באופן כללי, דיאטה זו רצויה להשתמש רק בקיץ, כי מלפפונים גדלו על הקרקע הם המתאימים ביותר לתזונה, ולא בחממה. אחרי הכל, מלפפונים שגדלו על הקרקע נחשבים שימושיים ביותר. 95% מלפפונים מורכבים מים פשוטים. הנותרים 5% הוא סיבי הצמח. מתברר כי שני קילוגרמים של מלפפונים מכילים כמעט שני ליטר מים. בשל כמות גדולה של מים, כאשר תאימות דיאטה מלפפון, זה בכלל לא צורך להפחית את הגוף שלך עם משקה בשפע, אשר אופייני של דיאטות מודרניות אחרות.
באשר לסיבים, גם למרות העובדה כי רקמה זו היא כל כך מעט מלפפונים, סכום זה מספיק כדי לבסס את העבודה הרגילה של המעי, כמו גם לנקות את המעי של אדם רעלים מזיקים slags. כמו כן, סיבים יעזור לשחזר את המים ואת יתרת המלח בגוף לנרמל את מצב העור. כל זה מאפשר לך לנרמל חילוף חומרים, את ההפרה של אשר, אגב, היא הסיבה העיקרית כי קילוגרמים נוספים מתחילים להופיע. בנוסף, מלפפונים משמשים לעתים קרובות כבסיס ניקוי הלבנה קרמים לעור. מלפפונים ידועים גם בשם משתן טוב. בנוסף, מלפפונים לטהר את העור של הפנים משמשים למעשה כדי להכין כל מיני מסכות. בעזרת מסכה דומה, אתה יכול למעשה להיפטר פגמים קטנים של העור. העור של הפנים ייראה הרבה יותר הידוק אלסטי.
יסודות «מלפפון» הֶרֶג
גרסה זו של הדיאטה מאפשרת רק שבוע כדי לאפס על 5 ק"ג של עודף משקל. במקרה זה, הדיאטה של דיאטה זו היא מגוונת מאוד. אבל כדאי לשלם את תשומת לבה כי בתפריט של דיאטה זו כולל מלפפונים מלוחים, אשר התווית על ידי אנשים הסובלים ממחלת כליות.
תפריט במשך שבוע יכול להיות בעד הבא.
היום הראשון. כמו ארוחת בוקר לאכול כמה מלפפונים עם חתיכת קטנה של לחם שיפון. לארוחת צהריים, אנו מכינים מרק מלפפון, אשר גם להוסיף גזר צנוניות. בסוף ארוחת הצהריים נאכל תפוח אחד כתום אחד. לארוחת ערב אנחנו מכינים אחד סלט מלפפון מתכונים. אם במהלך שארית היום תוכלו להרגיש תחושה של רעב, אתה יכול לאכול כמה שעות לפני השינה מלפפון.
יום שני. לארוחת הבוקר לאכול מלפפון אחד וחתיכת לחם שיפון. בצהריים, אתה יכול לאכול 50 גרם של בשר בשר מבושל, כמו גם סלט ירקות של מלפפונים צנון. אחר הצהריים, אתה יכול לקחת תפוח אחד. לארוחת ערב, אנחנו שוב מכינים את עצמך סלט מלפפונים. אם במהלך שארית היום תוכלו להרגיש רעב שוב, אתה יכול לאכול מלפפון אחד בעוד כמה שעות.
היום השלישי. לארוחת בוקר, לאכול מלפפון אחד וחתיכת לחם שיפון. כמו ארוחת צהריים, אתה יכול לבשל 100 גרם של דגים דל שומן ו 200 גרם של אורז. אתה יכול להוסיף מלפפון מלוח אחד לארוחת ערב. אחר הצהריים, אם אתה רוצה לאכול, לאכול מלפפון אחד. אנחנו מבשלים לארוחת ערב שוב על אחד המתכונים של סלט מלפפונים. אם אתה מרגיש רעב לפני השינה, אז זה מותר לאכול מלפפון אחד.
היום הרביעי. לארוחת הבוקר של מלפפון מסורתי - אחד חתיכת לחם שיפון. עבור זמן האוכל אתה יכול להכין חלק קטן של אורז, 20 גרם של כל גבינה ומלפפון אחד. גבינה צריכה להיות זנים מוצקים. אם אתה רוצה לאכול, אז במהלך אחר הצהריים, לאכול אגס. כארוחת ערב שוב יהיה סלט של מלפפונים על פי אחד המתכונים. לפני השינה, הוא גם אפשרי באופן מסורתי להתכווץ אחד מלפפון.
