התעמלות נשימתית: שיטת בוטיקו

דיכוי נווס של נשימה עמוקה מסייע לטיפול במחלות שונות והוא הכרחי להקלה על התקפי אסתמה הסימפונות והסרת כאב במהלך אנג'ינה.

תוֹכֶן

תרגילי נשימה
על פי השיטה K. Ns. Buteyko מבוסס על הדיכוי הרצוי של נשימה עמוקה. גם ב
1952 פיזיולוג ידוע. Ns. בוטיקו סיכם כך «מוּפרָז»
נשימה משחקת תפקיד מוביל במנגנון לפיתוח של מחלות כגון
אסתמה, אנגינה ויתר לחץ דם. מופחת ברונצ'י ודם
כלי מתרחש כאשר הריאות הם hyperventilation כתוצאה מחוסר
דו תחמוצת הפחמן דם. בתורו, העווית של ברונכי וכלי הופך
הגורם לרעב חמצן של רקמות ואיברים, ובדם מתחיל
לצבור פחמן דו חמצני, מגרה את מרכז הנשימה ועידוד
נשימה עמוקה. לכן, מעגל קסמים סגור, ואת המחלה
מתחיל להתקדם, למרות הטיפול הלא רפואי.

אוורור ריאות מוגזם ביסודו כזה
מחלות ברונצ'ו-ריאות כמו ברונכיטיס עם מרכיב אסתמטי,
אסתמה, אמפיזמה ריאה. זה hyperventilation — סיבה תכופה
מחלה היפרטנסיבית, אנגינה והפרעות במים שונים.
כתוצאה של נשימה תכופה עמוקה, הפרות צמחיות מתפתחות,
הזעה, סחרחורת וחולשה, המטבוליזם מופרע,
מערכת העצבים היא overcited ועצבני, נדודי שינה
התקפי חרדה. כל המחלות והתסמינים האלה ניתן להתגבר בהצלחה
עֶזרָה התעמלות נשימתית על פי השיטה K. Ns. בוטיקו.

אינדיקציות לשימוש שיטה
ל. Ns. בוטיקו חבורה של — מ נזלת בנאלית ו tonsillitis, כדי toxicosis
הריון, דלקת ריאות כרונית ואפילפסיה. אבל לרוב ביותר התעמלות נשימתית
הוא משמש למקם התקפות של נתח הנובעים הסימפונות
אסטמה, כמו גם תחושות כואבות המלווה את ההתקפות של אנגינה. בְּ
שימוש קבוע בשיטת הפחתה בכפייה של נשימה עמוקה
התקפי אסתמה הסימפונות הופכים קצרים יותר ודליפה קל יותר. כיפתית
מופרדים במהירות, קל, יותר, ברונצ'י מתרחב ומחנק
לְהֵעָלֵם. החלת שיטה זו במהלך התקפות אנגינה, אתה יכול לראות,
כמו כאב אופייני בתחילה הוחלף על ידי שריפת מאחורי החזה, ולאחר מכן
ולהפסיק מטריד.

מַהוּת נְשִׁימָה
התעמלות ב Buteyko הוא מורכב בתיקון רצופי של נשימה וחיסול
Hyperventilation כרוני של הריאות. במהלך איש עסקים על ידי הרפיה
שרירי הנשימה מעכירים לנשום לפני תחושה קלה
חוסר אוויר. כתוצאה מכך, תדירות ועומק הפחתת נשימה,
כמות הפחמן דו חמצני בדם עולה, ברונכי וכלי דם
הרחב, את ההתרגשות של מערכת העצבים פוחתת.

שיטה K. Ns. בוטיקו
זה לא מיועד למידה בודדת ולהשתמש, זה דורש חובה
התייעצויות ותצפיות של הרופא. בנוסף למקרים חירום בעת הצורך
להתגבר על החנק, דגימות מיוחדות ואימונים מוחזקים לפני אימון, עם
מטרת הטמעת העקרונות, הטכנולוגיה והמשטר של השיעורים נלמדת בעדות
התוויות נגד שימוש בטכניקות. השלב השני של התפתחות הנשימה
התעמלות היא הסרת התקפות וסימפטומים של מחלות. בְּ
הלומד הזה מוביל יומן מיוחד, המסמן את התוצאות, הכל
סמים מקובלים ומינוןיהם. בדרך כלל זה לוקח 3-4
יום ולאחר מכן להמשיך למניעת התקפות של מחלות על ידי
שליטה קבועה של נשימה.

לאחר מצב הבריאות משתפר באופן משמעותי, ו
ההתקפות של המחלה ייעלמו, אתה יכול לעבור אימון נשימתי קבוע
עַל שיטה buteyko, כיתות S
לטעון, אבל רק תחת שליטה מתמדת על נכונות ההוצאה להורג
תרגיל.

שיטה חמה
דיכוי נשימה עמוק. Ns. בוטיקו מוכר ברחבי העולם בהצלחה
בשימוש במדינות רבות. מספר עצום של אנשים צברו בריאות
תודה על זה נפלא נְשִׁימָה
התעמלות. מאז 1982, כל משאלות יכולות ללמוד שיטה זו
מרכז רפואי מיוחד, אשר נוצר על ידי עצמו. Ns. בוטיקו א
היה תחת מנהיגותו עד 2003. היום, התחיל מפורסם
עסקים פיזיולוג, ממשיך תלמידיו הרבים.