מזון גולמי הוא מערכת חשמל מיוחדת שמשמעותה כי הדיאטה מורכבת רק מוצרים שלא היו עיבוד תרמי. זה לא רק על ירקות גולמיים ופירות. מזונות גולמיים המאפשרים שימוש פירות יבשים, נבוט, בשר יבש ודגים, חלב, ביצים, מאכלי ים. עבור סוגים מסוימים של מזונות גלם, קבוצות מסוימות של מוצרים אסורים, אבל נדבר על זה.
חסידי מזונות גולמיים טוענים כי אבותינו הרחוקים, ללא הזדמנות לבשל, לטגן או לאפות מזון, חי לגמרי, האכלה פירות, שורשים אכילים עשבי תיבול שונים.
כרגע, האנשים היחידים החיים בהודו נשארו על פני כדור הארץ, שאוכל רק מזון ירקות ולא שמעו על מחלות. אנשים אלה חיים גרועים, רוב החודשים בשנה מתבצעים בשמים הפתוחים, מזינים רק לעיבוי הרעב הפיזיולוגי.
אפילו בתנ"ך יש חטא של עתיפה, אשר מתמכרים יותר ויותר אנשים במדינות מפותחות. העניין הוא כי הצורך בטיפול בחום התעורר עם הערים הגדלת. כדי להאכיל את התושבים הרבים, היה צורך לקבל הרבה מזון, אשר יישמר זמן רב. לכן, המציא בישול, טיגון, שימורים. כרגע, רוב האנשים יש הנאה מן הטעם של מזון, כמעט הנאה היחידה בחיים. טוענים כי זה לא נכון - מזון יש צורך בכלל לא תענוג, אבל קולטנים טעם נועדו לעשות אדם להבחין בין מוצר טרי מקולקל.
סוגים ועקרונות של מזון גולמי
לא כל כך קל ללכת לשימוש של מזון צמח. הפנטזיה של אנשים רבים מוגבלת למכלים המוכרים בילדות, הם פשוט לא עומדים וכמה ימים. בואו ננסה להבין את הדקויות של מזון גולמי.
אז, ישנם מספר סוגים של מזון גולמי. מזון גולמי לא אויר מאפשר שימוש לא רק צמחים, אלא גם מוצרי בעלי חיים (ביצים, בשר, מוצרי חלב). ככלל, בשר ודגים משמשים בצורה גולמית - מלוחים ומיובשים (לדוגמה, באסטורמה).
הקוראים באתר שלנו יש לזכור כי צריכת בשר ודגים, לא בעבר טיפול בחום, מסוכן לבריאות. אתה סיכון נגוע טפילים - בול או שרשרת חזיר, Lenthel הוא רחב. לכן, בעת רכישת בשר ודגים, עליך בהכרח דורשים את המסקנה של sanepidemstation. וכאשר חיתוך דגים, בוחן בזהירות את התוכן של הצפק לנוכחות תולעים וזוהת טפיל.
מזון גולמי צמחוני אינו מאפשר חירויות כאלה - יש רק צמחים, עשבי תיבול, שורשים, ירקות ופירות, אבל היוצא מן הכלל לטובת חלב, ביצים, מוצרי חלב. מן הצמחונים הרגילים, הוא נבדל על ידי האיסור המוחלט על כל טיפול בחום במוצרים. מזון גולמי טבעוני (התצוגה הפופולרית ביותר) מרמזת רק על שימוש במזון הצמח. יש גם פרוקנטנט - חסידיו אוכלים רק את פירות הצמחים, שכן הם אסורים דגנים וכמה מוצרים מותר טבעונים.
אכילת בשר גולמי, דגים, משחק, ביצים, מוצרי חלב וצריכת מזון מינימלית - מזון גולמי טורפים.
מזון גולמי מעורב ערבוב מספר מוצרים לארוחה אחת, מונוטורופון - אוסר על אלה «תערובות».
למה כל כך ביסודו הוא מזון גולמי? לדברי Syroodov, אם המוצר היה מחומם אפילו עד 45 מעלות, הוא איבד את רוב החומרים השימושיים ביותר. ואם טמפרטורת ההכנה היתה גבוהה יותר, כמה תרכובות כימיות הוקמו במזון, אשר לא נמצאים בטבע ופוגעים בגוף.
אז, מה כולל את הרעיון «מזון צמח». אלה הם קטניות שונות, זרעים, אגוזים, פירות יבשים טבעיים, ירקות, פירות, פירות יער, דגנים, אצות, מיצים צדדים טריים, עשבי תיבול שונים (שמיר כרגיל, פטרוזיליה, בזיליקום, סלרי, כמו גם סרפד, שן הארי.Ns.).
ישנם מוצרים מסוכנים לשימוש גבינה. לדוגמה, שעועית גלם הם רעילים לגוף, בדיוק כמו נבטים על ידי alfalf. וכמה מוצרים יכולים לגרום לזיהום הגוף עם טפילים (ביצים גלם, חלב גולמי) ולגרום כמה מחלות אחרות (סלמונלוזיס, אנצפליטיס).
לשתות מזונות גולמיים «מים טבעיים» - גשם, אביב. מסכים, במטרופולין, זה מסוכן מאוד. כן, ושימוש «סופרמרקטובסקי» ירקות לא מזיקים. אין זה סוד כי הם מטופלים עם כימיקלים מיוחדים כדי להרחיב את תקופת האחסון, חנקות, חומרי הדברה משמשים במהלך הטיפוח. לכן, רק הקציר גדל על הקוטג 'שלך יכול להיות בטוח ושימושי, ולאחר מכן בתנאי שהוא באזור אקולוגי טהור. חסידי מזונות גולמיים מצהירים כי גם בחורף כדי לגוון את הדיאטה פשוט כמו בקיץ. במקרה זה, ציוד סתיו לבוא להצלה, מאוחסן לחלוטין במרתפים.
