האקלים הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, ולכן מזג האוויר יש השפעה על אופי, רווחה ואפילו התנהגות אנושית. תופעת מטאו-תלות נלמת במשך זמן רב, על פי הסטטיסטיקה כשליש מהאוכלוסייה הבוגרת רגישה לשינויים במזג האוויר.
תוֹכֶן
אז, כאשר שינוי מזג האוויר או לשנות את העונות, הגוף שלנו מתחיל לחסרים קצת או השפעה מופרזת של גורמים אחרים כי הם דפקו את הקורס הנכון שלנו «שעונים ביולוגיים», להפר את זרימת התהליכים הפנימיים ואת עבודת האיברים, להחמיר רווחה, לעורר את הפיתוח או החמרה של מחלות.
תפקיד האור במטאו-תלות
אור הוא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר המשפיעים על מחזורים ביולוגיים. אז, מוכר למצב רוח רבים, תחושה של דיכאון, אדישות מחוברת לא כל כך עם סתיו רע או מזג אוויר חורף, כלומר עם חוסר אור. יתר על כן, הגוף מבדיל בקלות אור שמש טבעי תאורה מלאכותית, שכן יש להם הבדלים על הרכב ספקטרלי.
קולטני הרשתית מגיבים לאור הגירוי של האור ולשלוח אותות למערכת העצבים המרכזית - להיפותלמוס. Hypotalamus על ידי הורמונלית, רגולציה עצבנית מבצעת ארגון מחדש עונתי והסתגלות של הגוף. עם זאת, בכך «פרסטרויקה» האורגניזם של התקופה פגיע מאוד לפעולה של גורמים סביבתיים שונים.
חשיבות עצומה בסנכרון של biorhythms, בהתאם לארה, שייך epiphysis - בלוטות הבועה, הממוקם במוח. בזכות photoreceptors של epiphese, אפילו עיוורים ברמה של biorhythms לתפוס את השינוי של היום והלילה. במספר חומרים פעילים ביולוגיים מיוצרים באפיפישיז, המעורבים בהסדרת חסינות, גיל ההתבגרות וההכחדה (שיא), תפקוד הווסת, חילופי מלח מים, תהליכי פיגמנטיזם, הזדקנות אורגניזם, שינה ומחזורי התראה. על פי נתונים מסוימים, היא השפעה שלילית על האפיפיזה, אשר יש גורמים רבים של הסביבה החיצונית, ביסוד desynchronosis ו metpathy.
על מנת להימנע מחוסר האור של מצב הרוח המדוכא, עייפות ותופעות אחרות של Handra הסתיו, chronotherapists ממליצים 2-3 שעות הליכה ליום ביום, אם כי נדיר, אור. בהיעדר הזדמנות כזו (לדוגמה, במהלך יום העבודה), רצוי לרכוש מנורה מיוחדת עבור בית phototherapy. הפגישה היומית של חצי שעה תחת אור של מנורה כזו מחקה אור שמש בהיר, מסתגל biorhythms כדי להפחית את יום האור ומסייע להימנע downturn עונתית או להתגבר על זה.
בהיעדר מנורת שמש, עליך לכלול את האור החשמלי הבהיר הרגיל. כמובן, הגוף קשה לרמות: האור החשמלי שונה טבעי על הרכב ספקטרלי ושלב, עם זאת, מבלי לחסוך על אור חשמלי בהיר, ניתן גם להפחית את חומרת הסימפטומים של desiconosis או כדי למנוע את הפיתוח שלה.
ערך טמפרטורה
מחקרים מדעיים אלה על השפעת הטמפרטורות השונות על תהליכים ביולוגיים הראו כי השינוי במשטר הטמפרטורה מוביל להפעלה או להיפך, לחסום כמה גנים. תהליכים אלה מעריכים את השינויים המתוכננים המתוכנתים הגנטית.
מערכת כלי הדם היא רגישה ביותר לתנודות, כי היא דרך צמצום או הרחבה של כלי כי הגוף מבצע thermoregulation ושומר על הטמפרטורה המתמדת שלה. לכן, תוך הפרה של הרגולציה של תהליכים אלה בשל העווית עודף של כלי הקור אצל אנשים הסובלים יתר לחץ דם עורקי או לחץ דם, מחלת לב כלילית, כאבי ראש עלולים להתרחש, כאב כאב, לרשום תנודות לחץ דם. חום יכול גם לשבש באופן משמעותי את הקורס הרגיל של תהליכים ביולוגיים, המוביל לירידה בלחץ הדם, התייבשות הגוף, הידרדרות באספקת הדם לאיברים רבים.
הדרכה וסנכרון biorhythms במונחים של תנאי טמפרטורה שינוי יש התקשות. העיקרון העיקרי של כל ההליכים הרפיה - אמבטיות אוויר, מגבונים, ורידים, נפש מנוגדת - בתרדמות: כדי להתחיל עם טמפרטורת המים 36-37 °C, בהדרגה (עבור 1-2 °C בשבוע) הפחתת הטמפרטורה ל 12-14 °עם או להגדיל את זמן הרחצה האוויר (במשך 3-5 דקות בשבוע), להביא את משך ההליך עד 30-40 דקות. מאמץ פיזי מתון, בעיקר אירובי (מעשיר חמצן) סוג: הליכה, שחייה, אופניים, סקי - לקדם הדרכה של צליל וסקולרי ולהפחית את התלות בטמפרטורות טמפרטורות.
