היתרונות של שמן דגים

פעם שומן fishe נאלץ לשתות כל ילד. כולל אותי. הוא היה כל כך מגעיל, ואז נראה לי שהבקשה שבה נמצא שמן הדגים, רק איזה ענק של ענק. כשאמא שלי התקשרה אלי לשפוך מנה נוספת, מקומטתי מראש וחלמתי שהדגים היו רכים, בלי שום שומן. ואז לא ניחשתי כי שמן דגים לקבל מן הכבד. וזה טוב שהחלום שלי לא התגשם! כי עכשיו לשתות שמן דגים הוא לא רק שימושי, כמו קודם, אבל גם נחמד.

A, D ו- אומגה -3 בקפסולה אחת

כי שומן דיג הוא מאוד שימושי, יודע במשך זמן רב. בהרכבו, כמובן, יש יוד, ברום, זרחן, אבל הם כל כך מעט כל כך שהם לא משפיעים על הבריאות שלנו. אבל מה באמת שומן דגים, זה ויטמינים A (retinol) ו- D. זה שמן דגים - המקור הטוב ביותר של חידוש האורגניזם שלנו על ידי ויטמינים אלה.

בגוף האדם מדי יום, עדכון רקמת העצם מתרחשת, כי ויטמין D הוא חיוני, כפי שהוא מסייע לקליטה של ​​סידן וזרחן.

ויטמין A מקדם חילופי חומרים, משחק תפקיד חשוב בהיווצרות עצמות ושיניים, מאט את תהליך ההזדקנות.

ואת מרכיב אחד נוסף כי הוא שמן דגים הוא מאוד חשוב לגוף שלנו - אלה הם חומצות שומן פוליוואטיות של קבוצת אומגה -3. הם מעכבים את הפיתוח של מחלות לב וכלי דם, מסייעים במניעת הגידול בלקטים ובשריקי דם בעורקים המספקים את המוח, כמו גם את המוח עצמו עוזר לתפקד בדרך כלל.

כבד קוד או שריר שומן?

בעבר, שמן דגים התקבל רק מן הכבד של דגים של משפחת בקלה. עכשיו זה התחיל לחלץ מן השרירים של דגים שומניים. מה ההבדל בין שריר ושומן כבד? מתברר, הכבד הוא רווי יותר עם ויטמינים, אבל השריר מלא בחומצות רב בלתי רוויות (PNCH). שומן מן הכבד בנוסף, אי אפשר לקחת זמן רב, כך שאין עוד ועוד ויטמין A ו- D. אבל שומן משרירי הדגים נחשב תוסף מזון, כך שתוכל להשתמש בו במשך זמן רב, סביר, כמובן, את הגבולות. בכל מקרה, אתה צריך התייעצות לרופא. רופאים רבים אפילו מייעצים לצרוך שומן דגים משרירים, כי חומרים מזיקים שונים מתעכבים בכבד, כי הכבד הוא רשות ניקוי. מידע על אשר זירז התרופה נעשית שממנו השומן חייב להיות על החבילה. למרות שקניתי שמן דגים של יצרנים שונים ובתי מרקחת שונים, אבל בהרכב, למעט שמן דגים עצמו ולפעמים גליצרין, לא מצא שום דבר. אבל יצרנים של תוספי תזונה, באמת לרוב כמקור שמן דגים להשתמש שומנים שריר של דגים ימיים.

אני, בכנות, דאגה פחות, שם השומן בא מ - מן השרירים או מן הכבד, ועוד יותר משמח את העובדה כי קבלת דגים שומן היום הפך נעימה. אתה יכול, כמובן, עדיין לקנות שמן דגים בבקבוקים, אבל רוקחים, כנראה, חשבתי על כך כמוני. והמציא לייצר שמן דגים כמוסות ג'לטין, ללא טעם, והכי חשוב, ריח! יש עוד פלוס בקפסולות. מאז PNCC הוא חמצון בקלות ולהיות מזיקים, ואז שמן דגים, הממוקם במיכל זכוכית, חייב להיות מאוחסן במקרר במהירות רבה. עוד דבר של כמוסות - הם מאוחסנים הרבה יותר. לקחת אותם לפני אכילה, שתייה!

מה שימושי עבור דגים שומן לילדים

רופאי ילדים יודעים כי היתרונות של דגים שומן הוא לא רק שהוא עשיר בויטמינים. יש לו שני יתרונות שאין להכחישה - זה מזין מאוד ונקלט בקלות על ידי הגוף. בנוסף, כאשר הגוף של הילד נוצר, ללא ויטמינים וחומצות רב בלתי רוויות פשוט לא עושה.

ויטמין D בשל עזרתם בהטמעת סידן וזרחן מסייע לצמיחה הנכונה של עצמות. הפיתוח של מערכת העצבים המרכזית תלוי בזוהרוס, זה מגרה את המוח. אם ויטמין D הוא ייעולם, אז הילד לא מאיים רַכֶּכֶת, הוא יגדל רגוע ובריא.

