דיאטה דם

שכח את תת תזונה נצחית ובטן ריקה. כיום, האתר שלנו מציע דיאטה מצוינת, אתה יכול לומר תוכנן במיוחד עבור כל - דיאטה בקבוצות דם. תוכל ליהנות מאוכל לאורך כל היום ולא מרגיש מצפון doclaisted. כל מה שנדרש - סוג הדם שלך.

או קל לאבד 3 ק"ג כל 2 שבועות.

העיקרון העיקרי של דיאטה בקבוצות דם

אין תזונה טובה יותר מאשר כי מיועד במיוחד עבור הגוף שלך. אין אוכל טוב יותר מזה שגנים אלה בוחרים לך. אחרי הכל, בהתאם לסוג הדם, הגוף שלנו תופס כמה מוצרים ואינו מקבל אחרים. אותו מזון, אולי אפילו קיבל בדרך כלל, מאוד שימושי, יכול להשפיע על אנשים שונים בדרכים שונות. זה כבר זמן רב הוכח על ידי מדענים מוכר ברחבי העולם.

אם אתה מסביר בצורה פשוטה, סוג של דיאטה, שבו האתר שלנו הולך להציג לך, ​​הוא מבוסס על היווצרות של מזון כי הוא הניח בארה"ב גנטית. בזכות שיטה זו, הצלחה גדולה ניתן להשיג. אחרי הכל, כתוצאה מכך, כל מה שאנחנו אוכלים הוא נספג היטב ולא לפגוע במשקל שלנו.

היתרון של דיאטה בקבוצות דם מורכב בעיקר כי אנו לא לכלול לחלוטין מן הדיאטה שלנו מזיק לגוף שלנו של מזון. בנוסף, כראוי לבחור את הדיאטה שלך, את הצורך נעלם בספירת קלוריות.

קבוצות מזון

כל מה שאנחנו אוכלים ניתן לחלק לשלוש קבוצות:

• מוצרים אידיאליים עבור סוג דם מסוים. הם נספגים היטב.
• מוצרים ניטרליים
• מוצרים מזיקים התווית בדרך זו או אחרת.

מוצרים נייטרליים - זוהי קבוצה של מוצרים המתאימים באופן אידיאלי על ידי בעלי כל סוג דם. פחמימות וחלבונים הכלולים במוצרים אלה הם מאוד לא משמעותי, או פשוט לא נספג על ידי הגוף, אז לא לפגוע בעיכול שלנו. הנציגים העיקריים של מוצרים כאלה הם ירקות, פירות, אגוזים וזרעים, שומנים (גם בעלי חיים וירקות), ירקות ותבלינים, גבינת קוטג ', מוצרי חלב.

לא משנה מה יש לך סוג דם, זוכר: אף אחד מהם לא מתאים את בשר חזיר, שומן, בשר חזיר, מעושן, גלידה, זיתים שחורים, גבינה נמס וגבינה «Roquefort», כמו גם קולה, משקאות מתוקים, כולל נמוך קלוריות, משקאות אלכוהוליים חזקים.

דיאטה עבור סוג הדם הראשון (0)

התפריט שלך צריך לכלול הרבה בשר, דגים. למרות העובדה שאתה מעכל בגין בשר - זה לא צריך להיות הבסיס של הדיאטה שלך. ירקות לא ניתן לא לכלול, כי הם מקור של ויטמינים. הוא האמין כי הראשון הוא סוג הדם העתיק ביותר, ולכן יש לאכול את הבעלים שלה על הדרך שהם עשו ... אנשים פרימיטיביים. לא לא לא. זה לא אומר כי מעכשיו על הדיאטה שלך צריך לכלול בשר גולמי. רק לנסות לאכול כל מה שאתה יכול לקבל על הציד או לגדול על פני כדור הארץ.

מוצרים אידיאליים - כבש, בשר, כבד, תאנים, שזיפים, ארטישוקים, ברוקולי, כרוב סיני.

דיאטה משוערת עבור קבוצת הדם הראשונה:

ארוחת בוקר - פתיתים לא ממותקים עם פירות וחלב או סלט פירות;

צהריים - בשר אפוי או פילה דגים עם ירקות, אורז;

ארוחת ערב - סלט פירות.

דיאטה עבור סוג הדם השני (א)

עבור אלה שיש להם קבוצת דם שנייה להפליא ירקות, פירות ודגנים. זה מוכח סטטיסטית כי אנשים עם דם כזה לעתים קרובות לחלוטין לסרב בשר (להיות צמחונים). הוא האמין כי קבוצה זו הופיעה זמן קצר לאחר שאדם למד לגדל, ובהתאם לשימוש חיטה. מוצרים אידיאליים - קרפיון, סלמון, נהר Perch, מוצרי סויה, תאנים, שזיפים. כמעט שום מזון חלב.

דיאטה משוערת עבור קבוצת הדם השנייה:

ארוחת בוקר - יוגורט עם שזיפים או סלט פירות;

צהריים - אורז עם ירקות וחמניות או ירקות, בשר סויה, קטניות;

ארוחת ערב - כל פרי.

דיאטה עבור קבוצת הדם השלישית (ב)

אתה מזל גדול, כי בזכות מערכת העיכול חזקה, הגוף שלך תופס כמעט כל המוצרים: בשר, דגים, מוצרי חלב.

זה בזכות לכך שיש לך בחירה רחבה במיוחד «מוּתָר» כלי אוכל. הוא האמין כי קבוצת דם זה מקורו 10,000. לפני שנים. תנאי החיים היו על סף הישרדות. מזון הצליח להיות אינסטלי ביותר ואת רוב המוצרים. מוצרים אידיאליים - יוגורט, קפיר, גבינה, טלה, ביצים, דגים מבושלים, שעועית, בננות, שזיפים, לחם חיטה.

דיאטה משוערת עבור קבוצת הדם השלישית:

ארוחת בוקר - חביתה עם אננס או מועשרת עם תפוח;

צהריים - בורש, ירקות בגריל או בשר שניצל עם תרד;

ארוחת ערב - סלמון עם רוטב דל שומן.

דיאטה עבור סוג הדם 4 (AV)

עבור אנשים עם הלהקה הדם הרביעי, מוצרים רבים מתאימים גם לאנשים. אבל הם, ככלל, יש מנגנון מזון רגיש. אז יש עוד דגים ובשר קטן יותר.

מוצרים אידיאליים - טלה, טורקיה, מקרול, סרדינים, פייק, פורל, חלב עיזים, כבשים גבינה, אורז, פתיתים שיבולת שועל, מוצרי חלב, חצילים, כרוב, פלפל (למעט צ'ילה).

דיאטה משוערת עבור קבוצת הדם הרביעית:

ארוחת בוקר - גבינת קוטג 'עם תפוחים ואגוזים;

צהריים - מבושל על חמאה תבשיל ירקות או חצילים אפויים. טורקיה או בשר רזה מותר גם, אבל זכור כי בשום מקרה לא ניתן לשלב עם מוצרים פחמימות (פסטה, תפוחי אדמה);

ארוחת ערב - סלט ירוק או פירות.

בסוף הסיפור על דיאטה עבור קבוצות דם, האתר שלנו רוצה להביא עוד גנרלים לכל ההמלצות:

• עבור ירידה מושלמת ומהירה במשקל, למעט הבחירה של מוצרים בקבוצות של דם, תצטרך לשכוח את השימוש בו זמנית של מוצרים עשירים בחלבונים ופחמימות.
• יותר ממחצית המזון צריך להיות פירות וירקות
• הכן מזון בעדינות (עבור זוג או בתנור).