מונח רפואי «איביטמינוזיס», משפחות רבות מילדות. הסבתות שלנו, מסתכלות על הציפורניים עם כתמים לבנים, טענו: «יש לך אביטמינוזיס, צופה באוכל!». לכן, כאשר הגוף מתחיל לסמן את חוסר חומרים שימושיים בגוף, הביטויים עשויים להיות שונים. טיפול באביטמינוסנוזה, ככלל, הוא שאדם צריך לעקוב אחר התזונה שלו, לקחת מיקרו ומקרו ומורכבות מלאה של ויטמינים.
על מחלה
Avitaminosis הוא מצב של אדם כאשר היעדר אחד או יותר ויטמינים הוא ציין בגוף האדם. להקצות שלושה היבטים כאלה של מצב כישלון של ויטמינים:
- ללא שם:. האיש מרגיש בסדר, לפעמים נראה ערני, חולשה, סחרחורת.
- Hyovitaminosis. מופחת תוכן של ויטמינים בגוף.
- אביטמינוזיס - חוסר מוחלט כמעט של ויטמינים חיוניים לגוף האדם.
ההיבט הראשון של המחלה פירושו כי המחלה היא רק צובר מומנטום הסימפטומים שלה הם בלתי נראים. לעתים קרובות כזה סוג של מחלה יכול להיפגש עם אנשים בריאים לחלוטין: עובדים, סטודנטים ואנשים של prenets. כדי להיפטר ביטויים של אביטמינוזיס, מספיק ומאוזן, מנוחה יותר. השימוש במתחם של תכשירי ויטמין בית מרקחת אינו נדרש.
עם hypovitaminosis, יש ירידה בויטמינים בגוף, תלוי בו ויטמין זה לא מספיק, אדם יכול להרגיש אחרת. זה נמנום, חולשה, סחרחורת, בחילה, חוסר תיאבון.
כאשר אביטמינוזיס, כאשר יש מחסור חריפה של ויטמינים, מאקרו ו microelements בגוף האדם, השלכות חמורות יכול להתפתח, אשר חייב להיות מתוקן תחת בית החולים.
תסמינים וסיבות
מאחר שרוב האוכלוסייה סובלת מהצורה הקלה של אביטמינוזיס, המתבטאת בצורת כתמים בידיים, האתר שלנו יספר על איך להימנע מהמחלה.
אביטמינוזיס יכול להתבטא במעשנים ואנשים שאינם מותרים ויטמינים או להתבונן דיאטות. הם צריכים לקחת קומפלקסים לאורך כל השנה אשר יאפשר לנרמל חילוף חומרים ולשפר את הרווחה שלך.
לא רצוי להשתמש בויטמינים במינונים גדולים. כמו שאומרים, אתה לא צריך לשתות הרבה כמוסות בבת אחת, זה לא יהיה טוב יותר מזה. מומלץ לשים לב ירקות עונתיים ופירות. לדוגמה, כתמים לבנים על הציפורניים או המאפיין «Blyakh» על עור הידיים בקרוב להיעלם, אם אחד או פעמיים בשבוע לאכול דגים ימיים או פירות ים אחרים. אהבה שרימפס? מצוין, סלט אור עם ירקות, חסה ועלים שרימפס יהיה לחדש את הגוף עם ויטמינים הדרושים.
הביטוי של חוסר ויטמינים מעיד על היעדר ויטמינים של הקבוצה ב וויטמין א. למד אם הגוף חסר בדיוק את הויטמינים האלה, רק - העור בידיים הופך יבש, סדקים, קשקשים מופיע בשיער. כמו כן, בנוסף לסימנים גלויים, העבודה של המערכת החיסונית מופרעת, ואת אמייל השן הופך להיות רגיש מאוד ומגיב אפילו על זרימת האוויר. כדי להיפטר סימפטומים לא נעימים, אתה צריך לאכול גזר, דלעות, אפרסקים ותרד.
אם אין מספיק בגוף ויטמין די, זה גם מתחדשת עם מאכלי ים. עשיר זה ויטמין ויטמין COD זה.
אבל זה לא צריך להיות מוגבל רק על ידי פירות ים, שכן הדיאטה היומית צריך להיות מגוון.
Avitaminosis Armentues
בנוסף לאכילת דגים, יש צורך לאכול דייסת גרגר שלם (כוסמת שיבולת שועל), כמו גם לאכול מוצרים אלה כי הם לפחות חשופים לטיפול בחום.
שמן מומלץ לקנות מזוקק, לאכול גזר, כרוב, סלט, עגבניות מלפפונים ופירות.
רוב כל ויטמין C, אשר מסייע לשפר את הרווחה, הוא הכלול הדרים: לימון, תפוזים, תפוחים, דומדמניות וכרוב saverkraut.
משקה ויטמיני מעולה - זהו מרק של רוזיפ. אתה צריך לקחת חמישה כפות גדולות של פירות יער יבשים, לשפוך מים רותחים (ליטר אחד) לרתיחה במשך חמש דקות. מרתח לשפוך לתוך תרמוס ולהשאיר ללילה. לשתות חצי כוס במהלך היום. אתה יכול להוסיף דבש או סוכר.
גם משקה מרפא טוב יכול להיעשות מ viburnum berries. קצת ברי יוצקים 250 מ"ל של מים מתעקשים ארבע שעות. עירוי מחולק לשלוש קבלות פנים ולשתות במהלך היום.
אם אתה לוקח קומפלקסים של ויטמין בית מרקחת, זה חייב להיות בראש כי רוב ויטמינים נספגים עם מזון, כך שהם לא יכולים להיות עשויים קפה, מים ומשקאות מתוקים עם גז.
קומפלקסים polyvitamin לקחת באופן בלעדי בבוקר. בצע את המינון, שכן overabundance של ויטמינים יכול להוביל לתוצאות לא נעימות.
שיטות פולק
כדי לשחזר מהר יותר, אתה צריך לאכול 3-5 חתיכות של שום כל יום או 100-200 גרם של קשת.
אתה יכול להסיר עייפות להיפטר דיכאון על ידי ביצוע סלט סלק טרי או כרוב עם גזר. כוס מיץ גזר טרי יחליף שישה קילוגרמים של טבליות סידן!
תוסף ויטמין מעולה יכול להיות מוכן מן הכורס, צימוקים, אגוזים, שזיפים ודבש. כל הרכיבים מרוסקים ומערבבים עם דבש. על צנצנת ליטר של תערובת להוסיף 200 גרם של דבש.
עם אביטמינוזיס האביב יעזור להתמודד עם עירוי ליבנה: העלים נמחים (500 גרם), שפכו עם מים (הטמפרטורה היא לא מעל 40 מעלות) ואת הלילה מתעקש. המריחה היא סינון ושתייה על כוס כמה פעמים ביום.
אל תדאג, אביטמינוס היא לטיפול. האתר שלנו ממליץ גם להקשיב לגוף שלך. אם פתאום אתה רוצה משהו יוצא דופן, פטרוזיליה או אננס - הקפד להיות קבור. אז הגוף נותן לך אות. לאכול יותר ירקות, פירות, לצאת בחוץ פחות עצבני.