אבל הידרדרות של חזון, יובש של רירי ועור, כמו גם שיער מציע כי בגוף אין מספיק ויטמין א. שומן דגים יעזור לילדים למלא את הרטינול, אשר יהפוך חלקה, ואת הפונקציות החזותיות ישוחזרו.

המשימה העיקרית של חומצות פוליאונסטורות היא לשפר את העבודה של המוח. PNGK יש צורך בפיתוח והיווצרות של רקמות המוח. ואת ההתפתחות האינטלקטואלית של אדם תלוי בזה. הזיכרון הוא פעולה טובה וקוגניטיבית. כן, ובאופן כללי, התנהגותו של הילד משתנה, הוא מתברר של זעזוע עצבני לתוך ילד רגוע. טבעי אבל: שומן דגים אחד לא יעלה. עד כה, רופאי הדיג של הילדים משמשים למעשה לטיפול במחלות עור, כישלון כליות, ביטויים אלרגיים, אסתמה הסימפונות ומחלות רבות אחרות.

המחלה של המאה XXI - חסינות מופחתת, לחזק אותו תחת כוחו של אותו PNGC, שימושיים גם במניעת פיתוח סרטן.

אפילו חומצות שומן רב בלתי רוויות מנרמל את לחץ הדם ואת תפקוד הכליות, להפחית את הכולסטרול בדם, להאט את היווצרותם של קרישי דם, לעבד אפקט אנטי דלקתי ואנטילרגי, לשפר את מצב המפרקים. אז אם יש לך אֲנֶמִיָה, שַׁחֶפֶת, דַלֶקֶת פּרָקִים, פסוריאזיס, אסתמה הסימפונות, דלקת מעיים שונים - שמן דגים יעזור לך במאבק נגד המחלה! שוב, יחד עם תרופות אחרות למרשם של הרופא.

הצורך אומגה -3 באורגניזם מבוגר

כולנו יודעים כי תזונאים ממליצים למנוע שומנים בכמויות גדולות, אבל לא רק שומן דגים! שלא כמו שומנים בעלי חיים ומוצא ירקות, אומגה -3 PNGK נכלל בשומן דגים. על השפעתם החיובית על פעילות הלב והמוח שכבר אמרתי לעיל. בנוסף, חומצות שומן רב בלתי רוויות הם מניעה מצוין של מחלות איסכמי טרשת עורקים. אבל על זה, הנכסים הנפלאים שלהם גם לא סוף.

אומגה -3 PPGK-3 עצמם בגוף האדם אינם מסונתז, כך שזה כל כך חשוב לכל אחד מאיתנו מעת לעת כדי לכלול שמן דגים בתזונה שלך.

שומן דגים במקום קוסמטיקה

בנוסף לבריאות הכללית, שמן דגים יכול לשמש לטיפול שיער ופנים העור התחדשות.

כך השיער לא משנה, לשפוך כמה כמוסות או לקחת כפית של שמן דגים לערבב עם שמן העליון. החל את התערובת המתקבלת על קצות השיער או על השורשים, כדי לחזק.

במקום קרם מזין, אתה יכול בקלות להשתמש שמן דגים מספר פעמים בחודש, פשוט לא להחיל אותו לשכבה עבה. קפסולה אחת מספיקה לכל הפנים.

כדי לעשות זאת, אני חודר את הקפסולה, לסחוט את התוכן בקפידה לבקש על כל קמטים. אתה יכול לערבב שמן דגים עם דבש - תה תה של דבש לכפית שמן דגים. מסכה וכתוצאה מכך מוחלת על הפנים למשך 30 דקות. ולאחר מכן לשטוף מים חמים.

אנחנו לא כוללים שמן דגים!

לא עבור כל ולא תמיד שומן דגים שימושי, יש גם התווית נגדו. אתה לא יכול לקחת שמן דגים אם:

• בלוטת התריס מוגברת;
• תוכן משופר ויטמין די אוֹ סידן בגוף;
• את החמרה של cholecystitis או הלבלב;
• אלרגיה שמן דגים;
• יש לך מחלה URolled או Bile;
• הפרת קרישת דם, כמו שמן דגים מדלל דם;
• כשל כלייתי;
• הֵרָיוֹן. הקבלה אפשרי, אבל רק בהמלצת הרופא. וכך - טוב יותר לאכול קוויאר!

למרות דגים שומן ישירות ואינו חלים על תרופות, אבל התייעצות עם הרופא יש צורך. גם אם אתה משתמש בו במטרות מונע. ובמיוחד אם אתה לוקח תרופות אחרות. אבל למרות הכל, בעזרת שמן דגים או בלעדיו - להיות בריא ומאושר!