לראות את הכללים
בְּ cholecystitis ישנם כמה עקרונות של תזונה, אשר רצוי מקל.
קודם כל יש צורך להתבונן בסדירות. יש לזכור כי הפערים בין הארוחות בזמן לא צריך להיות גדול. אחרי הכל, אחרי האוכל מגיע בבטן, כיס המרה מתחיל להתכווץ והוא נבדק על ידי מרה, אשר משתתפת בעיכול מזון. ואם ההפסקות גדולות, אז המרה מתחילה להיות מיושר ואבנים וכתוצאה מכך נוצרים, וכל מיני זיהומים מתפתחים. לכן, יש צורך לפחות 5-6 פעמים ביום עם חלקים קטנים בו זמנית. הודות למצב אספקה זה, התשואה של מיקרואורגניזמים ובמילה, אשר מעוררת את החמרה של דלקת תינתן.
כדאי לזכור כי הגוף לחיים נורמליים הוא חלבון ירקות ובעלי חיים. ואז כיס המרה יעבוד בצורה חלקה וימינה. חומרים אלה נכללים במוצרי חלב, גבינת קוטג ', בשר, כמו גם זנים דל שומן של ציפורים, פירות, ירקות ולחם.
על פתק. אנשים הסובלים מדלקת cholecyst, הרופאים ממליצים לצרוך רק גרגרי פירות מתוק ופירות.
הקפד לכלול מוצרים כאלה (פירות, פירות יער וירקות), אשר מסוגלים לעורר את הפרשת מרה ולחזק את הפעולה של בלוטות העיכול. זה תורם לחיסול עצירות, כמו גם ירידה של כולסטרול בדם.
מומחים מאוד ממליצים על אנשים שהם חולים cholecystitis, כוללים גזר, כרובית, תפוחים, ענבים, שזיפים ושזיפים פירות יבשים שונים בתזונה היומית. מומלץ להשתמש בשמן ירקות, הוא תורם לבחירת מרה. הם יכולים לתסרוק סלטים וירקות ולדיסורים. ואת אפקט Giller יש שמן זית ושמנים תירס, אשר לא צריך להיות מחומם כדי לשמור על תכונות שימושיות. הם לא תמיד יש השפעה מועילה על אנשים הסובלים Calculse cholecystitis, מאז הם נוצרים ב בועה ההומה, אבנים וכל מיני פעולות choleretic הם התווית. זה יכול לגרום להתקפה, מלווה קוליק חזק, כי האבנים ימנעו את המסקנה של מרה. כדי למנוע זאת, רצוי להפחית עד 15-20 גרם. כמות הנפט המשמש ליום. יש צורך לנטוש לחלוטין בשר חזיר, כבש ציפורים שמנוני. הרופאים ממליצים להגביל את השימוש בסוכר (לא יותר מ 6 כפיות ליום), שכן עודף שלה מחריף את הרכב של מרה ולאחר מכן עושה את זה קשה. אם אדם סובל מהשמנת יתר, סוכר ומוצרים עשירים בפחמימות עדיף לא לכלול.
גם מומחים ממליצים על מזון לבשל לזוג, זה אסור בהחלט לטגן. וכדי למנוע עוויתות וכאב בדרכים המרה, זה לא שווה את זה מאוד קר וחם מזון. כדי לעשות זאת, ודא כי מנות קרות לא נמוכות מ -15 מעלות צלזיוס, חם - לא גבוה מ 62 מעלות צלזיוס.
מה זה בלתי אפשרי
יש אנשים שפשוט לא לדמיין את חייהם ללא מוצרים קמח ולחם. אם אתה מהמספר שלהם, אבל באותו זמן לסבול מדלקת cholecyst, לקחת בחשבון את הטיפים המעטים. אם אתה עדיין מחליט לאכול לחם, זה טוב יותר אתמול ועדיף מקמח הציון הראשון.
מוצרים ללא מזל יכול להיות אפוי בתנור, scaming מראש מלית. קדרות ו puddings צריך להיות מוכן לזוג, הם יכולים להיות עשוי כוסמת או שיבולת שועל.
