דיאטה כימית

דיאטה תודה לאיזה אנשים עם מחלות אנדוקריניות יכול לרדת במשקל מבלי להתפשר על בריאות, מתעניין הרבה אנשים הסובלים משקל עודף. על פי הביקורות שלהם, בחודש אתה יכול להסיר מ 20-28 ק"ג!

אם אתה לא יודע על דיאטה זו נס, האתר שלנו יספר על כל היתרונות שלה ואת החסרונות. ועל אלה אשר מחליטים להשתמש בו - מצב תזונה יומי צבוע בפירוט.

זְמַן: חודש, אבל לא יותר מפעם אחת בשנה.

האפקט: אתה יכול לרדת במשקל מ 10 עד 30 ק"ג.

התוויות נגד: אסור באמהות בהריון וסיעוד, אנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול. אלרגיות התוויתיות. ייעוץ חובה של הרופא!

פלוס דיאטה:

1. ביצים - מוצר נמוך קלוריות, מקור חלבון מושלם. יש חומרים יקרי ערך רבים עבור הגוף.
2. במהלך הדיאטה אתה לא צריך לרעוב. היא רוויה מאוד.
3. במשך כל 4 שבועות, הגוף שלך יקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. במקביל אתה מפסיד במשקל!

חסרונות של דיאטה:

1. דיאטה נמוכה קלוריות, כך שהוא יכול להזיק לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול, סוכרת, מחלת לב ומחלת כליות. גם דיאטה מסוכנת עבור אנשים עם כולסטרול גבוה.
2. מונוטוניות במוצרים.
3. אמהות ובילדים בהריון, סיעודיות.
4. תגובות אלרגיות אפשריות, שכן ביצים הן מוצרים גבוהים קליגלני.
5. דיאטה דורשת ייעוץ מוקדם מיומחה. אל תמשיך אליו ללא המלצות התזונה והרופא.

איפה שם כזה מוזר?

1. בלתי אפשרי לחלוטין לשתות משקאות אלכוהוליים.
2. לשתות מים בכמויות גדולות! לא לאסור תה על עשבי תיבול ומים מינרליים.
3. בישול מוצרים ללא מלח ושמן. אין מרקים! אתה יכול לפזר קצת תיבול.
4. בכמויות בלתי מוגבלות אתה יכול לאכול ירקות, למעט תפוחי אדמה.
5. השימוש בפרי מותר למעט בננות, מנגו וענבים. גם צריך לנטוש תאריכים ותאנים.
6. אם אתה באמת רוצה לאכול, «סגור את התולעת» יכול להיות ירקות.
7. למדוד את המשקל שלך מדי יום. אז אתה יכול לראות את התוצאות של ירידה במשקל.
8. אפקט טוב יותר ניתן להשיג יחד עם פעילויות ספורט.
9. כאשר חוזר על דיאטה, להשתמש פעמיים בשבוע הראשון דיאטה ופעם - הרביעי.
10. אל תשכח לשקול ולכתוב את הנתונים בהתחלה ובסופו של דבר, מעריכים את התוצאה!

תוכנית מזון כימי דיאטה בשבוע הראשון

כל יום, ארוחת הבוקר שווה: חצי הדר, ביצים, מבושל בסכום של 2 חלקים.

ביום שני אתה אוכל לארוחת צהריים פירות מועדפים (רק מינים אחד). לארוחת ערב, אנו מכינים בשר בצורה מבושלת או זוג.

ביום שלישי, אנחנו מכינים פילה עוף (שיכור או מטגנים). אל תשכח להסיר את העור. בערב אתה צריך לאכול טוסט 2 ביצים מבושלות, סלט ירקות ופר הדר.

ביום רביעי, אנחנו אוכלים עגבניות וגבינה עם פרוסת טוסט. ארוחת ערב - בשר לזוג או מרותך.

כל יום חמישי אנחנו אוכלים פירות, וערב צריך בשר וירקות עם מבושל או קיטור.

תפריט שישי - 2 ביצים, ירקות מבושלים. תפריט שישי בערב - פילה דגים, הדר וסלט.

ביום שבת אני לסעוד פרי לבחירה, וערב עם בשר (לבשל או לבשל לזוג) וסלט.

ביום ראשון יום אני צהריים עם עוף (לרתיחה ללא עור או לבשל לזוג). אנחנו גם אוכלים עגבניות, הדר. להרתיח ולאכול ירקות לארוחת ערב.

