איך לתמוך בעצמך ואת יקיריכם בסתיו, כאשר כל מה שסביב נראה קודר ורע, אורגניזם מוחלש הוא רגיש במיוחד הצטננות?
תוֹכֶן
על פי תחזיות של ארגון הבריאות העולמי על ידי 2020, דיכאון ישוחרר בעולם בעולם בין כל המחלות, חימום מנהיגים של היום - זיהומיות וכלי דם. אחד הסוגים הנפוצים ביותר של דיכאון נקרא הפרעה רגשית עונתית.
איך לתמוך בעצמך ואת יקיריכם בסתיו, כאשר כל מה שסביב נראה קודר ורע, אורגניזם מוחלש הוא רגיש במיוחד הצטננות?
אל תמהר לקנות ויטמינים יקרים. יש דרך טובה יותר ונעימה לעזור לגוף שלנו להתגבר על תקופה קשה.
פרי, ברי וירקות מיצי - מקור חיוני של ויטמינים, גלוקוז, פרוקטוז, מלחים מינרלים, חומרים אורגניים ושמנים אתריים. מיצים עם עיסת - סיבי המוצר המקור שימושי במיוחד, הם עדיין יכולים להיקרא unreold: הם מכילים pectin, אשר מקטין כולסטרול בדם מנרמל את הפעילות של מערכת העיכול.
מיצים כלולים במהירות בחילוף החומרים וכמעט לא דורשים מגוף של עלויות האנרגיה לספוג. הם מתאימים את שיווי המשקל חומצי אלקליין בדם, להגדיל את הפעילות של אנזימים, לתרום להסרת רעלים מהגוף, לעורר את העיכול והם נספגים מהר מאוד - פשוטו כמשמעו שעה לאחר השימוש.
הדרך הקלה והמהירה ביותר להעשיר את הגוף שלנו עם ויטמינים היא רכישת מיצים בחבילות. תהליך הייצור המודרני מבטיח את בטיחותם של אלמנטים עקבות חשובים, כגון אשלגן, נתרן, סידן, מגנזיום ואחרים.
תכונות שימושיות של מיץ
כל מיץ יש קבוצה משלה של ויטמינים ותכונות שימושיות שלה:
מיץ משמש מחזק את שריר הלב. השימוש הרגיל שלו יעזור להיפטר הפרעות קצב הלב לנצח.
מיץ אננס השפעות מועילות על הפונקציה של הכליות והכבד, וכן מכיל חומר «ברומלין», שהוא מבער טבעי מעולה. לכן, מיץ אננס משמש באופן פעיל דיאטה תזונתיים. מיץ זה מומלץ כסוכן טיפולית למחלות כליות ולאנגינה.
מיץ תפוזים - זהו אנטיצ'ינוגני חזק, אנטי סרטן. תכונות אנטיקנטיות של מיץ תפוזים היו פתוחים באמצע המאה הקודמת. ואז ממשלת ארה"ב, מודאגת מהצמיחה של סרטן, השיקה את השאפתנית ביותר בהיסטוריה של האנושות קמפיין פרסום של מיצי כתום.
מיץ ענבים יעזור לשחזר את מערכת העצבים depleted, שימושי כאשר מתפוררים כוחות. מועיל משפיע על איברים פנימיים כגון כליות וכבד - הוא «מנקה» אותם מרגשינס. בנוסף, מיץ ענבים «מסננים» דם - מפחית במידה ניכרת תוכן כולסטרול.
צ 'ה שרי עוזר עם עצירות, משפר תהליכים מטבוליים, מחזקת את הגוף, משפר את התיאבון, משמש כמתחזק.
מיץ אשכוליות - תרופה טבעית מפוארת לנדודי שינה. המיץ של העובר הזה מנרמל את הלחץ, וגם מבטל דם מרכסת כולסטרול עודף.
מיץ גזר משפר את הראייה, מחזקת את הגוף ומחזקת את הכוחות לאחר מחלה והגברת מאמץ נפשית וגופנית, מרפא את כיב הבטן, מסייע לה מומלץ למחלות אונקולוגיות, שחפת ודם קטן. גם מיץ גזר - משפר תיאבון. מחזקת שיניים, מגדילה את ההתנגדות לזיהומים, שימושי מאוד לאנשים שעבודתם קשורה לטעינת העין.
מיץ אפרסק מחזקת את שריר הלב - הצריכה הסדירה שלה תעזור להיפטר הפרעות קצב לב לנצח. לא פחות מיץ אפרסק שימושי עם אנמיה, זה מעשים מרגיע על הבטן במהלך החמרות gastriblis ומחלות אחרות.
מיץ דומדמניות אדום מומלץ למחלות של מערכת לב וכלי הדם, עם מחלות כיבית, צנית, מחלות עור, אורוליתיאזיס, שיגרון, קר.
מיץ דומדמניות שחור החל עם אביטמינוזיס, אנמיה, גסטריטיס עם חומציות מופחתת, ברונכיטיס חריפה, שפעת, אנגינה. מיץ דומדמניות שחורות - משפר חסינות, יש אפקט בטנה, עשיר בוויטמין C.
מיץ עגבניות בהצלחה משלב תוכן תזונתי עם תוכן קלוריות מופחת. הוא עשיר במלחים ובמיקרו. הוא מכיל ויטמינים A ו- C, שהם נוגדי חמצון לעכב את ההזדקנות של תאים, וגם לחזק את המערכת החיסונית. מאוד שימושי עבור דיאטה.
מיץ תפוחים השתמש בהשמנת יתר וסוכרת, עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הכבד, הכליה, עם דיזנטריה, קוליטיס כרונית, צנית, שיגרון, טרשת עורקים, אבנים בכליות ובועה מפוארת. מאוד שימושי לאנשים של עבודה נפשית.
איך לבחור מיץ
יש מבחר עצום של משקאות בשוק, ופשוט לאבד כי זה לבחור. כיצד להבחין מיץ, נקטר ומיץ לשתות? הם שונים לא רק על ידי טכנולוגיית הייצור, אלא גם הרכב, עקביות וטעם. של כמה פירות שימושיים וטעים וגרגרים, כגון אפרסקים, משמשים, שזיפים, דובדבנים, בננות, דומדמניות, כמעט בלתי אפשרי להגיע למאה אחוז מיץ. לאחר הספין שלהם, מתברר או מיץ או מיץ עם טארט מדי, מתוק או טעם חמוץ. כדי לקבל משקה טעים ושימושי מן פירות כאלה, מיץ או פירה מעורבב עם מיצי פירות אחרים, למשל, עם תפוח. או מייצרת nectars. נקטר מורכב משיעור מסוים של מיץ טבעי (על פי החוק הוא 25-50%), מים, סוכר וחומצות טבעיות, למשל, חומצה לימונית.
מוצג בשוק ומשקאות המכילים מיץ. בהם נתח של תוכן מיץ לא צריך להיות פחות מ -10%.
חשוב לצפות בתווית שבה הרכב של מוצר מסוים מצוין (מיץ, צוף, משקה מיץ), חיי המדף שלה.
ולבסוף, עצה: לא לשתות מיצים מיד לפני הארוחות, הזמן הטוב ביותר עבור מיץ - חצי שעה לפני ארוחת הצהריים או ארוחת ערב. בתאבון!