תן לך בישול מרקים ירקות להזין את הרגל. פרי טעים, חלב וצמחוני. ראוי לציין כי עבור כלים כאלה, ירקות לא קלויים, אבל מיובשים ומיובשים.
באשר למוצרי הבשר, מומלץ העגל, ארנב, כמו גם עוף ותורכיה. לדוגמה, אתה יכול לבשל cutlets קצוץ עבור זוג, לאחר בשר בשר. נקניקיות מומלץ לקנות חלב ושומן נמוך. ולהיות בטוח להסתכל על תאריך הייצור, הם חייבים להיות טריים.
אם הדג לך תמיד נחשב המנה העיקרית, לא להכחיש את עצמך את ההנאה. אופציונלי לקנות זנים שומניים, היום בחנויות על דלפקים יש מבחר גדול מאוד של מוצרי דיאטה. אז, אתה יכול להשתמש בבטחה בתזונה שלך pike perch, perch, לעזאזל, דניס, וקלה.
חלב עדיף להשתמש במנות סיים - קדרות ו דייסה. ובטופס הטרי אתה יכול לשתות משקאות תוססים כאלה כתוצאתית וכפיר משוכע. האתר שלנו ממליץ על גבינת קוטג 'טריים טופס טבעי או כופתאות עצלות, עוגיות, כמו גם סופלה. שמנת חמוצה להשתמש טוב יותר כמו תבלינים למנות. אוהבי גבינה יש גם מה לרצות. דל שומן ולא גדול זנים (רוסית, uglich) ניתן להשתמש טרי, אבל לא בכמויות גדולות.
אתה גם צריך נשרים, אבל לא יותר מאחד ליום. אתה יכול לבשל חביתת חלבון לזוג או להרתיח את scozy.
זה שימושי לכלול דגני דיאטה שלה. לדוגמה, להכין תקעים עם פירות יבשים. ראוי לציין כי דייסה שיבולת שועל כוסמת מכילים פחמימות כי הם פחות להפוך לשומנים, הם עשירים בויטמינים וסיבים. אז נסו לאכול דייסה מדי יום.
ברוך הבא ירקות בצורה שונה - גבינה, מבושל, כמו גם אפוי. אתה יכול להכין מגוון רחב של סלטים עם תוספת של פרי.
עבור מגוון רחב של דגים מבושלים, אתה יכול לבשל את המפרץ. מאכלי ים (מולים, כרוב ימי, ים סאלפ) - סלט. חזיר שומן נמוך מומלץ להשתמש כחטיף, אבל רק בכמות מוגבלת.
באשר לתבלינים, לא מומלץ להוציא אותם לחלוטין. אתה יכול להוסיף שמיר ופטרוזיליה, עלה המפרץ וקינמון במנות, אבל בכמויות מתונות. אתה יכול לחלוטין לפנק את עצמך עם רוטב לבן מוכן שמנת דל שומן. מעניין וטעם יוצא דופן של מוצרים ייתן גברי פרי ירקות או מתוקים.
כל הפירות, למעט חומצה, ניתן להשתמש בכל צורה שהיא. עם סובלנות טובה, הרופאים מותרים בכמויות קטנות של דומדמניות שחורות ולימון. אתה יכול גם להכין סלט, ריבה, מוס, ג'לי, ג'לי או compote.
ראוי לציין כי המומחים מאוד ממליצים כאשר cholecystitis להכין חליטות של סובין חיטה ו rosehip, כמו גם ויטמין אמיץ.
כפי שהתברר, דיאטה עם Cholecystitis היא לא קפדנית ולא נדיר. מן המוצרים המותרים אתה יכול לעשות תזונתי ומגוון די של מנות טעימות. אתה לעולם לא יחוו אי נוחות ותחושה של רעב. כאשר אתה לומד להגביל את עצמך ולאכול נכון, תוכלו מיד לראות כמה טוב שלך להיות הופך.