סופות מגנטיות ומטאו תלות
תנודות אלקטרומגנטיות שנגרמו על ידי שינוי ברקע הגיאומגנטי בתגובה לפעילות הסולארית מוגברת, כמו גם תנודות קול בתדירות נמוכה המתרחשות במהלך המעבר של ציקלונים, לעתים קרובות לגרום כישלון biorhythms, במיוחד אלה קרוב אליהם בתדירות (בדרך כלל - באמצע- Biorythms תדר). זוהי מה שנקרא תופעה של סינכרון מאולץ, אשר מפר את מהלך הרגיל של תהליכים ביולוגיים וגורם להידרדרות רווחה. במקרה זה, טיפות לחץ דם, קצב לבו של הלב, הקושי לנשום במחלות כרוניות של מערכת הנשימה ולא.ד '.
נמצא כי תנודות השדה המגנטי של כדור הארץ שנתפסו על ידי קולטנים על קירות כלי הדם הגדולים מובילים לשינויים משמעותיים במערכת כלי הדם. במהלך הסערות המגנטיות מתפתחת עווית של כלי דם, בכלים קטנים, זרימת הדם מאטה, צמיגות הדם גדלה, הנטייה להיווצרות של טרומבומים עולה, אספקת הדם לאיברים חיוניים רבים מתדרדרים, מספר הורמוני הלחץ הדם גדל באופן משמעותי. אין פלא בימי הסערות המגנטיות, מספר האוטם והשבץ, מקרי מוות פתאומיים חדים. בנוסף, שדות אלקטרומגנטיים להשפיע לרעה על epiphysis - אחד הרגולטורים הראשי וסינכרון של biorhythms האדם.
בימים של סופות מגנטיות, אנשים חשופים מטאופתיה, כמו גם סבל מחלות כרוניות שונות, על ידי עומס פיזי ונפשי, לישון, בלילה ובמהלך היום מומלץ לקבל שורש ולריאן או עלים גוססים. לא צריך לשמש בימים כאלה מזון כבד, קשה. חולים עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם בהכרח קפדנית על כל ההמלצות הרפואיות והודאה של כל שנקבע על ידי הרופא המטפל של תרופות.
ערך הלחות במטאו-תלות
לחות מוגברת, אופייני מאוד לתנאי השהייה בעיר גדולה, כאשר ציקלון מתקרב, מלווה בדרך כלל ירידה חמצנית בחמצן באוויר. זה מחמיא משמעותית את רווחתם של חולים עם מחלות כרוניות של מערכות לב וכלי דם ונשימה. לחות גבוהה לסבול אנשים עם מחלות של מערכת השרירים והשלד. עם זאת, אנשים בריאים יחסית יכולים להרגיש את הסימפטומים של חוסר חמצן (היפוקסיה): חולשה, עייפות מוגברת, טיפש אור. לשפר את ההשפעה שלילית של אחד את השני. לחות גבוהה וטמפרטורה - בתנאים כאלה, העברת חום קשה באופן משמעותי, אשר יכול לגרום למכות תרמיות והפרעות חמורות אחרות בגוף.
עם זאת, גם אוויר יבש, אופייני לדירות שלנו לאורך עונת החימום, יכול לספק הרבה צרות: בשל ייבוש של קרום רירי, גירוי שלהם מתעוררת, תכונות מגן של קרום רירי מצטמצמים, הם הופכים רגישים יותר לסוכנים פתוגניים שונים. כדי למנוע זאת, אתה צריך להשתמש באדים האוויר. מכשירי אוויר מודרניים בהצלחה יכולים להחליף את מנות המים הרגילות להציב בחדר (אם כי אסתטי היא לא הפתרון המוצלח ביותר), מגבונים כותנה טבל מים להציב רדיאטורים לחימום אדים. ניקוי רטוב, במיוחד עם שימוש בתינוקות של עלי ליבנה, מחטים אורן, לענה, yarrow, לא רק לחות את האוויר בתוך הבית, אלא גם עוזר לשפר את זה, להיפטר פתוגנים ווירוסים.
השפעתם של רוח ואטמוספרה
הרוח הקשורה לתנועה של ההמונים האטמוספריים בדרך כלל נושאת עם זה שינוי מזג האוויר. לכן, בימים רוחות יש לעתים קרובות החמרה בריאות אצל אנשים הסובלים ממחלות כרוניות. גם רגיש מאוד לאנשים הרוח עם פתולוגיה נפשית, אשר יש מזג אוויר סוער יכול להגדיל את תחושת החרדה, געגועים מצער, חרדה.
טיפות לחץ אטמוספרי גורמות לתנודות לחץ דם, לשנות את ההתנגדות החשמלית של העור. תחת לחץ אטמוספרי מופחת, הלחץ גדל באיברים חלולים של מערכת העיכול (הבטן, המעיים), אשר יכול לגרום הפרה של עבודתם. עם תהליכים אלה, רמת העמידה של הסרעפת עולה, מה שקשה על עבודתו של הלב, הריאות. עם לחץ אטמוספרי מורם, רווחתם של חולים עם יתר לחץ דם עורקי מתדרדרת.
