כיצד לשמור על חזון

הגוף האנושי הוא מכלול של איברים שונים. כל יום אנו דואגים לעצמם: אנחנו מנסים לשמור על הגוף בטון; בצע את התזונה שלך; החל מגוון של מסכות. אבל כמעט אף אחד לא אכפת מהעיניים, והעיניים הן איבר חשוב של אדם שאנו משתמשים כל הזמן. עיניים - זהו פריזמה שדרכו אנו נדע את העולם, אנו לומדים את עצמנו. לכן, אי אפשר לשכוח את הטיפול של איבר חיוני כזה.

לאורך כל החיים, אדם מתבונן לירידת ערך. כמה מיד לנקוט פעולה, כמה לא לשים לב לזה. בואו לא נדחה את השאלה הזאת ולדון תחילה על הסיבות, אבל קצת יותר מאוחר, שיטות התאוששות, טיפול ומניעה.

גורם לירידת ערך ראייה

אז, אתה מרגיש את הירידה בתצוגה, עייפות עיניים מתמדת. מישהו יגיד כי זה בגלל הקריאה הלא נכונה, מישהו מאשים תאורה, מחשב של מישהו, ומישהו יגיד לך שזה גיל, אבל לפעמים בעיות לשכב הרבה יותר עמוק. אני מציע לשקול סיבות עמוקות יותר בלי לגעת תאורה, מחשב וגיל.

גורם ל:

1. ראשית, שקול - עייפות. אם לאדם יש תזונה לא תקין, מתח, לא מספיק שינה, אז כל הגוף סובל. והעיניים ייתנו את מצבך תחילה. לא הבחנת שאם חבר שלך הלך כל הלילה, אז העיניים עייפות, אדומות וכואבות? בדיוק כמוך, פשוט לא תמיד בשביל זה אתה צריך ללכת כל הלילה. לפעמים מספיק רק יום עבודה עסוק.
2. סיבה שנייה - המוח. סיבה זו מוסתרת ומעטים חושבים על המוח, מרגיש פגיעה. פתולוגיה של שבילים מוליכים מן העין למרכזים חזותיים של המוח נקראים ניוון של עצב הראייה. הסיבה היא נגעים שונים של המוח, אשר לפעמים להוביל ניוון מלא. כדי לטפל בהפרות כאלה שווה לשים לב כלכלות ותהליכים מטבוליים במוח.
3. סיבה שלישית - הרגלים רעים. זה לא סוד שאנשים אשר מתעללים אלכוהול, עישון, סמים יש ראייה ירודה. זוהי תוצאה של חומרים במוצרים אלה המשפיעים על כלי העין. בגלל השפעה שלילית זו אין אספקת דם לא מספקת.
4. סיבה רביעית - מחלות. במחלות זיהומיות ומינונות, העצבים מובסים. התבוסה הזאת נוגעת לכל הגוף, כולל קצות העצבים האחראים לראייה.
5. חמישה סיבה - חומרים מזיקים. בכל החיים, אדם כל הזמן מזהם את גופו slags. Slags בגוף מופיעים בשל לא תזונה נכונה, אקולוגיה.

כיצד לשמור על חזון

חשוב לשים לב לבעיות עם ראייה ולנקוט פעולה. כמובן, אתה צריך להתחיל עם מניעה. מילדות מוקדמת אתה צריך לבקר את Oculist מדי שנה, אשר ניתן לזהות על ידי פתולוגיה בשלבים הראשונים. לא פחות חשוב הוא שמירת כללים בסיסיים - תאורה טובה, הנחיתה נכונה בעת קריאה, כתיבה, לחייב את העיניים, מנוחה קבועה עבור העיניים. כל שיטות מניעה אלה מומלצות לנו מילדות, אבל הם שומרים את מספרם הקטן ביותר של אנשים.

ברפואה המודרנית יש תרופות רבות התומכות ושיפור הראייה. הנה כמה סמים ביקורות חיוביות: «גלפור», «וויזן» ואחרים. אתה עדיין יכול לשקול לא ויטמינים מורכבים, ונציגים בודדים:

ויטמין A - Retinol (משפיע על רבייה וצמיחה של תאים);

ויטמין C - חומצה אסקורבית (אחראי על התחדשות רקמות, קרישת דם, סינתזה קולגן, וכו '.);

ויטמין E - TocoPherol (מונע את הגימה הרשתית של הרשתית, עם סוכרת, תומך חזון);

ויטמין B12 - Cyanocobalamin (תורם להיווצרות של תאי דם אדומים, יש השפעה חיובית על מערכת העצבים המרכזית, וכו '.);

ויטמין B9 - חומצה פולית (אחראי על הייצור של תאים חדשים erythrocytes);

ויטמין B6 - Pyridoxin (משתתף בחילופי סלולריים);

ויטמין B1 - תיאמין (מקדם לחץ תוך זמן קצר).

תרגילים לעין הם גם שיטה יעילה. הנה אחת השיטות: Palming הוא blackout מלאכותי. תרגיל זה לוקח בערך חמש דקות, אבל באופן משמעותי משפר את מצב העיניים. אז, ידיים סודה כדי לחמם את העיניים. אנו אוספים את האצבעות לתוך הטירה ואת החלק הפנימי של כפות הידיים מכסים את העיניים שלך, אבל כך שהם נמצאים במרכז. פאלם צריך לגעת מעט האף, להניח את האגודלים על אזור temple-zylla. במקביל יש צורך לסגור את העיניים ולשבות כמו זה 5 דקות. לאחר התרגיל, אתה מיד מרגיש «קַלוּת» ותיק טרי.

עבור שחזור הראייה, אתה יכול להשתמש בשיטות פולק. הנה כמה מהם:

1. המיץ של הגזע של האוויר משפר חדות חזותית, יש לקחת על עצמו כפית אחת שלוש פעמים ביום.
2. מיץ חמוציות עוזר עם גלאוקומה. קח 1/3 כוס פעמיים ביום.
3. Lingonberry שימושי עבור hyperopia. אתה יכול לקחת גם גרגרים ומיץ פעמיים ביום.
4. האם - מחזקת חזון; 15 גר '. עשבי תיבול לשפוך כוס מים רותחים, מתעקשים 40 דקות, זן לקחת 1 כף 2 - 3 פעמים ביום.
5. אם אתה סובל קוצר ראייה, אז תוכל לעזור עוזרד. גרגרים עוזרד מכילים קרוטן ואסקורס. עבור אימוץ, להעביר פירות יבשים עם דבש בפרופורציה אחד לאחד ולקחת תערובת על כף אחת שלוש פעמים ביום.

עיניים מדברות כל כך הרבה על האדם! הם יכולים לספר לא רק על מצב נפשי, אלא גם על בריאות. צפה בחזון שלך, לשמור על מניעה, ולזכור, תמיכה היא תמיד קל יותר מאשר לשחזר.