המחבר אפילו את הדיאטה המטורפת ביותר מבינה כי פחמימות לא יכול להיות נכלל לחלוטין מן הדיאטה. אחרת זה עשוי לאיים על המראה של הפרות חמורות למדי ב חילופי חומרים. מסיבה זו, עם דיאטה פחמימות לירידה במשקל, פחמימות עדיין נוכחים במזון, אבל בכמות נדירה מאוד. במקביל, לא יותר מ 250 קלוריות להיכנס לגוף.
באופן כללי, היום אנשים רבים רוצים לרדת במשקל ולפעמים הם בוחרים לפעמים את האמצעים הרדיקלים ביותר. אמנם גם בעת בחירת הדיאטה הבריאה, אתה צריך לשקול את התכונות של הגוף שלך, ורק רופא מקצועי הוא מסוגל להעריך את הבריאות שלך. אז, כל דיאטות קיימות היום יש יתרונות וחסרונות שלה. בפרט, זה חל על דיאטה צי, אשר, אגב, יש ליקויים משמעותיים יותר מאשר היתרונות, אבל אנחנו יספר לאתר שלנו לקוראים לפי הסדר.
היתרונות של סוג זה של ירידה במשקל יש לייחס לעובדה כי דיאטה פרגס יותר קל יותר לדבוק. אחרי הכל, זה לא דורש כזה מספר סעיפים כמו דיאטה קלוריות נמוכה. בנוסף, על פי מחברי הדיאטה, מערכת זו של ירידה במשקל יוצר את כישורי המזון הנכון בבני אדם, זה לא רע לשימוש על ידי כל בני המשפחה, וגם מספק תזונה מזון גבוה. דיאטה זו היא אידיאלית אם אתה צריך לרדת במשקל, אבל עדיין לא לשכוח את החסרונות שלה.
עכשיו בואו נלך ישירות לחסרונות. אז, דיאטה זו אינה מתאימה לאנשים מאוד אוהבים מתוק וליהנות אלכוהול. בנוסף, דיאטה זו אינה מתאימה למי שצריך להפחית לחלוטין את המשקל. יש לציין כי דיאטה זו אינה עומדת בטעמים בודדים של רוב האנשים המודרניים, והיא גם כמעט לא מתאים לאלה לעתים קרובות לאכול מחוץ לבית. בנוסף, דיאטה זו מגבלות אכילת מזונות שומניים. מוצרים אלה כוללים גבינה. למרות שזה ראוי לציין כי אין פחמימות בגבינה.
באופן כללי, לשבת על דיאטה זו רק אנשים שאין להם בעיות בריאותיות. במקרה זה, הדיאטה צריכה להיות נצפתה תחת שליטה של הרופא. אחרת, סוג דומה של מזון עשוי להוביל תוצאות שליליות למדי.
יסודות הדיאטה
אנו נותנים את תשומת הלב שלך תפריט מופת על דיאטה פחמן במשך יומיים.
היום הראשון. לארוחת בוקר, צהריים וערב יש לנו 500 גרם של בשר מבושל נמוך בלי מלח. בשר חייב להיות מחולק ל 3 מנות ועונה עם כל צלחת בצד הירקות. צלחת בצד ירקות עם כל ארוחה חייב להיות בערך 100 גרם. בבוקר ובערב אנחנו שותים כוס של פגישת שימושי של רוז או תה ירוק.
יום שני. אנו מחלקים על 5 קבלות של 300 גרם של בשר מבושל דל שומן ו -100 גרם של ירקות מבושלים. משקה יומי 2 כוסות מיץ ו -2 כוסות תה.
דיאטה לא מזיקה
קודם כל, אתה לא צריך לשכוח כי דיאטה חסרת פחד עדיין חל על סוגים קשוחים של דיאטות. לכן, הגישה לגרסה זו של הדיאטה צריכה להיות די זהיר. באופן כללי, אם אתה לא רוצה סיבוכים, לפני תחילת הדיאטה, מומלץ להתייעץ עם רופא. דיאטה זו אסורה לאנשים הסובלים ממחלות של דרכי העיכול, כמו גם מחלות של הכבד, כלי לבבות. אחרי הכל, אחרת הכבד בקושי להתמודד עם עבודתו. במקרה הזה «עני» כולסטרול בדם יגדל באופן משמעותי, וזה כבר משפיע לרעה על הלב ועל כלי. אכילת מזונות דל שומן המכילים חלבון בכמויות מתונות מקטין את ההשפעות המזיקות של הדיאטה.
בנוסף, התווית התווית לתזונה זו היא הריון תקופת האכלה. הבסיס לתזונה הוא חלבון. בגלל כליות זו, אשר אחראים לחיסול של מוצרי ריקבון שלה, להתחיל לחוות עומס מוגבר. מזה, ניתן להסיק הוגן כי דיאטה שבירה מומלצת מאוד לאנשים שיש להם מחלת כליות.
בנוסף, דיאטה זו אסורה לאנשים שיש להם נטייה להיווצרות אבן. בנוסף, דיאטות אלה יש תופעות לוואי אחרות. בפרט, אבנים עשויות גם ליצור בלהב ואפילו ישירות בכליה עצמן.
אם במהלך דיאטה במזון יהיה כל הזמן מציג את סיבים בכמויות מינימלי, אז זה עשוי בהחלט להוביל את המראה של שיטתי עצירות. בנוסף, במקרה זה, האדם סביר להניח סובל מכל מערכת העיכול בשל העובדה כי תהליכים לא נעימים של סיבוב כל מזון חלבון להתרחש. כתוצאה מקיר זה של הבטן והמעיים יהיה דלקת, אשר בתורו עשוי להוביל היטב את התרחשות של קוליטיס ו decalitis.
זה לעתים קרובות מקרים של gout לאחר החלת דיאטה זו. זאת בשל העובדה כי הצריכה של מוצרי בשר שונים בכמויות גדולות תורמת פיקדונות במפרקים מזיקים אלה המפרקים של מלחי חומצות שתו. דיאטה זו לא צריכה לשמש לאנשים הסובלים סוכרת. אחרת, דיאטה כזו יכולה אפילו להוביל לתרדמת עמוקה.
באופן כללי, מזון נמוך פחמימות למעשה תורם אובדן מהיר מאוד של עודף משקל, אבל לא לשכוח כי פחמימות הן המרכיב הנדרש של תזונה עבור כל יום. עם היעדר ארוך של מזון פחמימות, השלכות בלתי הפיכות עלולות להתרחש בגוף.
לכן, לאיכות גבוהה ובריאה ירידה במשקל יש לנקוט כדי כך לא לא לכלול פחמימות ממזון. יש לציין כי פחמימות שונות באיכות שלהם. הפחמימות השימושיות ביותר הן אלה המעבריות במעבדות בתהליך הבישול. זה, למשל, לחם גרים שלם, אורז גולמי וקירוש חלושות.