יום חמישי. לארוחת הבוקר היום, לאכול כמה מלפפונים ופרוסה קטנה של לחם שיפון. בצהריים, לאכול סלט של מלפפונים, כרוב צנון. אתה יכול גם לאכול כתום אחד. בזמן לאכול תפוח ירוק אחד. לארוחת ערב שוב, להכין סלט של מלפפונים וכ -20 גרם של גבינת כיתה מוצק. לפני השינה, אם אתה מרגיש רעב, אז זה מותר לאכול מלפפון קטן אחד.
יום שישי. לארוחת הבוקר ביום הזה לאכול מלפפון אחד ופיסת לחם שיפון. בצהריים, אתה יכול לבשל מרק צנון, מלפפונים וגזר. לארוחת ערב, בנוסף, להכין ביצה אחת מבושלת ועוד אגס. אחר הצהריים, לאכול אחד mandark. כארוחת ערב לפי מסורת - סלט מלפפונים. אם אתה מרגיש רעב לפני השינה, אז זה מותר לאכול מלפפון אחד.
היום השביעי. במהלך היום האחרון, הדיאטה לארוחת הבוקר לאכול זוג מלפפונים ופרוסת לחם אחת מקמח השחזה הגסה. לארוחת צהריים, אנו מכינים את עצמי מרק מלפפונים טריים, צנון וגזרים טריים. אחר הצהריים, אתה יכול לכווץ את מלפפון. לארוחת ערב, כמו תמיד, יהיה סלט של מלפפונים. אם בערב אתה רעב שוב, ואז שעתיים לפני שינה לאכול מלפפון אחד.
-.
תפריט די מגוון. נותן תוצאה טובה במשך שבוע דיאטה.
Minuses.
די דיאטה ארוכה. בשל התוכן בתפריט של מלפפונים מלוחים, הוא התווית לאנשים הסובלים ממחלת כליות.
דיאטה במשך 3 ימים
גרסה זו של הדיאטה מאפשרת 1-3 ימים כדי לאפס על 2-5 ק"ג של עודף משקל, ואת התוכן הקלורי היומי של דיאטה כזו הוא כ 900 קילוקלוריות.
התפריט עבור כל שלושה ימים יכול להיות בעד הבא. לארוחת הבוקר לאכול חתיכת לחם שיפון עם ריבה או חמאה. בסוף ארוחת הבוקר, אתה דופק תה או קפה ללא סוכר. על ארוחת הבוקר השנייה יהיה לנו סלט מלפפונים. לארוחת צהריים יהיה לנו ביצה עוף מבושלת, חתיכת לחם שיפון, 50 גרם של בשר שומן נמוך בצורת מבושל או מבושל. עבור חטיף, אתה יכול לאכול סלט של מלפפונים שוב, כמו הצהריים אחד לאכול תפוח אחד, אגס או בננה. לארוחת ערב שוב לאכול סלט מלפפון
במשך כל שלושת הימים, רצוי לשתות מספיק נוזלים. זה יכול להיות, למשל, מים מינרליים או תה ירוק unsweetened.
-.
נותן תוצאה טובה ובמשך שלושה ימים הגוף הוא טוב ניקה.
Minuses.
אין להשתמש בתזונה זו יותר משלושה ימים. אחרי הכל, תפריט דיאטה אינו מלא.
מסקנות כלליות
דיאטה מלפפון למעשה מאפשר זמן קצר כדי לאפס כמה קילוגרמים מיותרים. אבל כל תפריט דיאטה מלפפון לא יכול להיקרא מלא. בגלל זה, אדם יכול להרגיש overwork. לכן, במהלך דיאטה, ככלל, מומלץ לקחת קומפלקסים ויטמינים. של היתרונות יש לציין את העובדה כי דיאטה מלפפון אינו דורש, ככלל, עלויות גבוהות, ועם הגישה הנכונה מנרמל את העבודה של המעי. עם זאת, לפני תחילת דיאטה זו, אתה צריך להתייעץ עם רופא מומחה.