לאחר שתכשיר בפורומים מיוחדים, זה היה פשוט נדהם, על מה fets הם פנטזיה אנושית. עוגות ייחודיות, פשטידות, מגוון רחב של מרקים - לא רשימה מלאה של מעדנים מותרים. לדוגמה, עוגה מורכבת אגוזים מרוסקים (מזונות גולמיים מאפשרים ריסוק), פירות יבשים ודבש, ובמקום האפייה הרגילה בתנור, המסה מקורר במקרר. «גלם» לחם עשוי דגנים נבטים ודומה חיצונית כדורי לחם. פאטה מתכוננת מדגים גולמיים, מלפפון או גרעיני חמניות. ואת המגוון של מרקים ואין גבול - דלעת, אספרגוס, עגבניה, גזר, ירקות.
היתרונות והחסרונות של מזון גולמי
על היתרון של מזונות גלם לא רעל סכסוכים. מתנגדי Tychny של מערכת כזו של תזונה קבועה לשים טיעונים ללא עוררין, בדיוק כמו שלה ואת חסידו.
היתרונות של מזונות גלם ניתן לייחס:
- בזכות גישה זו לתזונה, מחלות של איברים פנימיים רבים, עצירות, לַחַץ יֶתֶר ואפילו «מחלת ליידי». טבעי, בתחילה מקובל מזון מסוגל להרחיב את חייו במשך עשור;
- עם הזמן, מזונות גלם הם להיפטר overweight;
- את הופעת הזמן ללא בישול;
- חסכון במזומן ללא תנאי.
אבל בכל חבית יש כפית של זפת, ובמקרה זה הכף אינה קטנה. כן, השימוש של ירקות גולמיים ופירות הוא מניעה מעולה של מחלות רבות. אבל הדחייה של מזון אחר מובילה לאיזן של הדיאטה - הגוף אינו מותר חלבון, ברזל, סידן, ויטמינים (במיוחד קבוצות ב ו- E). לכן, כמעט כל מזונות גולמיים לאחר זמן מה, מעולה טוב להיות נעלם ללא עקבות, זה מחליף חולשה, אדישות, אובדן תיאבון.
כאשר נעים לתזונה כזאת, הגוף הוא נקי די חד - סיגים, אבנים מתוארות, פקקים ו plaques כולסטרול נדחות, מחלות כרוניות של מערכת העיכול חריף. תהליך זה מסוכן במיוחד עבור אנשים מבוגרים.
אלמוות וחוסר מחלה - גם מיתוס. Syroody גם חולה, כי בריאות האדם היא רק על איזה סוג של חלק תלוי באיכות התזונה. כדי לשמור על בריאות פיזית, אנחנו צריכים פעילות גופנית סדירה, התקשות, אקולוגיה טובה.
לעתים קרובות הם נקטו מזון גולמי רק כדי לרדת במשקל. בעוד ממכר לתזונה כזו (בתוך חודש, לכל הפחות), מערכת העיכול יהיה «אנא» אתה bloating, שלשולים, גזים. אבל לא חושב כי עם תזונה כזאת, אתה לא מרגיש רעב. בנוסף, חלקים ענקיים, גם אם מזון ירקות, ירידה במשקל לא מובטחת. והנה מי להאכיל על תוכנית זו במשך זמן רב למדי, לעתים קרובות יש בעיה משקל נמוך מדי.
קורא חברי פרלמנט הם שימושיים כדי לדעת כי חומרי גלם אסורים באופן מוחלט על ידי ילדים ומתבגרים. בתזונה כזו, האורגניזמים הגוברים שלהם מושפעים במיוחד על ידי תזונה לא מאוזנת. לרוב, מזונות גולמיים עבור קטגוריות אלה מסתיימת עם ניוון. לכן ארגון הבריאות העולמי זיהה חומרי גלם צִמחוֹנוּת מוגבלות נפשית. מקרים רבים מדי של הבאת ילדים למצב קריטי ואפילו למוות.
אם אתה מחליט «ניסיון» על עצמנו את כל תענוגות של מזונות גולמיים, להתייעץ עם הרופא שלך, ולא להביא את הרעיון הזה לקנאות. המעבר למזון גולמי חייב בהכרח להיות חלק (מעבר חדה יכול להיות מסוכן לבריאות באנשים עם כל מחלות), וטוב יותר לתת מזונות גלם להיות קפדני. לשנות את הדיאטה שלך, להיכנס ירקות גלם, פירות, קטניות, אגוזים, זרעים. תן את חלקם של מוצרים אלה להיות 50-60% מהתפריט שלך (בבית העיירה המודרנית הוא שווה ל 10%). אז, ללא פגיעה בבריאות, אתה לנקות את הגוף, להיפטר משקל עודף. כפי שאתה מבין, את העקרונות של מזון גולמי ניתן להשתמש הֶרֶג. בהחלט מועיל ופריקה פירות וירקות. אז לא להשתכר על ידי מזון גולמי, כי אפילו יוגים חכמים הם לא מאה אחוז כתרים, הם משתמשים כ 50-60% של מזון הצמח, שאר החלק נופל על בשר ומוצרי חלב.
