכך, במקום להתמקד בנושא הרצוי, אנו מאבדים זמן ואנרגיה לחרדה.
פחד לפני שכחה - אחת הסיבות העיקריות לכישלונות תוכנות זדוניות. המוח שלנו נמצא בעוצמה של תחושה זו בלתי מבוקרת, במיוחד אם היו כישלונות לפני כן; הוא dramatizes את ההשלכות «חור» בזיכרון, אפילו ניסיונות לזכור משהו, וכתוצאה מכך - חששות כהים מאושרים על ידי כשלים חדשים.
הזיכרון יש תכונה פרדוקסלית: ככל נעלה, זוכר משהו, כך הוא נחשד לנו יותר. הסיבה הברורה לכך היא ההתערבות של תשומת הלב.
אם אתה פתאום שואל אותך את השם של פרח בגינה שלך, אתה תהיה נבוך לא לזכור אותו מיד. ואם זה לא בא לזיכרון מיד, יהיה מתח וחרדה במוח, וזה ימנע ממך את התשובה הנכונה.
חשוב מאוד להיפטר מדאגה זו - עם זיכרון ההיעלמות שלו יהיה נעולים, ואתה יכול לזכור מה שאתה צריך. ובשביל זה אתה צריך להירגע, להירגע.
זה מה שאומר על הרפיה פרופסור אטן, אשר זיכרון פנומנלי היה נושא של לימוד במשך שנים רבות: «גיליתי כי גדול יותר גדול לזכור משהו, יותר אני צריך להירגע, ולא בכלל בריכוז תשומת הלב, כפי שחשב בדרך כלל. בתחילה, כמובן, יש צורך להתמקד, אבל ברגע שזה הופך להיות אפשרי, אתה צריך להירגע. אז לעשות מעט מאוד. למרבה הצער, זה לא לימד בבית הספר, שבו הידע נרכש רק על ידי חזרה».
