כרוב ים ותכונותיו
במדינות המזרח, למינריה אינה למינריום מוצלח כאמצעי לטיפול במחלות רבות. כרוב הים מסייע היטב וכאשר ירידה במשקל.
בנוסף, בכל צורה (כבוש, יבש או גבינה), הוא שומר על הרכב עשיר ושימושי שלה, וזה מאפשר שימוש אצות כמעט בכל מקום.
Laminaria - אצות, אשר ממוקש בים הלבן מאיים Solovetsky, על החוף של המזרח הרחוק. בפעם הראשונה במזון, מוצר זה החל לצרוך את הסינים במאה XVIII. ואז הממשלה של PRC הוציא צו על השימוש של לאמאר כסוכן מניעה וטיפולי עבור מחלות רבות. במהלך השנים החלה להופיע בתזונה של עמים אחרים של העולם והגיעה בהדרגה לרוסיה. שמו של הכרוב הימי למינריה קיבל בשל הדמיון החיצוני שלו עם עלים של כרוב לבן.
על המדפים של חנויות אתה יכול לראות אצות משומר או בצורה של תמצית יבשה עבור הוספת מנות שונות.
השימוש בים כרוב הוא לא יסולא בפז, כי במוצר זה מכיל מספר גדול של ויטמינים של קבוצה B, ויטמינים A, C, E ו- D. בנוסף, בהרכבו:
- חלבון ירקות;
- פרוקטוז;
- יוֹד;
- בְּרוֹם;
- אֶשׁלָגָן;
- מגנזיום;
- בַּרזֶל;
- מַנגָן;
- קובלט;
- אנלגי I חומצה פולית;
- מיקרו ומקרו.
- לקבלת הכנת חסה, כרוב הים צריך לחתוך עם מספריים ולשטוף כמה פעמים עם מים. בישול המוצר אינו מומלץ, אחרת אתה יכול לשלול אותו עם ויטמינים.
- לאחר כרוב מיובש מתוך מים, זה חייב להיות לשים מנות נפרדות, ספייס ושמן. סלט תזונתי טעים מוכן. מיונז לתדלוק אין צורך.
- אם הסלט לא אהב לטעום, אתה יכול להוסיף קלחת ימית מאכלים אחרים, למשל, במרקים, אפייה ומנות אחרות. רק רק 1 שעות. L. יבש מוצר. טעם הים לא יהיה מורגש, עם זאת, מלאי של יוד ו ברזל אתה יכול לחדש.
- להכנת עירוי שריפת שומן, אתה צריך לקחת קומץ של laminaria, לשטוף, לשפוך מים נקיים ולהשאיר לילה כבד. ליישר את הפתרון בבוקר, יש צורך לקחת את זה 2. L. לפני כל צריכת מזון. Laminaria יבש פועל כמו משלשל אור, המאפשר ביעילות לנקות את הגוף.
רק בישול אמבטיה אנטי צלוליטיס עם כרוב הים. כדי לעשות זאת, 100 גרם של תערובת יבשה של פירות ים צריך להיות שפכו לתוך שקית של גזה. הבא זה צריך להיות מושעה על העגורן בצורה כזו כי המים מקבלים דרך גזה. אמבטיה כזו שימושית להסרת רעלים ועליזות מהגוף.
הרכישה עוקבת אחר מוצר מוסמך בלבד. לעתים קרובות הוא נמכר בחבילות של 0.5 ו 1 ק"ג. לפני שתתחיל להשתמש, אתה צריך לקבוע אם אין לך התוויות נגד.
התוויות נגד לשימוש
לאכול למינריה לא מומלץ למחלות כאלה:
- חוסר סובלנות אישי I אַלֶרגִיָה;
- מחלות בלוטת התריס;
- דלקת כליה;
- גֵרָעוֹן ויטמין ק;
- שַׁחֶפֶת;
- הֵרָיוֹן;
- דלקת של הממברנה הרירית של האף;
- דיאתרזה;
- מחלות של דרכי העיכול;
- דלקת על העור כוורות.
היתרונות של כרוב הים
בנוסף לעובדה כי מוצר זה הוא ספציפי להשתמש בו הוא לא הכל, כגון «ימי» לתזונה יש רווח המוני, ביניהם:
- מפחית תיאבון, מדכא תחושה של רעב;
- רווי במהירות את הגוף, הודות לסיבי מזון. יכולת זו של לאתרי מספקת את זה עם רכוש של שריפת שומן;
- בשל העובדה כי במוצר יבש אין מלח, אתה יכול להסיר עודף מים מן הגוף להיפטר נפיחות.
חסרונות של צמרת הים:
- עם החלפת המזון הרגיל, למינריה עלולה להתרחש גירעון חד של חלבון בגוף;
- הרבה התוויות נגד לשימוש;
- בנוסף, אין כמות מספקת של שומנים מורכבים ופחמימות בתזונה, ולכן לא מאוזנת;
- בשל הטעם הספציפי של דיאטה על אצות לפעמים הועברו בכבדות.
במהלך שהותו על הדיאטה, mpsovets ממליצה להגביל את התרגיל ואת הלחץ, כדי לא ליישם את הגוף עוד יותר נזק. עדיף ללכת לחדר כושר בשלב של יציאה מן הדיאטה, ובמהלך רעב אתה צריך לנוח יותר ולהישאר בחוץ.