דיאטה דיאטה בשבוע השני

השבוע תתחיל מאותו ארוחת בוקר: כתום חצי, ביצים בסכום של 2 חלקים.

התפריט של 2 הימים הראשונים ארוחת הצהריים מורכב בשר ועלים חסה, לארוחת ערב, להכין ביצים בסכום של 2 חתיכות, 1 סלט כתום וירקות.

הדיאטה של ​​המדיום היא כמעט לא שונה מהיומיים הראשונים. לארוחת צהריים במקום חסה חסה להיות מלפפונים משעמם.

ביום חמישי אתה צריך להשתמש 2 ביצים, ירקות מאודים, גבינה. לארוחת ערב, אתה שוכן כמה ביצים.

תפריט יום שישי יהיה מורכב מארוחת צהריים - פילה דגים (לפי בקשתך - על זוג או מעז), לארוחת ערב - זוג ביצים.

ביום שבת, לארוחת צהריים, בשר בגריל או שיכור, לאכול פרי הדר ועגבניות. בערב אוכל סלט פירות.

יום ראשון דין בשר עוף בטופס מטוגן או מבושל (ללא עור). אתה יכול גם לאכול כתום אחד (אשכולית) ועגבניות. לארוחת ערב, אנחנו גם עושים סלט של פירות.

בתפריט בשבוע השלישי

ביום שני, אנחנו אוכלים את הפרי האהוב עליך כמו שאתה אוהב (מותר בלבד).

ביום שלישי, לאכול כל יום סלטים של ירקות, כמו גם כל ירקות מבושלים. אל תשכח - תפוחי אדמה ודגנים אסורים.

ביום רביעי אתה צריך «לָשֶׁבֶת» על פירות (למעט אסור) ו ירקות מבושלים.

היום הרביעי נחשב לדגים - אתה יכול לאכול דגים עם ירקות. סוג הכנה - מבושל או זוג.

ביום החמישי, אנחנו אוכלים בשר - מבשלים, כותנה או אפויים. גם בכל מספר של ירקות מבושלים. בשבת וביום ראשון, לאכול פירות מועדפים בכל כמות. אבל רק מין אחד!

השבוע האחרון

מוצרים מוצעים לאכול במהלך היום. לאכול בערך באותן חלקים באופן שווה. בהחלט להתבונן בתזונה. לא להחליף ולא להסיר.

ביום הראשון של התפריט הוא: ירקות, הדר, 200 גרם של עוף (לבשל או לבשל לזוג), 200 גרם של פילה דגים.

עבור יום שלישי להכין טוסט, סלט, פירות מועדפים.

יום שלישי שלם לאכול ירקות מבושלים או קיטור. אבל לא יותר מ 200 גרם. אנחנו גם אוכלים 2 עגבניות (טרי), גבינת קוטג 'לא יותר מ -100 גרם וגבינה.

ביום חמישי אנו משתמשים במערך כזה של מוצרים: ?עוף (מבושל או קיטור), סלט ירקות - שתי עגבניות ושני מלפפונים, הדר;

עבור היום החמישי אתה אוכל כמה ביצים, סלט ירקות והדרים.

יום שבת: גבינת קוטג '- 100 גרם, הדר, מלפפונים ועגבניות - 2 חתיכות, טוסט.

ביום ראשון, התפריט מורכב משני עגבניות, טוסט, פילה דגים לא יותר מ 200 גרם, ירקות מבושלים - 200 גרם, הדר.

לרדת במשקל נוח וקל!

דיאטה כימית היא יעילה מאוד עבור ירידה במשקל בשל תוכן גדול בתזונה של ביצים - נמוך מאוד קלוריות מוצרים.

כל התזונאים טוענים כי אנשים המעדיפים לארוחת בוקר חביתה, לרדת במשקל טוב יותר.

הודות לתזונה כימית של ארבעה שבועות, פיקדונות השומן שלך פשוט נמס לנגד העיניים שלנו! הסוד הוא שביצים יש יכולת מדהימה - להרוות את הגוף במשך זמן רב. זאת בשל כמות עצומה של חלבון במוצר זה.

לכן, אם אתה רוצה להיפטר קילוגרמים נוספים במשך תקופה קצרה של זמן ולא רעב, אז את הדיאטה הכימית היא מה שאתה צריך!